番茄紅素不溶於水，但是溶於油，所以在食用番茄的時候加入油類（植物油、動物油、橄欖油等食用油都可），可以提高人體對番茄紅素的吸收能力，降低曬傷風險。西紅柿有很好的減輕色素沉着的作用，這種能力主要來自於它體內的高VC含量......

烈日炎炎，紫外線烈，很容易被曬黑，這讓美眉們非常苦惱，紫外線可謂是破壞肌膚美麗的隱形殺手，那麼，在紫外線依舊強烈的秋季裏，有什麼好的方法可以對抗紫外線對肌膚的侵襲呢？1、防曬指數就是越高越好不要對防曬指數有任何疑問，覺......

夏日來臨，最怕的是什麼？最怕的是皮膚被曬黑了。那要如何才能更好保護好肌膚，避免被曬黑呢？下面向大家介紹夏日防曬飲食攻略。怕曬的MM不妨多吃它們，避免變黑炭。防曬食物一：綠茶綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所......

都說一白遮三醜，白幾乎是每個女生的追求，但是夏季的時候紫外線強烈，很容易曬黑，該怎麼辦呢？不如多吃點這些防曬的食物吧。一、高維C水果維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你......

牛皮癬患者防曬應多吃番茄醬，英國曼徹斯特大學的研究人員將受測人羣分成兩組，一組常吃番茄醬，一組則根本不食用。結果發現，多吃番茄醬的人，其皮膚抗曬能力比另一組提高了33%。德荷兩國的科學家更證實，如果牛皮癬患者每天食......

1、橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定......

夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。爲此，專家推薦了6類防曬食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高維C水果：維生素C是永......

除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從內在加強防曬，充分攝取SPF食物，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉。哪些是能防曬的SPF食物皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裏。爲什麼食物也能防曬皮膚科醫學研......

不管是冬天還是夏天，女人都會採取一些防曬措施的，一般的女人們都是使用一些護膚品，但是它們畢竟都是化學制品，所以就需要從天然的方式去防曬，其實生活中的很多食物都是可以起到保護女性肌膚防曬的效果的，下面我們就來揭開這......

防曬是夏季愛美女性的主要話題。其實，除了塗抹防曬霜之外，不妨多吃點防曬美食，在享受美味的同時還能抵禦紫外線。1、多吃高維生素C的水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有較強的免疫力及健康明亮、不易曬傷的皮膚，應每天......

說到夏季炎炎人們首先想到的是火辣辣的太陽。總擔心被曬成黑美人！於是各種防曬產品成了MM的搶手貨。防曬霜、遮陽傘等成爲MM的必需品。其實我們除了日常注意護理保養這些外部因素外，生活的調理也是必不可少的。今天小編......

專家表示，除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要，以下六類防曬食物，夏天不妨多吃。一、每天吃高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每皮膚科醫生都會讓你每天吃2~3份高維C的水果，番石榴、......

不妨通過吃這些食物，提高一下皮膚的放紫外線係數，降低紫外線的傷害。1.紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄等食......

夏天太陽光直射，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足防曬功夫，內在調養也同樣重要，推薦6類防曬食物，夏天不妨多吃。一、每天兩......

防曬食物可能效果會更好，幫你提高抗曬力。那麼夏季吃什麼食物能防曬？1.每天吃高C水果。建議每天吃2—3份水果，其中一樣選擇高C的獼猴桃、草莓、小西紅柿或是柑橘類。天熱胃口差，吃生菜色拉可以消暑氣，建議加入色彩亮......

既然有防曬的食物，那我們爲什麼還要使用防曬霜呢？防曬霜會對我們人體產生危險，因此夏季防曬不妨用防曬的食物來代替防曬霜，這樣即可防曬同時還能補充營養。一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品......

採用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入......

陽光正盛的夏季，把哪些食物當做防曬霜來使用呢？吃什麼的食物對我們皮膚防曬是很有幫助的呢？今日小編整理一些防曬的食物，希望大家夏季皮膚都能好好的。夏季防曬吃的食物紅蘿蔔：人們害怕夏季被曬傷是因爲紫外線這種東西，而吃......

爲什麼食物也能防曬？皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。哪些是能防曬的SPF食......

1.適量攝取黃紅色蔬果紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，多吃無益，脂溶性的胡......