男性的更年期即男性更年期綜合徵，是由許多因素造成的，它也是一種身心疾病，如環境、吸菸、飲酒、過度勞累均可造成男性雄性激素水平降低。隨着男性體內雄激素水平下降，會出現內分泌功能紊亂，出現類似婦女“更年期綜合徵”的一系列表現，諸如缺乏自信，好忘事，性情變得抑鬱，心煩意亂，腰痠腿痛，頭昏眼花，吃不好睡不着，
一般說來，男性更年期要比女性更年期晚3~5年。但據統計，目前至少有1/3的男性會產生更年期綜合徵。更年期年齡爲45~59歲。一般從55歲開始，60歲以後更明顯。如果有更年期綜合徵，一定要儘量保持情緒穩定，做到飲食有節，作息有時，勞逸結合，保證睡眠時間。同時要預防心腦血管病、糖尿病等中年期常見病，並且要定期做身體檢查。
男性遭遇更年期怎麼辦
一、理智控制自己的情緒
更年期的男人應該學習更年期的一些生理知識，以正確認識更年期的必然性，懂得如何應付更年期出現的各種症狀，從而能理智地控制自己的情緒。
二、要適當參加體育活動
根據自己的愛好多參加一些活動量不大的體育活動，如散步、慢跑、打門球、下象棋、打太極拳等;還要合理安排飲食和作息時間，做到張弛適度。
三、需要家人的貼心關愛
當男人進入更年期，出現這樣或那樣的異常表現時，家人，特別是妻子一定要體諒和關心丈夫，千萬不要無端地指責，要適當勸導更年期的男人。
四、要及時進行心理干預
更年期的男性如果感覺自己的更年期症狀較重，就要積極正確地對待這一過程，如果在情緒、行爲等方面還不適時，要想着去看一下心理醫生。
男人更年期中醫來調理
●枸杞子30克，生地15克。水煎服。
●黃精15克，玉竹、山萸肉各12克。水煎服。適用於肝腎陰虛者。
●五加皮、淫羊藿、菟絲子各15克。水煎服。適用於腎陽不足者。
●仙靈脾、黨蔘、續斷各15克，巴戟天10克。水煎服。適用於脾腎陽虛者。
●女貞子12克，何首烏18克，生熟地各15克，旱蓮草、淫羊藿、香附各10克。水煎服。適用於脾腎陽虛者。
●蒼白朮、厚朴、石菖蒲各12克，炒苡仁30克。水煎服。適用於脾虛溼盛者。
●柏子仁15克，合歡花30克，遠志10克。水煎服。適用於心神不安者。
●黃連12克，肉桂6克。水煎服。適用於心腎不交者。
●炒地榆20克，阿膠（烊化）10克。水煎服。適用於精氣不固者。
●瓜蔞30克，桔梗、香附各10克，川貝母6克。水煎服。適用於氣鬱痰結者。
