材料：全麥饅頭1個、黃瓜100克、雞蛋1個、蝦仁4只、豌豆10粒、牛奶100毫升。做法：1.做海鮮雞蛋羹，先將雞蛋洗淨磕入碗內打散，放入洗淨的蝦仁、豌豆、牛奶及少許鹽，攪拌均勻。2.把碗放入燒開的蒸鍋內，中火蒸6分鐘後出鍋，淋上香......

其實每個人都會努力的工作，甚至每天都會在電腦旁邊，時間長了，都會有這樣那樣的身體疾病，比如頸椎病，眼睛近視，還有腰椎病都是很要命的疾病，所以白領女性朋友應該珍惜自己的身體，特別是一些上班族應該利用上班的空檔進行鍛鍊，那......

久坐辦公室的OL們該怎麼減肥呢？不要說沒時間哦，其實趁着下午茶時間，做做椅子減肥操，不但能瘦身，同時還能解乏，不用再喝咖啡來提神。1、前屈頸椎練習在椅子上坐直，雙腿併攏，垂直落於地面。上身向前下壓，與大腿完全帖服。雙手向......

1、草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。2、金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集......

1、香蕉香蕉被稱爲高能量的食品，含有極易爲人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉......

解乏的小動作現在上班族如果前一天晚上熬夜或沒睡好，第二天上班就會哈欠連天，這就會給工作帶來很多不便，那你有沒有想過什麼辦法能適量的減輕睏意更好的投入工作之中。在這裏，小編有4個小動作可以迅速支走疲勞，趕緊來學學......

作爲娛樂圈中的星二代，有人惹是生非給老爸添了不少麻煩，也有人踏實拍戲讓父親心懷安慰，內地男演員杜淳顯然便是後者，（注：杜淳的父親爲杜志國）出道以來接戲不斷的他，最近又有幾部新劇要播出。日前，在首都機場遇見從外地回京的杜......

相關閱讀：夏季如何沖泡養生茶？聊天可緩解壓力。即便手中工作還未做完，沒有做到盡善盡美，你也不要一推開飯碗就馬上又投身緊張的工作。適當的神經系統調節會更有利於下午的工作開展。利用午休時間和同事聊天，交流下生活趣聞......

今天上班的時候，想必不少女白領們都感到昏昏欲睡，總想趴在辦公桌上，想象着自己正在自己的大牀中睡覺，坐着美夢的樣子。當然，這是不可能的，畢竟工作還是要做的。雖然說是春節假期結束後，首日上班，但爲了避免自己一直處於這樣的......

泡腳是很多老年人特別喜歡的一種養生保健方式，晚上泡一下腳會讓整個身體都覺得特別的溫暖，特別的舒適，解乏，而且如果在泡腳的水中加入一些中草藥的話除了養生保健還可以起到其它的作用，中藥泡腳減肥近年來就非常流行，下面就......

在天氣比較寒冷的冬季，牛皮癬患者病情容易加重，身體非常的乏力。這時患者需要注意身體保健，及時的解乏。專家提示：每天食用奶製品，牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素，因而奶製品能夠爲你提供蛋白質、維生素和......

夏季人比較容易顯得疲乏，對於養胃的人來說這個季節也是需要格外注意的，那麼這夏季養胃解乏可以吃些什麼好呢?我們每天都會很累.那麼該怎麼讓自己放鬆呢?枸杞放鬆的方法有很多，例如說在《本草綱目》中記載：枸杞，補腎生精，養......

開車中，最危險的就是酒駕了，據瞭解，有一半以上的交通事故都與酒後駕駛有關。查到酒駕的後果大家也應該都知道，可是偏偏有人知法犯法，竟然還一邊開車一邊喝酒，最後，男子因酒駕被當場拘留，吊銷駕駛證。17日晚，同三高速交警大隊值......

很多人忙了一整天，晚上就想休息休息，刷刷微博看看視頻，殊不知，這樣很傷身體。其實只要一個小動作，不僅能護肝，還能迅速恢復全身能量。那就是閉目養神。閉目養神爲何有如此神效？閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方......

泡腳是很多老年人特別喜歡的一種養生保健方式，晚上泡一下腳會讓整個身體都覺得特別的溫暖，特別的舒適，解乏，而且如果在泡腳的水中加入一些中草藥的話除了養生保健還可以起到其它的作用，中藥泡腳減肥近年來就非常流行，下面就......

春困怎麼破？營養師提醒，春夏交接之際，應注意休息、做一定的運動，吃水果等甜食，有助緩解春困，同時也可艾炙肝經解困，使你精力充沛。5類食物破解春困1、牛奶：牛奶中的鈣能消除緊張情緒，還可補鈣，所以喝牛奶有助休息和睡眠。牛奶不......

一、指彈輕敲趕走疲倦(1)頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。(2)從頸部下方到乳頭可劃出黃金......

紅糖具有健脾、補血、驅寒、滋養身體等作用，是中醫治療婦科疾病的常用藥物，常被認爲是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助於恢復體力。紅糖對男人的好處一、溫補紅糖補血......

午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因爲血液集中到消化器官，或者是因爲空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因爲什麼原因的昏睡，都可以試着用以下的方法獲得舒解......

對男性來說，在日常生活中能夠解乏的小竅門有很多，比如如經常伸個懶腰、打個哈欠什麼的。伸懶腰伸懶腰時，人會習慣性打哈欠，頭部向後仰，兩臂上舉。如此一來，流入頭部的血液多了，大腦能得到充足營養。身腰後仰時，胸腔擴張，心、肺......