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什麼食物可以靜心養心
心臟飲食養生保健的基本原則是以清淡飲食爲主,儘量減少脂肪的攝入量(特別是動物性脂肪)。此外,科學合理的用藥是保證患者健康的必要手段。血府逐瘀膠囊是治療冠心病的新中藥複方製劑,具有活血化瘀,行氣止痛的功能。實踐中,運......
2023-11-24
氣溫逐漸升高 養生以靜心爲要
5日,我國迎來立夏節氣。養生專家提醒說,立夏時節,雖然雨水增多,但總體趨勢是天氣日漸炎熱,值此時節,公衆要戒躁戒怒,努力做到心靜。天津市天文學會理事趙之珩介紹說,每年5月6日前後太陽到達黃經45度時,爲立夏節氣開始。此時鬥......
2023-11-25
養生:靜心是關鍵
爲什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裏(軀殼裏)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒養生經常被忽略。如何降低心火,讓情......
2023-11-26
立夏後焦慮情緒易加重 靜心養心度"立夏"
立夏過後,人們普遍會感到氣溫明顯升高,雨水增多,漸漸迎來炎熱的夏季。此時,人們不僅換上略顯清涼的夏裝,同時還難免會出現悶熱煩躁的情緒。對此,專家提醒市民,立夏過後,特別要注意靜心養心,尤其是在出汗後要及時補充水份,防止疰......
2021-05-06
驚悸失眠 選中醫靜心方
人在遭受重大的自然災害襲擊或巨大生活變故後,可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裏空虛、疲倦、食慾減退等......
2023-11-26
電腦躁狂症需要冷靜放鬆
英國近期的一項調查發現,英國上班族正飽受電腦躁狂症的折磨,不少白領階層的病情十分嚴重。專家認爲,這是現代人過分依賴高科技產品而有的副作用。其實,電腦躁狂症只是神經官能症的一種。神經官能症包括焦慮、緊張、情緒煩......
2023-11-25
靜心句子經典語錄
念動急覺,覺之即無,久久收攝,自然心正。一起來欣賞靜心句子經典語錄吧!靜心句子經典語錄1)人可以違背因果,別人可以害我們,打我們,毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人,爲什麼?我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心......
2021-05-07
靜心養神改善體質
方法一:閉目養神微微閉上雙眼,設想一種輕鬆舒心的情景,排除外界的各種干擾,只要長期堅持,就可以促進心腦神經和細胞功能的活化,有助於解除疲憊感,達到養神目的。方法二:睡眠養神休眠多指睡覺,通過休眠使大腦處於休息狀態,同時減......
2023-11-17
培養職業生涯中的幸福感
財富=快樂?成功=幸福?在變動迅速、競爭激烈的環境中,今天身處職場的每一個人都承受着遠遠高於以往數十年的心理壓力。據2004年全國首份職業倦怠(JobBurnout)指數調查顯示,70%的白領出現不同程度的職業倦怠。如果去問身邊的......
2023-11-27
秋季養生7大法則 少辛增酸靜心
秋季是養生的季節,秋季養生要注意滋陰潤燥,多吃些銀耳、蓮藕、梨,少吃辛辣食物,多吃些酸味食物,起居上要早臥早起,下面我們來看看秋季養生7大法則。1、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有貼秋膘的習俗,每至立秋,家家戶戶就開始食......
2023-11-04
夏季養生調整養生的節奏 清補、午睡、靜心
攜着迅速增長的氣溫,夏天悄然而至。在這個陽光充沛、萬物生長的季節,我們的養生該注意些什麼呢?專家表示,人的養生保健方法應隨着自然季節的變換而做相應調整。立夏後氣候將逐漸炎熱乾燥,因此在保健上應注意從飲食、起居......
2023-11-02
春季更年期女性如何靜心
有營養師指出,蓮藕可健脾和胃、養心安神,緩解過度緊張、焦急不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素,能清熱平肝。更年期婦女泛起月經不調、情緒不穩等情況,可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。常常吃這些食品還有助降壓降脂、預防骨質鬆......
2023-11-22
案例:職場新人如何緩解生存壓力
想着每天要去上班,我的雙腿就像灌了鉛一樣,提不起來!剛畢業的某校研究生小許向心理醫生訴苦說。工作一個月後,不少高校畢業生領到了正式工作後的第一筆薪水,但由於薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工......
2023-11-27
靜心工作語錄
業精於勤,荒於嬉。小編爲大家分享靜心工作語錄,歡迎閱讀。靜心工作語錄欣賞1.孤單不是與生俱來,而是由你愛上一個人的那一刻開始。2.我們人這一輩子不是別人的楷模,就是別人的借鑑。3.愛情就像是一杯美味香濃的咖啡;婚姻......
2021-05-07
九條職場減壓定律
正確評價自己的優缺點將你的優點和缺點列出一張表,並讓那些熟悉你並能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然後決定你該如何充分利用自己的每項長處並有效避免暴露缺點。充分利用互聯網互聯網不僅僅能聊天發E-mail,它還應......
2023-11-27
夏季養生 6個小方法助你靜心解暑
夏季溫度高,人體的汗液發達容易出汗,毛孔舒張,容易出現燥熱的現象,尤其是會出現中暑的情況,大量汗液的消耗,需要我們去及時的補充水分,那麼夏季如何做到精心消暑呢?如何讓你自己的心靜下來不再煩躁。下面小編教大家六招,讓你這......
2021-05-05
鄭爽消失後露面 不理會漫天緋聞靜心當老爸的小助理
鄭爽是個很低調的人,從來都不理會漫天緋聞而靜心當老爸的小助理,這真令人震驚不已。前不久有人曝出鄭爽消失一個月了,大家都不知道她去了哪裏,但是沒想到她消失一個月後終於露面了,原來不是在談戀愛,而是當老爸的李助理。鄭......
2022-04-09
夏至養生要靜心 看看五種靜心方法
夏至到來,天氣會變得更加悶熱,這個時候養生就要注意靜心,那麼,夏至該如何保持心情舒暢、讓自己靜心呢?今天就爲大家介紹幾種靜心的方法。1、游泳除了釣魚,游泳也是有益於祛暑消夏、鍛鍊身體的一項活動。與其他運動相比,游泳......
2023-11-04
夏季養生應如何靜心?
夏季驕陽普照,地熱蒸騰,一旦不能很好地適應環境就易出現心煩意亂、全身乏力、食慾不振、胸悶等症狀,也難怪人們將其稱爲苦夏。中醫上講冬儲夏耗,夏天是消耗的季節,一有閃失,體質就會下降影響健康。面對漫長的炎炎夏日,如何養......
2023-11-18
3種時尚又靜心的健康新處方
大家都知道瑜伽具有瘦身健身的功效,那麼普拉提和中華武術又爲什麼被歸入健身新處方呢?處方一:力量瑜珈健身靜心瑜珈啊,Officelady去練練還差不多,我們大老爺們就不要湊這種熱鬧了,把腰閃了、關節扭了怎麼辦?銀行職員羅先生雖......
2021-05-21
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