遲遲不下降的溫度，爲熱愛鍛鍊的人提供了更多的運動選項——例如游泳。而伴隨着久坐、快餐等現代生活方式對人類健康的侵蝕。作爲對身體負擔較小的運動，游泳一直備受青睞，各種游泳場、小區的恆溫泳池也越建越多......

游泳可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，游泳有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。游泳減肥方法有效嗎？游泳減肥方法應注意哪些事項？游泳減肥方法有什麼技巧嗎？下面，小編將爲我們解答這些問題，一起來看......

所謂的冬泳，是指氣溫以17℃作爲冬泳的起點，水溫以8℃作爲冬泳的冷度標誌。17℃以下的水溫會給人以冷感，低於8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。專家提醒：冬泳雖好，但必須嚴格遵循科學，尤其要防範常識性誤區。誤區一：以爲冬......

夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。爲什麼游泳能減肥：游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運......

很多人對游泳存在誤區，認爲游泳是夏天的運動，每當冬季來臨，由於恐懼寒冷，就遠離泳池了。事實上，因爲氣溫低，冬天許多運動項目都容易造成身體勞損或損傷，而游泳源於水的特殊環境能夠將勞損和損傷降到最低。此外，冬天游泳，水溫對......

夏季游泳減肥的正確方法是什麼？游泳是最消耗能量的一種運動，也是最適合夏季的一種運動，那麼怎麼游泳減肥效果最好呢？游泳是最消耗熱量的運動，比起有氧運動和室外運動，很多人都會喜愛游泳吧，那麼游泳減肥需要注意什麼呢？下面就......

游泳到底能不能用來鍛鍊腹肌呢？想要將腹肌鍛煉出來的話，用的方式必須是要對腹部肌肉鍛鍊有效果的運動，游泳是運動方式的一種，游泳還能夠讓虛弱的體質得到改善，而游泳所用的力度很大，很多人會用游泳來給自己健身，游泳還有很多......

游泳肩學名爲肩關節撞擊綜合症，是因肩膀使用過度而造成的肩傷。症狀：急性損傷時，肩袖部位劇痛，肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時，肩袖部位隱隱作痛，脹脹地不舒服，肩膀外展時疼痛，但還能外展。就診科室：骨科、康復科三伏天，遊......

衆所周知，進入老年，人的關節會逐漸退化。關節軟骨、關節囊液的萎縮使很多老年人無法參加一些強度大的運動，繼而加劇了心肺功能和骨骼肌的退化。遲遲不下降的溫度，爲熱愛鍛鍊的人提供了更多的運動選項——例如遊......

雖然有古話夏練三伏的勉勵，在夏天堅持運動者仍是少之又少，游泳則是個例外。游泳是全身鍛鍊，可以增強人體的協調能力，鍛鍊小腦，提高心肺功能，以及增強免疫力。游泳的多種好處水的散熱能力是空氣的16倍，這等於說如果你體內的熱......

炎夏日，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢遊。人們游完泳，通常只是簡單地洗個澡，很少想到要認真做一番清潔，殊不知這樣做並不符合衛生的要求。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結核、紅眼病等疾病，他們攜帶的病原微生物就很容易污染......

被稱爲“血管體操”的冬泳正在成爲人們冬季健身的時尚運動，在我國北方地區開展較爲普遍，特別是近些年來，冬泳隊伍快速壯大。但應該注意的是，參加冬泳應該以適當爲先。冬泳運動有冷刺激和高散熱的特點，能促進人的血管收縮和......

游泳是夏季不可缺少的運動項目之一，也是較好的減肥方法之一，但是游泳減肥雖好，一些禁忌也是要了解的。游泳是夏季最有效的減肥方法在進行遊泳減肥過程時，人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代......

許多人都有在夏季游泳的習慣，而游泳不僅能消暑還有益於我們的身體健康，但是游泳的人需要做好相關的預防工作，下面爲大家介紹夏季游泳預防溺水的方法，供大家瞭解。1、空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏......

4月20日15時02分，浙江衛視明星跳水節目《中國星跳躍》官方微博，發佈了一條令人悲傷的消息：2013年4月19日晚，節目組訓練基地，釋小龍的一名隨行人員不幸意外溺水，經過4個多小時努力搶救，仍然沒有挽留住他的生命。馬上就要進入......

游泳是在水中進行的，水的密度和導熱性都與空氣與衆不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣要大得多。因此游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有......

游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其......

說來夏季最熱門的減肥運動當屬游泳啦，游泳不僅可以解暑對於減肥效果也是棒棒的，下面跟着小編一起來看下。說來夏季最熱門的減肥運動當屬游泳啦！游泳不僅消暑還有瘦身塑形的功效哦！下面讓小編給大家詳細介紹一下游泳減肥的......

如何游泳才能減肥呢？大家都知道游泳是種全身性運動，可以很好的減掉全身的贅肉，那麼怎麼游泳才能瘦的快呢？我身邊的一個朋友前一段時間去游泳減肥，但是經過一段時間發現減肥效果並不明顯，我的朋友很是納悶。大家都知道游泳是......

夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。爲什麼游泳能減肥：游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運......