便祕是一種很常見的腸道疾病，會影響人們的身體健康。專家稱，便祕可以多吃粗糧。那麼，便祕吃什麼粗糧好呢？便祕吃什麼粗糧好？1、大米大米又名粳米，味甘平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。春天氣候乾燥，早晚喝點大米粥，......

小兒便祕的食譜小兒便祕有可能是由實熱、氣虛、血虛、陽虛等原因造成的，不同的原因造成的便祕，對應的食療也是不一致。1.實熱便祕症狀：表現爲大便乾結、小便短赤、腹部脹滿，按之疼痛、小兒口乾口臭甚至長口瘡等。食療：素炒......

夏季緩解寶寶便祕推薦三道輔食蘋果米粉食材：蘋果1個、米粉2大匙。做法：1、將新鮮蘋果洗淨。2、把蘋果切開，放在蒸鍋裏蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機裏面搗成泥。3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。生菜粥食材：......

紅薯粥材料：新鮮紅薯200克，粳米100克。做法：將新鮮的紅薯及粳米用適量的水熬成稠粥。說明：早晚溫熱服適量，適用於妊娠期習慣性便祕。芝麻粥材料：芝麻50克，粳米100克。做法：先將芝麻炒熟，研成細末，等粳米粥煮熟後，加入芝麻末同煮......

便祕其實是很難受的，最好的辦法就是從飲食上來調節，只有吃對了食物，才能夠更好地緩解便祕。那麼，便祕該吃什麼?下面小編爲大家介紹七種食物吧。白蘿蔔白蘿蔔含維生素C及消化酵素，因爲含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整......

孕婦便祕吃什麼好？我們都知道孕婦在孕期很容易出現便祕的情況，而且基本上是每個準媽媽都難以避免的，那麼孕期便祕除了要培養良好的生活習慣和適當的運動之外，通過食療的方法來緩解是最好不過了，那麼孕婦便祕吃什麼好呢？1、......

不知道大家是不是和我一樣有着便祕的困擾呢？曾經我一度便祕，尤其是宿便留在體內的感覺真的特別難受，後來我發現這個其實只要自己在飲食上注意很快就可以得到有效的治癒，便祕對人體的傷害非常大，時間越久毒素積攢的也就越多......

便祕吃什麼好四食譜緩解老人便祕1、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。2、多飲水及果汁軟化糞便。晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。3、炒菜......

生活中不少女人患上便祕，要知道便祕是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀，可想而知，想要身體健康就要及時......

小兒便祕食譜一：紅薯粥原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。製作：將紅薯(以紅皮黃心者爲好)洗淨，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。特點：薯甜、糖甜、粥......

如今的上班族，許多都有便祕的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆鬆解除便祕痛苦。6種可以幫助代謝廢物的食品，利用天然食材，就可改善便祕情況，而且還能每天自由搭......

一、多喝水消除便祕造成便祕的主要原因是體內的水分不足，而腸道內的食物殘渣水分就會被身體吸收，這樣大腸蠕動就會變慢，從而導致便祕。人體在早上未進食前，腸胃運作比平時快，水分能快速運輸到大腸，增加便便的含水量，讓糞便順......

孕婦便祕的原因引起孕婦便祕的原因很多，孕婦容易引起便祕可能是由於由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成......

很多人胖的原因是因爲便祕，治好便祕減肥也就加快啦!下面小編就給大家介紹這些食譜，讓你治好便祕成爲小美人!(1)芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加......

1.炒土豆絲或片將土豆洗淨切成絲或片，加調料蔥、味精、精鹽等，油炒熟食用。有通便之功效用新鮮芹菜100克，洗淨用開水燙後切成小段，加適量醋、味精、精鹽，也可加少量糖，拌勻食用。有降壓通便之功效。2.綠豆芽炒瘦肉絲用綠豆......

【桑椹地黃蜜膏】配方：桑椹500克，生地黃200克，蜂蜜適量。製法：將桑椹、生地加水適量煎煮。每30分鐘取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合併煎液，再以小火煎熬濃縮至較稠黏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，待冷裝瓶備用。功效：養陰清熱，潤腸......

女人便祕的怎麼辦？女人便祕可不是小事，它不但會讓你滿臉雀斑，膚色暗沉粗糙，嚴重的還會引發癌症。那麼，女人吃什麼可以治便祕呢？治女人便祕最好的食物：1.紫菜芝麻飯。將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀......

柿椒炒牛肉材料：牛肉，青紅柿椒，植物油，醬油，甜麪醬，鹽，味精，姜，澱粉，鮮湯等各適量。做法：牛肉洗淨，切成細絲，加入鹽，澱粉拌勻，將青紅柿椒，姜切成細絲，將空碗放上醬油，味精，澱粉，鮮湯調成芡。將鍋放在火上，放上植物油，燒熱，放上牛肉絲炒散，放上......

開場白：由於女性的生理特點，造成了女性更容易受到便祕的困擾。有的人不把便祕當回事，也有的人礙於面子不肯去看醫生，事實上，如果長期便祕很容易導致更加可怕的後果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意飲食習慣，遠離便祕&h......

百合銀耳湯材料：北沙蔘，鮮百合，銀耳，豬骨高湯，紅棗10粒，鹽，味精等各適量。做法：1、先將銀耳用水洗乾淨，並用溫水泡發，將預先準備好的豬骨高湯倒在湯鍋中煮開。2、把洗好的銀耳和北沙蔘，百合和紅棗一起放進去，燉煮1個小時左右。3、......