由於女性在經期流失了大量的血液，而血液的主要成份是鎂、鈣、鉀、鐵、血漿蛋白等，因此經期結束後的飲食尤爲重要。那麼女性在月經後應該吃些什麼更有利於身體健康呢？一般認爲女性在經期後可適當多吃些蛋白質、礦物質、鐵......

月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。經期第五天，身體開......

一些不良的生活習慣不但達不到升杯的效果，反而有適得其反的效果，一定要注意哦。蛋白質攝取不足不吃油，不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部縮水哦，吃富含蛋白質和脂肪多的食物，如蛋類，魚類，瘦肉，花生，核桃......

【1】穿緊身褲月經期間不宜穿襠小、臀圍小的緊身褲，那樣會壓抑毛細血管，影響血液循環，並且還會增加外陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，嚴重的話還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。月經期間應該穿寬鬆透氣的褲子。#p#副標題#e......

女性經期要注意什麼呢?想必這是大家都很關心和在意的問題，因爲很多的女性經期都有痛經、月經不規律等等的情況，所以在這個關鍵時期我們應該注意保健，所以今天我們的小編就爲大家簡單的介紹一下!女性經期要注意什麼?這也......

1.特殊時期是否需要少洗澡、少洗頭？老人家總是愛講經期不沐浴，原因是此時盆腔充血，頭部血量減少，如果不小心受涼，頭部血量更少，容易導致頭暈、頭疼，所以此時淋浴的水溫需特別注意。其實，月經期間流汗較多，保持身體的舒適清潔也......

1、不適宜捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經......

女性在月經來潮的時候需要特別留心自身的飲食。如果飲食沒有注意很可能會造成身體的一些傷害。那麼在女性經期來潮的時候飲食上有那些注意事項呢?下面我們一起來了解下吧。經期飲食忌諱1、辛辣生冷的食物有刺激性，容易......

女性經期飲食注意事項：1.生冷食物，宜食溫熱。中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷......

女性是複雜的動物，也有很複雜的構造，女性每個月都要來一次月經，爲生命的延續打下基礎月經是子宮體的新陳代謝的產物，由於子宮的收縮和血液的的排出不暢，會引起身體的一些不適，在經期很多不適當的習慣會加重不適，那麼經期有哪......

下面就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的！一、不宜過性生活月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃鹽吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯......

要想做個健康的女人，女性朋友們一定要從以下五個方面注意經期保健：首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大......

女性是複雜的動物，也有很複雜的構造，女性每個月都要來一次月經，爲生命的延續打下基礎月經是子宮體的新陳代謝的產物，由於子宮的收縮和血液的的排出不暢，會引起身體的一些不適，在經期很多不適當的習慣會加重不適，那麼經期有哪......

唱歌跳舞是年輕人最熱衷的娛樂活動，但是女性朋友有時候這些運動和愛好還是應該適當減少的。例如女性經期應該減少唱歌跳舞的活動。朋友們可能會問跳舞由於是劇烈運動應該少量，但唱歌應該沒有影響吧。其實在女性經期唱歌......

日常生活中，大多數女性對孕、產期及哺乳期用藥都非常重視，而在月經期對一些藥物的使用卻未加註意。女性比男性更易發生藥品不良反應，比例爲1∶0.74。醫生提醒：女性經期的生理改變使得用藥必須謹慎，經期用藥的安全性應當引......

1、月經期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、月經期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裏要多穿衣服。3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水......

1.注意清潔衛生：需換穿醫院的衣褲，以防交叉感染;需剃去陰毛，保持會陰部清潔;需灌腸，以刺激子宮收縮、加速產程進展並避免分娩時糞便污染而引起產後感染。2.產前排尿：膀胱位於子宮前面，如果膀胱膨脹可壓迫子宮，影響子宮收縮，因......

經期是女性的特殊生理期，如果保養不當就會影響身體健康。那麼女性經期飲食上應注意什麼呢？女性經期飲食注意事項：1.生冷食物，宜食溫熱。中醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒......

1、多穿幾層衣服。裏面最好是棉製品，如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。2、穿棉製睡衣，保持睡房涼快。牀上多墊幾層牀單。當出現潮熱時打溼上面的牀單，可以拿掉上面的牀單。3、注意飲......

女性結紮手術開刀時只是一個小口，但是手術雖小也需要好好做準備，不然容易導致女性結紮後出現不適。那麼女性結紮前要注意事項有哪些呢？女性結紮後的注意事項又有哪些呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。精彩推薦：女性結......