沙拉是很多女性朋友在減肥的過程中的最愛，其實如果沙拉使用不當依然會造成肥胖，下面小編就要推薦給大家幾款減肥沙拉，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。一、酸奶果粒沙拉酸奶可以刺激腸胃蠕動，搭配各類營養的水果粒......

莎拉傑西卡是《人物》雜誌全球25位最具吸引力人物之一，曾經拿過三回金球獎喜劇和劇情類電視最佳女主角。或許大家對她產生深刻印象還是她在《慾望城市》來扮演的女主角凱瑞吧，在對其深情的表演和專業的演技表示讚歎的同......

水果沙拉幫身體排毒人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個是食物在體內代謝後的廢物。新鮮水果能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。水果沙拉的製法很簡單，將......

海鮮沙拉材料中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。製作過程1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，......

小編推薦：冬季保溼去燥宜吃什麼？美式排毒沙拉口味：清淡;難度：切墩(初級)；時間：10分鐘；材料：1+2/3cup蘆筍，切段；1/2cup新鮮百合葉；少許熟的培根粒；少許蔓越梅；少許堅果，核桃等都可以；幾片新鮮的薄荷葉輔料：約1/4cupFetacheese少許鹽、......

彩蔬鮪魚沙拉材料：鮪魚罐頭1/4～1/3罐、甜椒（紅、黃、青）60公克、高麗菜20公克、沙拉醬1小匙做法：1.甜椒洗淨切絲備用，高麗菜洗淨切絲2.鮪魚依個人喜好加入沙拉拌勻3.將蔬菜倒入拌勻的鮪魚沙拉中充分混合即可熱量158大卡、蛋......

原料：甜玉米1根、黃瓜1根、小番茄適量(作點綴用)、2小匙橄欖油、少許檸檬汁做法：超簡單滴~~1、玉米下鍋中煮熟。2、煮玉米的時候，我們來處理其它的材料。黃瓜切丁，小番茄對半切開，備用。3、玉米煮熟後，取玉米粒。4、將玉米......

春季盎然的腳步即將走完，我們心中不禁歡呼雀躍起來。因爲我們終於可以穿上夢想中漂亮的裙子。可我們怎麼吃吃什麼才能如願以償地穿上這些苗條着裝呢?春末風情，怎可少得了這應時的新鮮食材。今天，就跟大家介紹幾道最有春......

對於喜愛減肥的女士們來說，一定對於水果沙拉不會陌生。那麼在秋季的時候有哪些蔬果能做成既美味又能減肥的水果沙拉呢？下面給大家推薦幾種比較好的沙拉食譜供大家參考。獼猴桃沙拉材料：蘋果1個，獼猴桃2個，菠蘿8塊，櫻桃2個，蜂......

比起有幾分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的剛--注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的柔—強調練習時的身心統一，每個姿勢都要和呼吸協調。上週來到健身中心，只見會員們正跟着教練在場......

飲食是對於我們的身體健康來說是很關鍵。那麼在秋季許多的生鮮水果相繼上市的時候，能不能做些有利於我們減肥的水果沙拉呢？下面給大家介紹幾種有利於瘦身減肥的水果沙拉供大家參考。甜橙蘋果沙拉材料：甜橙2個，蘋果1個，櫻桃......

土豆沙拉選擇剛上市時的土豆，450克，置於鹽水中煮軟，瀝去水分，晾涼，切成小片。加適量切碎的薄荷和豆腐作調料拌勻，放入冰箱，吃時取出即可。#p#副標題#e#果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、......

雞尾酒沙拉材料：鹽1湯匙，檸檬汁2湯匙，橄欖油少許，生魚片1片，1/2根黃瓜，櫻桃2顆，西紅柿1個，香菜少許。做法：1.將1/2湯匙鹽放入水中，煮沸3分鐘。將生魚片放入鹽水中浸泡至水涼，拿出生魚片。2.西紅柿切瓣，黃瓜切成骰子狀。3.把1/2湯......

一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。3、拿出另一個碗，墊上......

海鮮沙拉材料：中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，色拉用蔬菜（菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣），葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。製作過程：1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，墨......

簡單快速的減肥食譜大杏仁蔬菜沙拉材料：南杏仁20顆。輔料：櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克。調料：食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。做法：1、荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開；2、鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入......

沙拉是現代都市人的一大喜好，尤其是對於素食者和那些一心想要減肥的女性來說，沙拉更是成爲了她們的一個最佳選擇。然而沙拉並不是完全健康的食物，它也隱含一些健康問題。沙拉里的一些材料吃過了，很容易引起心血管疾病和癌......

許多有經驗的減肥人士都會知道，控制好飲食就能有效的幫助自身減肥。而挑選好的減肥食物，更能讓你減肥獲得成功。那麼在大家最喜愛的水果沙拉中，哪些水果沙拉的減肥效果好呢？下面給大家介紹減肥效果好的水果瘦身沙拉，供大家......

飲食瘦身，一些好的飲食習慣是有助減肥的，那麼哪些食物可以減肥呢？下面就來了解一下有助減肥的6款沙拉。六款減肥沙拉吃出健康一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對......

沙拉大都具有色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃的特點。今天給大家介紹的幾款沙拉還有減肥瘦身的功效哦果仁黑米沙拉取220克黑米，煮熟；120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁（榛子、杏仁）25克切碎，25克葡萄乾。把上述原......