9月5日，歐陽娜娜更新微博，稱“等戲清醒還是昏迷呢”，並曬出了歐陽娜娜的兩張近期拍攝的照片，一張照片上的歐陽娜娜坐在車裏似乎在睡覺，而另一張照片上的歐陽娜娜兩個眼睛盯着屏幕，非常的清醒。網友紛紛評論“看到你疲憊不堪......

不少的人都這樣認爲，睡覺是一種本能，累了困了自然就會睡着。但實際上，睡眠是一種技能，和學習說話、走路一樣，寶寶非常需要父母的引導和鍛鍊，才能掌握當中的技巧。寶寶夜晚睡不好、夜醒頻繁、愛哭鬧，緣由可能是因爲白天無規律......

很多家長都會認爲，只要孩子晚上睡的好了，那麼白天有沒有小睡，或者是小睡的時間長不長都是無所謂了。其實，事實真相併非如此哦！小睡的重要性跟晚間的睡眠是一樣重要的。小睡不僅可以促進寶寶生長髮育，身心健康，而且還能提高寶......

一項新的研究表明，短暫的日間小睡可能保護你對抗糟糕的夜間睡眠帶來的有害健康影響。具體來說，在這個研究中，小睡似乎能將應激和免疫功能的激素和蛋白質，恢復到正常水平。這個小研究包括了11名25到32歲的健康男性。研究者......

夏季養生6個簡單方法烈日炎炎，人體汗孔張開。中醫認爲汗爲心之液，體力消耗致大量排汗會耗散心氣，故中老年人在炎熱夏季宜靜養，且首當重視精神的調養，即心靜自然涼。也許很多人抱怨自己太忙、靜不下來，其實靜養並不複雜，只要......

生活習慣是一把雙刃劍，壞習慣會導致各種癌症的發生，而好的習慣不僅能保持身體健康，而且還能長壽。下面一起去看看長壽習慣有哪些吧。長壽的好習慣1.不帶病工作英國一項研究發現，生病後仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在......

炎熱的夏季也是需要注意養生，那麼夏季要如何養生呢？夏季養生的方法有哪些呢？適合夏季養生吃的食物有哪些呢？下面就和來了解一下夏季如何養生。夏季養生簡單方法烈日炎炎，人體汗孔張開。中醫認爲汗爲心之液，體力消耗致大量排......

很多人都沒有午睡的習慣，不過今天要告訴大家的是，午後小睡一會兒可以降低血壓哦，建議有高血壓的人不妨每天午睡一會兒。午後小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好......

據外媒23日報道，一項最新研究發現，短短45分鐘的小睡，就能夠將記憶力提升5倍。科學家稱，短時的睡眠能夠幫助人記住學過的知識，顯著提高記憶力，這也意味着小睡確實能夠在學生複習迎考時提供幫助。德國薩爾蘭大學(SaarlandUniv......

週一早班期間，大多數人滿腦子想的估計就是咖啡和睡覺，但是現在疲憊的工薪族不需要再在二者之間做出抉擇。事實上，午間小憩醒來前20分鐘或更早喝咖啡，能讓你更加清醒。這被稱爲咖啡小憩，研究人員聲稱快速打盹前來一杯咖啡，可......

壓力，是現代人都會面臨的一個問題，每個人都壓力都是不同的，想要緩解壓力就必須有一個方法，那麼壓力大怎麼辦呢？你知道怎麼才能緩解壓力嗎？有沒有一種方法是適合絕大部分的人的呢？今天小編就帶你瞭解一下。因爲壓力的不同，所以......

目錄：第一章：18條祕訣助你長壽第二章：五穀加大棗讓你長生不老第三章：以下10種人有望健康長壽長壽一直都是人們所追求的目的，那麼如何才能長壽健康你呢？做事認真也能長壽，這是爲什麼呢？還有哪些別的長壽祕方嗎？18條祕訣助你長壽......

據英國《每日郵報》報道，研究表明午後小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人羣中，血壓仍顯著下降。希臘Asklepieion綜合醫院的醫生追蹤研究......

臨牀實踐表明，手部按摩是防治心臟病有效的輔助方法。心臟病是當今社會的高發病和常見病，也是常見的引起死亡的原因，生活中防治心臟病是很有必要的。有研究表明白天小睡可以降低心臟病的病發率。據報道，美國哈佛大學和希臘......

一項英國研究指出，在白天有小睡習慣中年人和老年人的死亡率可能更高。在研究過程中，科學家發現每天小睡時間低於一小時的40-79歲對象在14年裏的死亡率比沒有小睡習慣的人高了14%，而更長的小睡時間可能具有更高的風險：這項......

短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以，我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅，李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌發佈了德萊文涅德打盹......

午後小睡似乎是相當無害的消遣，但研究人員說它可能會讓你的壽命減少好幾年。報道稱，科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。最大的風險似乎與肺病有關，比如支氣管炎、肺氣腫和肺炎。每天......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......

1、擾亂生物鐘人的生活規律與體內激素分泌是密切相關的，生活及作息有規律的人，下丘及及腦垂體分泌的許多激素，早晨至傍晚相對較高，而夜晚至黎明相對較低。如果平日生活較規律，逢節假日貪睡，就可能擾亂體內生物鐘的時序，使激......

小孩睡覺打鼾怎麼回事對於小孩子睡覺打鼾的問題可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什麼我們所沒有及時發現的原因導致小孩睡覺打鼾的。父母在發現小孩睡覺打鼾時千萬不可大意，要注意是什麼原因導致的，因爲有些病症會引起......