多吃蔬菜對身體好，這樣的話是大家經常說的，但不一定是經常的做到。近日，中國營養學會公佈了相關調查數據：2012年我國城鄉居民平均每人每日蔬菜的攝入量爲269.4克，與2002年相比，總體平均蔬菜攝入量下降，農村居民減少了29.5克......

人們常說粗茶淡飯有利健康，因此，粗糧被搬上了人們的餐桌，而且，粗糧的各種好處也使得它們被人追捧，如富含膳食纖維，可幫助腸道蠕動，排除毒素，預防便祕；粗糧有助於控制血糖，改善心血管功能；還有人說粗糧有減肥之功效等等，那粗糧能代......

藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人們日常菜品之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根、葉、花皆可滋補入藥。中國人吃蓮藕的歷史能追溯千年，從涼拌到煲湯，從煎炸到入餡，不一而足，今天就與大家聊聊吃藕的話題。蓮藕在營養學上......

一年之計在於春。很多人都會趕着春季爲自己或家人做個全年健康計劃，飲食有什麼安排，體重有什麼目標，運動健身該選擇什麼項目等等。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員賴建強提醒，健康計劃不在乎吃什麼，怎麼動，而在......

秋季氣候乾燥，氣溫下降，中醫認爲五臟當中，肺臟最爲嬌氣且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調，所以秋季老慢支最易復發。要積極預防上呼吸道感染，加強肺功能鍛鍊。教育機構城鎮建築企業單位預防上呼吸道感染老慢支容易因......

慢性咽炎是常見病，雖然只是咽喉腫痛，但不及時治療，可導致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎，若致病菌及毒素侵入血液循環，則可引起全身併發症。慢性咽炎的初期症狀有哪些?1.聲帶息肉，聲帶小結，慢性喉炎：患者多有過度發音，如長時間......

據世界衛生組織（WHO）估計，目前慢阻肺是次於心臟病、腦血管病和急性肺部感染，與艾滋病一起並列第4位的世界第四大致死原因。2020年11月18日是第19個世界慢阻肺日，今年的主題是防控慢阻肺，你我攜手行。患上慢肺阻疾病之後，患者......

21世紀的現在，女生不再像以前一樣只是依附着男人，很多人都是有獨立工作的新興女性，所以如果你冷不丁的街頭搭訕一個你一見傾心的女生，得到的後果肯定與你想象中大相徑庭。今天本站的小編教你如何搭訕才能讓女生卸下防備心......

慢性胃炎，顧名思義，是指胃粘膜有慢性炎症，又因胃粘膜病變分爲淺表性胃炎和萎縮性胃炎，是常見病和多發病。一般年齡15～60歲間發病較多，而且男多於女。其發病率在各種胃病中居首位。胃鏡普查證實，我國人羣中慢性胃炎的發病率高......

寒冷刺激老慢支反覆發作冬季裏溫度的大幅變化往往會刺激呼吸道，削弱呼吸道黏膜防禦功能，易造成慢性支氣管炎反覆發作。再加上老年人往往營養不良、身體免疫力下降，所以很容易被老慢支所傷。另外，一些老年人忽視對病情穩定......

國內外學者們認爲，慢阻肺的發生發展的病理過程與營養狀況，特別是與氣道的營養不良密切相關。只要病人能在日常生活加強自我保健，提高機體素質，就可改善氣道營養，促使慢阻肺的可逆變化，有助於病情好轉和康復。耐寒鍛鍊。患者......

幽門螺桿菌是目前人類感染最爲普遍的細菌，全世界約有一半的人口感染幽門螺桿菌。人是幽門螺桿菌惟一的傳染源，進食不清潔的食物和接吻，都能導致幽門螺桿菌的傳染。幽門螺桿菌對人體造成危害，是因爲它能產生多種毒力因子，如......

醫生手記：患者張某，男，43歲。近一個月以來經常感到頭痛、頭暈、食慾不振、心慌氣短、平臥喘憋、甚至出現全身乏力、輕度水腫等症狀。後在家屬的陪伴下到醫院就醫，經醫生詢問病史後才得知，該患者患有慢性腎小球腎炎已經有十......

運動防癌每次至少30分鐘適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水平。經常步行或做其他運動的人，很多健康問題的發生機率都會大大下降，包括心臟病、高血壓、骨質疏鬆症和糖尿病。研究發現：每週走路3-5個......

臨牀實踐表明，慢性支氣管炎(簡稱慢支)發病最高時段一般出現在每年的11月至次年的1月，這三個月的發病率約佔全年的50%。氣象資料分析發現，慢支發病人數與月極端最低氣溫成反相關，即溫度越低，發病人數越多;而與偏北風的頻率......

從江蘇省人民醫院耳鼻咽喉科瞭解到，不少年輕患者竟然因爲長期睡前不刷牙而引發慢性咽炎。專家提醒：口腔清潔、衛生不可忽視醫院耳鼻咽喉科徐潔潔主任醫師介紹，慢性咽炎是指慢性感染所引起的瀰漫性咽部病變，多發生於成年人......

對於慢性鼻炎，大部分人都覺得是小病，不需要特意往醫院跑。其實不然，在這個快節奏的社會，慢性鼻炎已經悄悄蔓延發展，越來越多的患者爲此感到痛苦不已，以下就是如何預防慢性鼻炎的方法。慢性鼻炎的預防：1.戒菸酒，注意飲食衛生和......

慢性鼻炎是指持續數月以上的鼻腔一般炎症。臨牀上可分爲慢性單純性鼻炎和慢性肥厚性鼻炎兩種。本病主要是急性鼻炎治療不徹底，遷延而成慢性；也有一些是鼻周圍器官炎症，如鼻竇炎、扁桃體炎、腺樣體肥大等影響的結果；鼻腔內......

據《國際癌症雜誌》報道，美國華盛頓大學醫學院一項大型研究證實，每週步行1小時，可減低患大腸癌的風險達30%。研究還顯示，少量運動已經足夠減低風險，而更劇烈的運動，也許能降低相關或額外的風險。俗語說：藥補不如食補，食補不如......

慢性咽炎家庭康復療法1.保持室內合適的溫度和溼度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過溼都可影響咽部粘膜的防禦機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前......