南瓜百合甜品材料：南瓜、百合各250克。材料：白糖、蜂蜜各適量。做法：1、將南瓜洗淨，先切成兩半，然後用刀在南瓜上工鋸齒形狀的刀紋。2、將百合洗淨，去黃尖，用白糖拌勻，放入南瓜中，盛盤，放進鍋中蒸煮，煮開後，大火轉爲小火，約8分鐘即......

更年期女性因爲生理等原因容易導致不適，因此對於更年期女性，不妨合理安排飲食改善更年期的不適，才能讓你身心健康。更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，如心血管機能、精神神經障礙症狀......

絕經期失眠者較常見，不少人爲失眠而痛苦。不論有無失眠的毛病，都應該保持充足、有效的睡眠。這對於絕經期人的身體健康來講，顯得十分重要。統計資料研究表明，成年男子每天需要6.49小時睡眠時間，婦女需要的時間多些(7.5小時......

玫瑰花茶功效：玫瑰花茶含豐富的維生素，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞和傷口癒合也有幫助，調氣血，調理女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，緩解腸胃神經，防皺紋，防凍傷，養顏美容，身體疲勞痠痛時，取些玫瑰花精油來按摩......

中醫最常用的是針對平肝安神用藥，來緩解經前綜合徵，這是僅僅提供幾種在日常生活中方便易行的中藥保健食療，具體的用藥還是要諮詢醫生，對症下藥哦。安神解鬱小米粥功效：當歸可減輕經前症候羣的疼痛，腹脹，熟地能活血強心幫助滋......

含鎂的食物經前多食用含鎂的食物對緩解經前各種不適症狀有很好的作用，含鎂豐富的食物是：穀類有蕎麥麪，小麥，玉米，高粱米等，豆類有黃豆，黑豆，蠶豆，豌豆，豇豆，豆腐皮等，其他蔬菜及食物有冬菜，莧，薺菜，紫菜，楊桃，桂圓，花生，核桃仁，海米，幹蘑菇......

正月十六、很多職場人還沉浸在節日的氛圍中，難免上班感到疲勞，提不起精神。這就是傳說中的節後綜合徵。引起節後綜合症的原因所謂節後綜合徵，是人們在假期結束後重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，會出現厭食、精......

麥片蝦肉材料：蝦肉700克，甜玉米粒80克，麥片50克。調料：鹽、料酒、水澱粉、白糖各適量。做法：1、蝦肉用鹽、料酒醃漬，水澱粉上漿，甜玉米粒洗淨。2、放入蝦肉滑熟，另起油鍋，放入甜玉米粒翻炒。3、炒至八成熟，放入蝦肉、麥片炒勻。......

得了節後綜合徵，思想裏還在想着節日裏的一些有趣的活動，甚至還想着節日裏的一些美食，還有人感覺心情糟透了，如果能夠不上班該多好，因此，工作上主動性不強，開始盼着下班的時間快點到來，突然有度日如年的感覺，那恭喜你，你患上了節......

經期綜合症的原因經期綜合症是什麼？是指女性朋友在月經期間表現出來的一種生理和情感上的不適症狀，經期綜合症出現的時間不會太長，通常是會在月經結束之後恢復到正常狀態，經期綜合症的表現有各種各樣，根據每個女性體質的不......

放鬆經前注意勞逸結合，避免精神過分緊張，適當調整自己的情緒，保持樂觀，不要對這幾天有害怕情緒，即便出現輕微的緊張情緒也不要過於在意，適時安穩自己的情緒，對緩解經前綜合徵有很好的效果。深呼吸當出現不當情緒時，一定要記得......

月經，對於成熟女性一般沒有什麼不適。但少數女性除可出現心煩、失眠、水腫、腰痛等一般反應外，還可發生下列怪病。經期頭痛現代醫學研究證明，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖......

更年期綜合徵是指女性在經期結束後逐步經歷的一系列生理和心理變化，包括月經的逐漸變少或停止、荷爾蒙水平的波動、身體症狀的出現等。這些變化可能導致許多不適和健康問題，包括心血管疾病、骨質疏鬆、肥胖和情緒問題。......

陰虛體質更年期綜合徵從女性的生理節後而言，本身就很容易出現氣血運行不暢，導致陰虛等症，尤其是女性到了更年期，由於內分泌改變，陰虛體質更加常見，陰虛會導致女性陽火上亢，出現燥熱、心情煩躁等表現。人體形多瘦，潮熱汗出，經常......

在食物中注意補充有效的維生素和微量元素，可有效緩解經前的多種不適症狀。富含維生素B6的食物含維生素B6的食物有玉米，糙米，全小麥，小麥麩，麥芽，燕麥等主食，黃豆，綠豆，大豆，花生，葵花子等堅果類，胡蘿蔔，蒜頭，蘑菇，美國甜瓜，甘藍菜，馬鈴......

更多推薦：陰道栓的使用方法及注意事項小C是一位性格開朗的女性，平時和家人、同事相處得都很好。但每個月總有一段日子，讓小C覺得很煩惱。每當經期來臨前，小C總是莫名其妙地感到煩躁，像個炸藥包一樣，隨時要爆炸。嚴重的時候，......

月經紊亂、盜汗、臉色潮紅、易怒、亂懷疑、亂猜測……圍絕經期綜合徵會給女士們帶來種種困擾。很多人都會問：圍絕經期的不適究竟要不要干預呢？調整飲食、注意運動是否就能安然無恙？有症狀一定要干預！解放軍第......

長假過後，又要重返工作崗位，你是否感覺身心萎靡，情緒低落或焦躁，注意力難以集中;或是頭痛、失眠，對上班產生厭惡或恐懼感;甚至胃口差、失眠、便祕、頭痛頭暈等。如果你出現了超過三條，那很有可能你患上了節後綜合症。不用擔......

更年期是女性一生中的一道坎，是很重要的一道坎，因爲女性朋友會在更年期階段產生某些不好的變換，如何調理更年期綜合徵?如何調節身心?如何讓女性朋友順利度過這道坎?這篇文章幫女性朋友避免更年期綜合徵。1、維持樂觀的心......

男性的更年期即男性更年期綜合徵，是由許多因素造成的，它也是一種身心疾病，如環境、吸菸、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水平降低。隨着男性體內雄激素水平下降，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女更年期綜合徵的一系......