美容養生小知識一：每天早上一杯清腸水
每天早上起牀之後先喝一杯淡鹽水，這樣能夠幫助清洗腸道，有效的防止便祕，還能排毒養顏。
美容養生小知識二：多吃秋梨
因爲梨能夠去燥、止咳，所以，在秋季多吃梨準沒錯。
美容養生小知識三：少吃辛辣的食物
因爲秋季本來就很乾燥，所以應避免吃一些懶覺、胡椒、蔥等燥熱的食物。同時，還要少吃一些煎炸、油膩的食物，不然會很容易上火。
美容養生小知識四：防曬
很多MM到了秋季就不重視做防曬護理，其實這樣是不多的。因爲不管在任何季節，不管是陰晴，空氣中的紫外線是無時無刻不存在的。所以，出門之前一定要先塗好防曬霜保護我們的肌膚，但回家之後一定要做好防曬工作喲。
美容養生小知識五：補水
秋天乾燥不能忘了補水工作！每天的飲水量一定要足，同時，每星期還要定期敷補水保溼面膜，這樣我們的肌膚纔不會因爲乾燥缺水而看起來沒有色澤。
