面膜——水潤修復就靠它推薦理由：在外被烈日摧殘了一整天，回到家就必須進行對肌膚的修復工作。自然堂這款面膜能智能鎖定黑色素暗沉，由表及裏釋放自然成分，減少黑色素的生成，水稻精萃能光滑肌膚，補充充沛水分，持久......

秋天一到，各種乾燥，水嫩的皮膚變的乾巴巴，補水是秋季護膚第一大事，但是，很多人不知道怎麼補水，而有些人則會進入補水誤區。秋季補水妙招1、換套補水護膚品夏季我們都會使用較爲清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的......

DIY面膜一：苦瓜面膜材料：苦瓜一根做法與用法：將苦瓜放入冰箱2小時左右，取出洗淨後切薄片，切好的苦瓜片均勻的敷滿整個臉部。20分鐘左右後取下，用清水洗淨臉部即可。功效：清熱解毒，冰凍後，能起到鎮靜舒緩皮膚和保溼的效果，緩解秋......

一、自制補水保溼面膜，這類的面膜有很多，今天小編教大家一個銀耳補水面膜。材料：銀耳和水適量、面膜紙一個。步驟：1、先把銀耳用水煮兩個小時;2、等銀耳變成膠狀物後，然後還要等它稍微冷一點了，就把它放在冰箱裏;3、把冰鎮......

美容養生小知識一：每天早上一杯清腸水每天早上起牀之後先喝一杯淡鹽水，這樣能夠幫助清洗腸道，有效的防止便祕，還能排毒養顏。美容養生小知識二：多吃秋梨因爲梨能夠去燥、止咳，所以，在秋季多吃梨準沒錯。美容養生小知識三：少吃......

護膚準則1、清潔肌膚，加以按摩平時我們在清潔肌膚的時候總是用清水沖洗乾淨就OK，但事實上，我們在清潔肌膚的過程中，除了要把肌膚上的潔面乳清洗乾淨之外，還應對肌膚進行輕柔的按摩加以輔助清潔，以左右臉頰爲中心，向四周擴散......

正確飲水補水是秋季護膚的重中之重，要想皮膚不幹燥，不脫皮就要讓肌膚喝飽水，但是喝水的量好把握好，過多會起反作用，每天至少補充2000ml的水，食物攝取的爲水量約爲1000～1200ml，額外還要獲取1000ml以上的水，這個量大約是6至8杯水......

自制蘋果補水面膜：首先，準備好蘋果和麪粉，然後把蘋果清洗乾淨後把它搗成糊狀，再加入適量的麪粉充分調和後就可以用來敷到臉上了，讓蘋果面膜在臉上呆大概15分鐘就可以用清水清洗乾淨了。自制檸檬補水面膜：提前準備好檸檬、蛋......

因爲不同的人在一年中的消耗量不同，而且人有強壯虛弱之異，體質亦表現出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。另外，人分老幼、男女、有病無病、大病小病，如果不加區別，一律給以同一種補品，恐怕不少人會適得其反。所以，區分每個人的具體......

我們都知道秋季天氣乾燥，人們的水分流失比較快，因此老年人在這一季節容易患上腦血栓等心血管疾病，因此老年人需要補水，那麼老年人在秋季補水要注意什麼呢？下面爲大家介紹秋季老人補水方法，供大家瞭解。老年人秋季如何補水不......

秋季來臨，雖然秋老虎依然肆虐，天氣依然較熱、紫外線照射依然強烈，但是氣候將變得越來越乾燥，空氣中的溼度減小，水分蒸發較快，皮膚就容易出現乾燥和缺水。皮脂腺分泌逐漸減少，使皮膚表面缺乏滋潤而顯得粗糙無華；皮膚新陳代謝變......

1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2、準備三指寬二指長......

秋季皮膚重保溼，水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似乾燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。但不要將補水和保溼混爲一談。保溼是防止肌膚水分蒸發，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。而補水是直接......

秋季如何正確補水1、牛奶豆漿能補水牛奶和豆漿是很多朋友的早餐，秋季多喝牛奶豆漿對身體的好處也是很多的。牛奶與豆漿裏都含有大量的水分跟蛋白質，無論是老人小孩還是成年人多喝一點牛奶、豆漿都能起到養生的作用，這兩......

經歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的乾燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護膚的重點是補水與修復。秋天，應該如何養護肌膚？答案是：無......

1、食補應多吃有潤肺生津作用的食品，以調理脾胃功能。此時，奶製品、豆類、新鮮蔬菜以及水果均宜多吃。另外，藥食兼優的菱角、板栗也是調理脾胃的佳品，原因是它們富含碳水化合物、蛋白質及多種維生素，具有補中益氣、開胃止......

養生就是養氣血。西醫說人體需要各種各樣的營養元素，而對於中醫來說，人體最需要的就是氣和血。可以說人體就是靠氣血在供養着，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。那秋季要如何養血呢？秋......

秋冬季節爲什麼要補腎爲什麼秋冬兩季要補腎養腎呢？中醫認爲，腎主藏，進入秋冬之後，人體內的陽氣會下降，但是這些陽氣並不是消失了，而是藏進了腎臟裏，所以秋冬需要補腎，這樣才能保護陽氣，從而起到保健身體的功用。另外，秋季跟冬季......

秋季補水工作保溼方法一：保溼化妝水每天早上起來無護膚心得疑照照鏡子，發現自己的毛孔還是有點粗，皮膚還是有點油護膚技巧，這時記得洗乾淨臉後擦上保溼化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風吹日曬，早上就這點時候還不疼疼它......

入秋後，人們常覺得口鼻乾燥、眼角乾澀、皮膚髮緊、乾燥脫屑，甚至多處皮膚破裂等症，主要是秋季乾燥的氣候特點所致。稍不注意調理，皮膚極易老化起皺。燥邪過甚，侵入體內，損傷津液，律液虧虛，不能潤澤四肢、皮膚、故見秋燥的一系......