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老人飲食:晚餐的注意事項
老年人健康的飲食應該是什麼樣子的呢?老年人晚餐很有講究,本站小編告訴您健康的晚餐應該注意什麼。高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢,這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚......
2023-11-22
老人吃什麼蔬菜好 這些蔬菜可以多吃
在我們的日常生活中,蔬菜是必不可少的食物之一,它含有豐富的營養物質,可以幫助我們維持身體健康。尤其是對於老年人來說,選擇適合自己身體狀況的蔬菜更爲重要。本文將爲大家介紹一些適合老年人食用的蔬菜,並分析它們對人體......
2023-10-17
老年人千萬別吃剩菜剩飯
老年人愛節儉,往往午飯吃剩下,就留着晚飯熱了再吃,還是吃不完,就留到第二天,直到吃完爲止。節儉確實是好習慣,但從健康的角度來說,剩飯剩菜對人體危害很大,尤其是老年人。記者在走訪北京一些醫院門診時,碰到了好多因吃剩飯剩菜......
2023-11-22
老人應該吃什麼
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。體內的細胞數量減少,礦物質慢慢流失,體內的水分也有所減少,各個系統的功能也有所降低。營養原則......
2023-11-15
老人飲食:吃茄子的好處
老年人因血管逐漸老化與硬化,皮膚上會出現壽斑(老年斑),而多吃些茄子,老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散瘀血,故可降低腦血管栓塞的機率。此外,茄子還有以下......
2023-11-22
老人飲食:吃什麼治療便祕
便祕是老年人常見病症之一,及時治療便祕,對保持晚年的健康和延年益壽具有十分重要的意義。老年性便祕的原因很多,如營養不良、全身衰弱、胃腸功能紊亂及遺傳因素等,且尚有些原因不甚明瞭。因此,對老年性便祕應針對病因進行......
2023-11-22
老人飲食:不宜多吃豆腐
豆腐是價廉物美、營養價值豐富的食品。但是,美國醫學研究人員發現,豆腐和豆製品中含有大量的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下,可轉化爲半胱氨酸。而半胱氨酸則會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯易於沉積於動脈壁上,最......
2023-11-22
老人飲食:不宜多吃的食物
銀耳銀耳營養豐富,還有補腎、潤肺、生津等功效,頗受老年人喜愛,但在臨牀上,因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。這是因爲老年人消化功能較差,銀耳又不太好消化,如果一次食用過多或連續多餐食用,則會引起腸梗阻,表......
2023-11-22
老人飲食:吃山楂的好處
酸甜苦辣鹹這五味,對身體各有不同的好處。相對最適合老人的就是酸味食物。因爲他們的味覺多會隨着年齡增長而退化,還面臨消化吸收上的困難,酸味食物不但可以開胃,也有促消化作用。不過,由於老人牙齒不比年輕人,故而在吃酸味......
2023-11-22
老人飲食:九款長壽菜譜
我們的生命健康靠食物維持着,食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了老人們更健康着想,我們一定要選對食品,保持營養豆製品這裏談的豆製品指的是大豆製品,包括豆腐、豆漿、乾子、千張、素雞等......
2023-11-22
老人飲食:四季如何進補
天有斗轉星移,地有寒來暑往,自然界有春生夏長,秋收冬藏,此乃自然規律,不以人的意志爲轉移。人是自然界的一員,也要順天地之和,應四時之變,所謂智者之養生也,必順甲時而適寒暑,和喜怒而安居處。節陰陽而調剛柔。祖國傳統醫學向來......
2023-11-22
老人飲食:早晨不宜吃的食物
油條、油餅一是油炸類食品脂肪含量高,胃腸難以承受,容易出現消化不良,還易誘發膽、胰疾患,或使這類疾病復發、加重。對於那些消化吸收好的老年人,往往由於脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油裏往往會有較多的致癌......
2023-11-22
果汁飲料女人不老的祕訣
在美國的化妝品市場上,幾乎看不到任何美白、祛斑產品,因爲美國女性普遍認爲保養皮膚更重要的是靠睡眠和飲食。這其中,果汁養顏是最享受的方法了。美國化學學會最新研究報告指出,橘子、檸檬等水果富含維生素C,不但可以保養......
2023-11-22
老人飲食:吃橄欖油防心臟病
據美國廣播公司網站近日報道,老年人記憶力的下降與他們體內高密度脂蛋白膽固醇(hdl,俗稱好膽固醇)水平偏低有關。研究人員在對3000名英國人進行測試後發現,55歲的人羣中,hdl水平較低的人比同齡人的記憶力要低27%;60歲的測......
2023-11-22
老人每天適合吃多少人蔘
很多中國老人的眼裏,人蔘是昂貴的滋補品,並不是日常所必需的。而在韓國,人蔘是很多家庭最普遍食用的補品,在超市裏可以看到各種用高麗蔘製成的零食、小菜。韓國人從小就開始吃人蔘,而且會常常吃人蔘來保健。同是人蔘,爲什麼......
2023-11-23
老人飲食:老人吃什麼可降高血壓
最近研究發現,喝茶可以減少高血壓發生的機會。每天喝綠茶或烏龍茶120毫升以上,持續超過1年,發生高血壓的機率就比不喝茶的人減少四成以上。教授指出,這項研究除證實喝茶確實可防高血壓外,還研究出每天喝多少茶會有效果。由......
2023-11-22
老人飲食:飲水的最佳時間
據專家研究,老年人晚間睡前不飲水,可導致血漿濃縮、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢進,從而可促進體內血栓形成。對老年人或患心腦血管缺血性疾病的人,晚間睡前飲杯水,可以預防致死性梗死。不少老年人不習慣睡前飲水,怕夜......
2023-11-22
讓老人越來越年輕的妙招
小編推薦:老人應該如何擁有性福保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦,如堅持讀報看書、繪畫、下棋,培養多種興趣愛好。研究表明,經常用腦的65歲老人,其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。活是指活動手指。經常活動手指......
2023-11-23
老人吃什麼更健康
人到了老年期,就想着怎麼健康長壽,最近幾年,日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食品,這樣可以維持健......
2023-11-15
老人飲食:不宜多吃甜食
老年人屬於糖尿病高危人羣,年齡越大越容易罹患糖尿病。有不少老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者,平日沒有什麼明顯症狀,空腹時做血糖、尿糖檢查也往往正常,若不查餐後血糖根本不知其患有糖尿病。在此種情況下如果......
2023-11-22
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