補覺莫過頭長假來臨，很多職場白領們都打算在這個假期好好補覺。專家提醒說，覺並非睡得越多越好，對睡眠不足的人來說，惡補可能並不奏效。有時候，矇頭大睡，反而讓人更疲倦。由於長假裏睡眠時間過長，過去有規律的作息被打破，極易......

國慶節快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。那國慶應該如何健康飲食呢？國慶健康飲食四要訣1、用油要訣要少用油還要少用油炸、油煎、紅燒或燉；多用水煮、涼拌......

國慶長假，有的選擇出遊放鬆，有的人選擇在家與家人團聚，可無論選擇何種度假方式，對糖尿病患者來說，過節要面臨相對大的磨練——親朋聚會吃總是頭件事，出遊放鬆品嚐美味亦是出遊重頭戲之一。但，無論是1型糖尿病患者，......

睡到自然醒、出去旅遊、約上一堆朋友好好地聚一聚……還有幾天，人們翹首企盼的國慶八天長假就要到來，不少人早早地做好了假期規劃，假期生活安排得可謂是滿滿當當。吃喝玩樂成爲了這一節假日的主題曲。我得給......

國慶長假來臨，卻是有人歡喜有人愁，有人甚至愁得得了恐懼症。心理學上，把這種佳節來臨引發的心理壓力，統稱爲佳節恐懼症。患上佳節恐懼症的人，有輕重之分。病情嚴重者甚至睡不着、吃不下，情緒低落，莫名痛哭等等。佳節恐懼症屬......

國慶小長假馬上就要來了，各大飯店又將門庭若市，生意火爆想要預約都很難。外面餐廳大魚大肉，油多鹽多，對身體帶來了很大的負擔。不少人都趁放假好好享受，暴飲暴食，結果給身體帶來了不可逆轉的影響。就算過節，我們也要注意身體......

國慶正是全家出行的好時節，帶小寶寶一起出行，不但可以增添許多樂趣，也會帶給寶寶更寬闊的視野，但是對於許多家長來說，帶孩子安全出行的經驗不足，難免會有安全隱患哇，小編就來爲大家整理下，出遊需要注意的安全事項哦！防曬：寶寶比......

一、臉部：一週重拾瓜子臉包包臉會給人制造肥胖假象，MM們如果學會家居瘦面法，便可以經濟成本達到最大的纖面效果。近期，新興西班牙古法按摩，以簡單的指壓按面手法配以香薰瘦面產品，一星期內可重拾瓜子臉。Step1：改善下巴輪廓......

除了地理、文化等方面的差異，各國女人都有各自不同的養生之道，各自不同的保養祕訣，各有特色的玩法，這也是造就各色異域風情的關鍵因素。我們來看看，各國女人最鍾情的養生之道是什麼，她們的養生之道又是怎樣玩出來的呢。法國......

經歷了漫長的工作之後，國慶假期到來，很多人就要補覺，對於平日裏工作繁忙睡眠不足的人來說，矇頭大睡未必能惡補睡眠、緩解疲勞，而且睡得不對反而越睡越累。那麼，國慶假期如何科學地補覺呢？睡眠不能補償或儲存不足的、缺的，有機......

國慶節快到了，美食一一端上桌，但可不能因慶佳節而忘了身體負擔，所以應控制熱量和糖份的攝取，才能吃得健康。這些不健康的飲食方式你有嗎？一般來說，慢性病人應避免食用含有蛋黃的月餅，以減少攝取一個蛋黃中250毫克的膽固醇，市......

首先，你要準備去一個陌生的地方，當然要先對它要有個大體的瞭解，瞭解什麼呢?瞭解那裏的衛生條件等等，特別是2009年搞得人心惶惶的新型流感，如果您要去旅行的地區是當時HIN1流感流行的地區，那您就要更加註意了：儘量不要去人多......

國慶七天長假，很多女性都會結伴出遊。雖說秋高氣爽，但是秋季晝夜溫差較大，體弱尤其是容易過敏的女性，出遊更要加倍小心，注意身體，警惕秋季過敏性鼻炎來襲!一、秋季過敏性鼻炎誘因1.致敏原的接觸：a.吸入物：如塵土、花粉、真菌......

國慶假期除了休息之外，最讓人高興的就是飲食了，但是如果胡亂的飲食很可能會導致我們的身體受到傷害，那麼到底在國慶的時候應該吃些什麼呢?下面爲大家介紹國慶假期養生適合吃的食物，供大家瞭解。魚肉秋天是各種海鮮大量上......

吃是假期最重要的節目之一，大家都知道不能吃得太油膩，要注意衛生。但萬一沒管住嘴巴咋辦？江蘇省中西醫結合醫院陸敏副主任醫師建議讀者：飲食不節制或吃得太油膩，容易噁心、胃脹、消化不良，可以吃點山楂片、健胃消食片、嗎丁......

還要掌握一些用藥小常識：解熱鎮痛藥。外出旅遊常會感冒發熱，可選用對乙酰氨基酚及其複方製劑（百服寧、泰諾片）。如果你經常腰腿痛，也可以準備雙氯酚酸類藥品（扶他林、扶它捷）。抗菌藥主要是治療腸道細菌感染引起的胃腸炎、腹......

國慶節長假裏，人們走親訪友，聚餐飲酒的機會增多。如果管不住嘴，或不注意飲食衛生，很容易導致胃腸道疾病發生，或加重高血壓、糖尿病等原有的慢性疾病。因此，在節日期間飲食要把好以下關口。1.拒絕暴飲暴食暴飲暴食後由於機體......

國慶長假模式開啓，大家在這個假期裏可以放鬆休息一下了。但是，假期也不要玩得太瘋喲，今天小編就爲大家整理一些國慶養生的注意事項，希望大家能夠健康快樂地過長假！飲食長假裏，走親訪友是多數家庭的必修課，親朋好友聚餐時自然......

國慶節長假結束了，假期結束後，我們要做的就是排毒了，因爲在長假期間，朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖!所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶長假後排毒吃什麼食物效果好呢?國慶長假後排毒吃什麼食物效......

小帖士教你防蟲三招小孩戶外活動後，父母要注意孩子頸後、腋窩和膝部等處是否有被昆蟲蜇咬的痕跡，不慎被叮，要及時用藥。出外時，要攜帶一些防蟲叮咬的藥物和清涼止癢藥等激素外用藥物，少吃刺激性食物。蚊子叮咬後，可用肥皂和......