失眠的感覺只有試過的人才知道，在夜深人靜的時候，別人都在美夢中，而自己卻翻來覆去無法入睡，而第二天又會讓人覺得疲憊無比，整個人都提不起精神。偶爾的話就已經讓人頭痛不已，如果是長期的話那麼不僅僅是無法入眠痛苦一說，還......

現在的月餅做得是越來越精美，口味的選擇也是日新月異，今年我市一些商家還推出了別出心裁的螺旋藻月餅、番茄月餅和黑椒牛扒月餅等新品種，吃起來真是五味俱全了，且慢，這月餅有甜的也有鹹的，該先吃哪種呢？專家告訴您，要先吃鹹月......

冬季怎麼吃才養生現代營養學研究證實，在低溫條件下，人體熱能消耗有明顯增加。所以，冬季膳食的營養特點是：增加熱量，保證充足的與其曝寒和勞動強度相適應的熱能。產熱營養素的適宜比例，以蛋白質、脂肪和碳水化合物分別佔13%&......

熬夜食譜熬夜食譜1：綠豆薏仁米糊：粳米、薏仁、綠豆各適量，用營養機打成糊糊。雙仁油菜：油菜半斤，開水焯燙過，晾涼，加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁（炒過，不要炸，25克以內即可）、花生米（煮）、調味料調味。酸奶1杯。分析：綠豆清熱去火，薏仁......

蘋果醋減肥法的功效用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食慾的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。蘋果醋還可以減少多餘水的留存，降低膽固醇，調......

1、選擇合身的胸罩發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因爲飲食結構、身體狀況（如經期、懷孕等）而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿着過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血......

爲什麼要保養卵巢卵巢是女性體內分泌雌激素的重要內分泌器官，它保持着人體內9大系統400多個部位的年輕狀態。女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔、聲音嬌柔。一旦卵巢早衰，雌激素的分泌減少，就會導致人體各部位快速......

現代人工作壓力越來越大，白領們更是首當其衝。壓力過大的後果之一就是，很多白領們健康狀況令人擔憂，徘徊在灰色地帶。怎麼緩解壓力，成爲白領急需解決的問題。工作沒做完，怎麼辦？一般人在下班時沒有完成工作，要麼留在辦公室完......

肥胖女性的孕前貼士肥胖的備孕女性，尤其是孕前體重指數（BMI）大於28的女性朋友，胰島素的敏感性會增高，以至於血液中的營養物質增多，致使營養物質在胎盤的交換也因此增多，當營養物質與胎盤的交換增多時，胎兒血液中的營養物質也......

【飲食篇】處暑後飲食宜酸補忌辛辣每年進入處暑這個時節之後，夏日的暑熱將從極盛逐漸消退。人體內陰陽之氣的盛衰也將隨自然界的這種變化發生轉換，所以這個時節養生治未病應轉向斂神，降氣，潤燥，抑肺扶肝，飲食宜酸補，忌辛辣。......

高血壓疾病是每一個人都很熟悉的疾病，在初期如果高血壓病人沒有選擇合適自己的療法，很可能還會併發其他的疾病，常見的有腎衰竭、動脈瘤、中風或者心臟病等。降低血壓的藥物有好多種，但是在選擇的時候，要特別慎重了，必要的時......

防曬，是女人去海邊遊玩的頭等大事。年輕女人的皮膚嬌嫩，很容易受紫外線侵害，即使在太陽下短暫曝曬也可能曬傷，而且只要曬傷一次，罹患皮膚癌的機率就會大幅增加。在酷熱的太陽下，海邊強烈的紫外線，很容易讓皮膚出現紅斑、脫皮......

如何預防女性脫髮1、保持心理健康每天焦慮不安會導致女性脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對於女性而言，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。也會有效解決女性脫髮怎麼辦的問題。2、充足的睡眠充足的睡眠......

俗話說：十人九胃，意思是十個人裏面九個人胃有毛病，可見胃病的發生率有多高。精神緊張、過度疲勞、飲食不規律等習慣，都有可能對胃造成嚴重的傷害。日常生活如何養胃，堅持下面12點就可以養出好胃。1、定時定量要做到每餐食......

酸奶中的有益菌羣不但能防止便祕，還能防止腹瀉，具有雙向作用。有些人喝酸奶會拉肚子，是因爲酸奶溫度較低，人體受涼的緣故。實際上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃腸道受損，在恢復以後，首選的奶製品也應爲......

女性在選購內褲的時候要注意哪些？帶着這些問題，我們來看看以下的介紹：第一、女人內褲的布料要舒適，能夠吸汗，且有一定的彈性。建議女性朋友選擇純棉材質的內褲，純棉材質是婦科醫生推薦的首選，它不僅穿着舒適，還能起到抑菌的作......

1.別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，最好是往醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。2.留意隱祕的睾丸癌。20歲~40歲的男人易患腫瘤，睾丸癌是其中之一。假如發現及時，此病的治癒率達85%，否則治療起......

俗話說得好胃要三分治，七分養，所以胃病的保養偏方很重要，也很多，這裏給大家介紹一些在日常生活中就容易做到的保養偏方，希望對大家有所幫助。1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴......

在過去的週六裏，太陽公公意外的露了個面，讓潮溼已久大地都乾燥溫暖了起來。明媚的陽光裏，正好迎來年底的大掃除，媽媽們都是勤快的洗刷刷。然而快樂就介麼的短暫，第二天太陽公公又偷懶了，陰雨綿綿，讓人難受。這就是南方的天氣......

俗話說：一日之計在於晨。可很多人早晨寧願花時間賴會牀，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。不吃早餐，惹來三高調查顯示，38.54%的人不能堅持每天吃早餐，4.16%的人甚至從來不吃。不吃早餐，大腦會釋放出需要......