一部由英國廣播公司（BBC）拍攝的《進食、斷食與長壽》紀錄片最近在國內風靡網絡，該片介紹了當今一種紅遍全球的減肥方式——禁食療法（或叫間歇性斷食法），也就是很多人熟知的輕斷食。據說，它不僅可以降低體重，還能預......

說到生薑大家都認識，在很多人的眼中生薑就是屬於日常的一種調味品而已。不過在中醫眼裏，生薑不僅僅是調味的，它還是一個功效非常好的中藥材。我們常說冬季最應該吃蘿蔔來補補，其實冬季也是可以吃生薑的。冬季吃生薑不但可......

面部刮痧是一種傳統的中醫療法，可通過刮拭面部的特定部位來刺激局部的穴位和經絡，以達到美容、減輕疼痛、促進血液循環等效果。以下是面部刮痧的好處和禁忌。好處：提升面部皮膚質量：面部刮痧可以刺激面部經絡和穴位，促進面......

背部刮痧是一種傳統的中醫保健方式，通過使用特殊的工具在背部進行按摩和刮痧，可以促進背部的血液循環、淋巴循環和新陳代謝，改善身體問題、舒緩神經系統和促進身體健康。下面我們來看一下背部刮痧的好處和禁忌。背部刮痧......

桃子的營養價值有哪些？1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可......

禁食瘦身法是一種很流行的減肥方法，那麼禁食瘦身法的原理是什麼呢？禁食瘦身法有哪些好處呢？禁食瘦身法是已被證明了的、對人體健康有益的方法，幾百年前就被作爲一種精神修行的實踐，而世界上很多宗教信仰也都力推禁食法來淨......

火龍果因爲外表像一團憤怒的紅色火球而得名。裏面的果肉就像是香甜的奶油，但又佈滿了黑色的小籽。質地溫和，口味清香。火龍果是熱帶水果，最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個......

研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。禁食的操作準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的......

泥鰍是一種具有高營養價值的淡水魚類，它富含蛋白質和維生素A，而且脂肪含量很低，肉質細嫩，味道鮮美，下面我們來看看吃泥鰍的5大好處及泥鰍養生食譜、泥鰍飲食搭配禁忌。一、吃泥鰍的5大好處中醫學認爲，泥鰍味甘、性平，有補中......

不得不說現代人越來越注重養生，對日常健康的飲食極爲關注。而燕麥片作爲一種健康的食物越來越受人們的喜愛，它不僅可以當早餐，也可以當零食，還可以與其他食物搭配同食，下面讓我們來了解一下它的功效吧。燕麥的保健作用：中醫......

研究發現餓一餓壽命長據英國《每日郵報》2月20日報道，美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。美國衰老研究所科學家表示，定期禁食既可提高腦力，又有助於減輕體重。實驗鼠試驗發......

耳鳴飲食禁忌有哪些1、不要過分的吃過多的脂肪性食物，要控制脂肪的攝入，因爲大量脂肪會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化，從而會引起血液循環障礙，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾，所以應少吃各種動物內臟、肥肉、......

吃生薑有四點好處：1、排汗降溫生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用，能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，隨着汗液可帶走體內的餘熱，有一定的防暑作用。2、防治腸胃炎春夏季細菌生長活躍，容易污染食物，引起急性腸胃......

吸菸的人數不勝數，不過很多人也意識到了吸菸的嚴重性。因此都會選擇去戒菸，那麼你知道戒菸有啥好處嗎？泰國20處海灘禁菸打算去泰國玩的菸民注意了！11月1日起，泰國普吉島巴東海灘、芭提雅海灘、蘇梅島波卜海灘等20處著名海......

刮痧是現代人常用的保健方法，夏天中暑，刮痧可以得到很好的緩解，在刮痧過程中我們會發現，背部是最常見的刮痧部位，那麼，背部刮痧有什麼好處呢?背部刮痧的好處1、活血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促......

女人怎麼吃枸杞好枸杞有很好的滋補和治療作用，女人吃了枸杞有養顏美容、延緩衰老、增強免疫等功效，它是女人天然的保健品。而且枸杞是一種很滋補的食材，經常用來搭配一些中藥材起到補益肝腎的效果，女性非常適合食用枸杞來......

根據美國食品專家的一項研究發現，如果將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一同攝入體內，會在肝臟中產生毒素，從而引起肝病。而我們每天吃剩的剩菜，如果存放過久的話則會產生大量亞硝酸鹽，能使人發生輕微的食物中毒。1、不......

豬肚爲豬科動物豬的胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效，同時能用豬肚烹調出各種美食。吃豬肚的好處補胎氣。根據清代食醫王盂英的經驗，懷孕婦女若胎氣不足，或屢患半產以及娩後虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜......

榴蓮是馳名的優質佳果。成熟果肉淡黃，黏性多汁，本酥軟味甜，吃起來具有陳乳酪和洋蔥味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜，回味甚佳，故有流連（榴蓮）忘返的美譽。榴蓮產自熱帶地區，含有多種營養成分，被當地人視爲熱帶果王。泰國曾有這樣一名......

吃菠蘿的好處鳳梨又稱菠蘿，菠蘿富含纖維、維生素、礦物質、營養素、抗氧化劑和超過80種營養素。美味多汁，無人不愛，好處多不勝數，以下是最爲人知的健康益處：增強骨骼礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。一杯菠蘿汁能提供每......