女性由於身上的各種原因經常導致氣血不足的現象，氣血不足的表現主要是頭髮枯黃臉色發白、發青等等。氣血不足如何調理？下面小編就給大家介紹4個小妙招。女性氣血不足的症狀1.頭髮看氣血不足氣血充足的女性，頭髮烏黑亮麗......

其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恆心保養她，就可以永遠‘花’開不敗......

夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裏，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看......

怎樣保持充足的母乳？爲了使乳母能夠向嬰兒提供優質的充足的母乳，哺乳期婦女每天應從飲食中攝取充足的營養素。哺乳期除了必要的營養補充外，還要注意休息，並進行適度的活動，儘可能使身心鬆弛，精神愉快。中醫對乳母的飲食調養......

一、避免在睡前兩小時內用餐，吃飽了很難入睡。二、晚上不要喝酒。酒精是鎮靜劑，用它來解決睡眠問題，這不是一個好主意。因爲酒精不能幫你安寧地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，這進一步擾亂了睡眠。不幸的是，相當多有抑鬱症......

不少人都會在家裏養上一些鸚鵡魚，這種魚外表非常好看，有着很高的觀賞性。不過在飼養鸚鵡魚的過程當中，難免會遇到鸚鵡魚打架的情況，遇到鸚鵡魚打架應該怎麼去解決呢?一起來了解一下吧。鸚鵡魚打架處理方法鸚鵡魚之所以會......

晚上好好睡一覺，是健康的小竅門。據美國《科學日報》7月3日報道，保證充足睡眠，對保護心臟、預防心血管疾病大有好處。荷蘭國家公共衛生和環境研究所的研究人員，對6672名男性和7967名女性的生活習慣、健康狀況等信息進行了......

充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的3項健康標準。隨着睡眠醫學的不斷髮展，人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入：睡眠質量直接影響生存質量，睡眠障礙則可以直接損害健康，誘發諸如心血管病、癌症、抑鬱症等......

雌激素是由卵巢和胎盤產生的一種女性激素。女性體內有400多個部位含有雌激素，對女人的內分泌和身體發育發揮着重要的作用。而且，雌激素的分泌還會影響你的皮膚和容顏，雌激素分泌不足會造成內分泌紊亂，惹來皮膚老化、早衰......

6月6日，也就是第四個中國房顫日，患上房顫的人常常導致中風，那麼怎麼預防房顫呢？60歲的張先生一年前開始感到心慌、憋悶，被診斷爲房顫。服用抗凝藥3個月後，他覺得自己心慌感漸漸消失，於是便自行停藥。結果前不久，張先生突發中......

沒有名牌鞋穿的人整天嚷着委屈，甚至滿腹牢騷地嘆着氣，直到他在街上看到沒有腳的人，他找到了平衡，認識到自己不知要比沒有腳的人幸福多少呢!但是，比較而來的快樂畢竟是短暫的，也許沒過幾天，他又會在街上看到衣着華服，開着豪華......

一般來說，多數人的睡眠時間在7~8小時左右。習慣性睡眠時間和死亡率呈U形關係：每晚睡眠時間在7小時左右的死亡率最低，低於6和高於8小時的死亡率顯著上升。7~8小時的睡眠也具有最低的糖尿病和冠心病發病風險，但這也不是定論......

女性在生完寶寶之後，如果沒有奶水，那麼面對嗷嗷待哺的寶寶就會手足無措。奶水不足就無法保證寶寶的健康成長。那麼，產婦奶水充足與否如何判斷呢？怎樣判斷奶水是否充足1、一般情況下，寶寶每次吃完奶以後都能夠睡2~3個小時，接......

充足的睡眠有助於當天的休息和爲第二天的開始做準備，因此充足的睡眠對人類來說至關重要。睡眠不足容易發胖一項新的研究顯示，如果一個人睡眠不足，就會吃較多的東西，多攝取熱量，因此較易發胖。睡眠不足很可能造成體重增加和......

女人氣血不足對身體有一定的危害，而且還會看起來氣色不好，面色暗沉等，所以想要氣血充盈，就要多吃補血養血的食物，這樣氣色才能好起來，那麼春季女人吃什麼補足氣血呢？以下就是小編介紹的幾款補血養血的食療方，趕緊吃起來吧。平......

近幾年來，我國的眼科專家經過嚴格的科學實驗，結果發現中、低度近視眼與遺傳的關係並不十分密切。如果將近視眼的發病因素定爲100，那麼，遺傳因素只佔30左右，其餘的70爲後天環境因素所致。一般來說，大多數近視眼發生於青春發......

關於葉酸，過去大多數人認爲只有孕婦才需要補充，其實，葉酸可是一個保健多面手。葉酸是B族維生素大家族中重要成員，是20世紀40年代從菠菜中分離提取而得名。葉酸集胎兒保健專家、腫瘤保健專家、心血管保健專家、惡性貧血保......

氣血不足的表現1、看手指如果在食指側方看到青筋，表明你消化功能可能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這一般是體質較弱，氣血兩虧；如果是在小指側有青筋，表明你腎氣不足，詳細建議可以諮詢醫師。2、皮膚皮膚粗糙，無光澤，發......

母乳不夠怎麼辦?很多新媽媽產後會出現母乳不夠的窘況，又不忍心讓嗷嗷待哺的寶寶喝奶粉，該怎麼辦呢?這時候通過喝湯來補充營養，促進乳汁分泌是最好的了。常用促進乳汁分泌的湯：1、紅小豆煮粥，加紅糖。2、黃花菜煨豬蹄或黃花......

●勤喂是一種好辦法。試着抽出24~48小時的時間（如您的奶水實在太少了，可抽出更長的時間），什麼事也不要做，專心餵奶和休息，且每次喂都儘可能讓寶寶吃的時間長一些。一個愛睏的嬰兒，需要媽媽不時把他輕輕喚醒，鼓勵他吃奶。●兩......