苦瓜爲夏季食用佳品，營養豐富，主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可涼拌，又可炒肉、燒魚，清脆爽口，別有風味。具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣壯陽......

冬季過了春季到了，那女人在春季喝什麼好呢？雖然春季沒有冬季那麼寒冷，但是天氣依然是乾燥的，女人在春季喝什麼對皮膚最好呢？最適合春天的飲品有哪些呢？花茶的作用與功效對養生來說都是不容得我們忽視的。那麼，在萬物復甦的春......

養生之道，貴在得法。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。因此，要掌握中醫養生之道，還必須講究具體的清心之術。靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在......

一、養生要系統因人因時因地而異養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認爲，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法，因人因時因地而異，通過長期的鍛鍊......

許多人人都會突發的頭痛，頭痛一般發生的原因都比較多，在我們探究爲什麼頭痛的同時我們可以先關注吃什麼來改善我們頭痛的病症，那麼我們可以吃些什麼呢？下面我們一起來看看吧。芹菜粥原料：連根芹菜12克，粳米250克。制用法：將......

繁忙和超負荷的生活讓都市人的心靈無法真正自由地飛翔。這時，不妨讓自己來一個心靈的旅行：找一個適合靜修的地方，去追求心靈的寧靜，釋放掉身體和頭腦的壓力，在旅行中擺脫生活壓力的枷鎖。去哪裏靜修，怎麼去靜修？在國外，有很多......

邁克爾·法斯賓德（MichaelFassbender），1977年4月2日生於德國，德國影視演員。法斯賓德從小信奉天主教，做過祭臺助手。年少時就讀於St.Brendan’sKillarney（TheSem）中學和倫敦中央戲劇學校（DramaCentreLondon），隨後朝演藝圈邁進。......

中醫上說，硃砂性微寒，味甘，歸心經，有清心明目、鎮驚安神、清熱解毒等作用可以用在治療失眠多夢、小兒驚風、心悸易驚、癲癇發狂、口舌生瘡、頭暈眼花、瘡瘍腫毒等疾病。具體功效表現如下：1.安神鎮驚硃砂有鎮驚安神的功效，特......

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患病的人羣。那麼上班族喝什麼茶可以預防小毛病呢？上班族喝七種茶清心明目潤肺：1、姜蘇茶此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，......

在炎熱的伏天，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因爲氣溫高、環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。此時外出，應調整時間，避免中午高溫時外出。有些老人在此季節中常感到煩躁，疲乏無力，食慾減退，甚至出現頭暈、胸悶......

祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，並特別重視清心與養生的研究。關於清心養生的思想，《黃帝內經·素問》開宗明義地寫道：其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天......

爲保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。防暑降溫粥綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱......

夏季消暑的正確方法1、擦乾汗再洗澡夏天洗冷水澡不是不可以，但一定要等身上的汗幹了之後再洗。洗冷水澡之前，可先按摩一下全身，讓身體毛孔稍微收縮一下，再往身上拍一些冷水，最後等到身體適應冷水溫度後纔可以開始洗冷水澡......

中醫五行學說認爲，夏屬火，火氣通心。夏季悶熱難耐，人們出汗多，容易耗心陰、損心陽，除了容易發生中暑，腦卒中、心梗等心腦血管事件的風險也提高了。中醫認爲，心爲君主之官，臟腑百骸皆聽令於心，心動則五臟六腑皆搖，心安則血脈通暢......

清心蓮子飲的用法用量組成：黃芩、麥門冬（去心）、地骨皮、車前子（炙）、甘草、柴胡各15克，石蓮肉（去心）、白茯苓、黃耆（蜜炙）、人蔘各23克。用法：上藥銼散。每服9克，用麥門冬10粒，水225毫升，煎取180毫升，去滓，水中沉冷，空腹時服。加減：發......

一、養生要系統因人因時因地而異養生是一個系統工程，也是一個長久過程，通過因人因時因地辯證的原則，才能達到最佳的養生目的。營養師認爲，養生是一種選用養精神、調飲食、練形體等保健方法，因人因時因地而異，通過長期的鍛鍊......

牛黃清心丸是中醫臨牀常用的藥物，只要靈活對證選用，往往收到良好的療效。牛黃清心丸出自宋代《太平惠民和劑局方》，由牛黃、犀角、羚羊角、麝香、冰片、硃砂、山藥、人蔘、茯苓、白朮、神曲、大棗、乾薑、當歸、白芍、川......

牛黃清心丸的用法用量組成：牛黃、當歸、川芎、甘草、山藥、黃芩、苦杏仁（炒）、大豆黃卷、大棗（去核）、白朮（炒）、茯苓、桔梗、防風、柴胡、阿膠、乾薑、白芍、人蔘、六神曲（炒）、肉桂、麥冬、白蘞、蒲黃（炒）、人工麝香、冰片、水......

盛夏時節，吃上一盤用絲瓜做成的湯菜，可去暑清心，醒脾開胃，免除苦夏之煩惱。絲瓜嫩瓜及花皆可食，且營養豐富，含多種氨基酸、維生素及人體所需礦物質鈣、磷、鐵，還含有皁甙、葫蘆素等防病保健活性成分。絲瓜不僅營養豐富，其藥用......

選料：苦瓜200克，雞蛋2個，精鹽、味精、植物油各適量。製法：1、將苦瓜順着中間剖開，去瓤洗淨，切成薄片。雞蛋磕入碗內，放精鹽，攪打均勻。2、鍋上火，放入植物油燒熱，下入苦瓜片，炒熟。原鍋中加油燒熱，倒入雞蛋液、苦瓜片，用勺推勻，炒至......