週末是休息放鬆的好日子，但如果放縱過了頭，要麼呼呼大睡，要麼邀上三五好友大吃大喝不醉不歸，反而會讓週末過得一團糟。放縱並不等同於放鬆，改掉以下週末惡習，讓身心自如纔是硬道理。熬到睜不開眼才睡。上班五天早睡早起，而周......

終於到了星期六，對於上班族來說，節後的工作讓他們非常疲憊，而對於剛開學的學生來說，習慣了寒假在家休息，到了學校上課就有點不適應，所以週末成了他們休息的好時間。很多人在週末會睡懶覺，一睡就是大半天，不過週末睡懶覺並不能......

睡懶覺對身體有哪些壞處1、內分泌紊亂睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節着人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裏睡眠安穩。如果平時生活較規......

手機，是很好的一種通訊工具，但是如今很多人卻會發現，它已經不僅僅只是通訊工具，甚至還有朋友沉迷玩手機，影響了工作學習和生活狀態，睡覺前都要捧着它直到睡着。但是你知道睡前玩手機的危害究竟有多大嗎？玩手機的注意事項你知......

很多人出現上火、疲勞、腸胃不適等症狀，都是假期不注意休息，飲食方面又不注意節制造成的。對於這些現象要如何應對呢？週末休假吃太多小心腸胃不適假日難免會跟朋友出去聚會，進食了很多的脂肪和蛋白質，而且跟朋友一起邊吃邊......

記者在廣東省第二中醫院骨關節科瞭解到，該科每個月都有近20名因運動損傷需要手術治療的患者，其中大部分就是這類平時不鍛鍊，一次練個飽的臨時運動超人。專家提醒，平日頂着各種壓力的都市忙人，應多堅持因地制宜做些沒有對抗......

很多時候我們會問自己，愛情和婚姻真的是可以用金錢來衡量的嗎？但是如果不能，爲何會有那麼多人在分手之後都會要一筆分手費？也許有的人真的是喜歡錢比較多一點，但有些人卻是用分手費玩套路。老公的前妻就是，用分手費玩套路，知......

下面，給你幾個白領週末出遊選擇，讓你在遊玩的時候，鍛鍊身體，增強體質!讓白領們越玩越開心，越玩越健康。１、騎馬適宜人羣：工作壓力非常大，且有一定風險，如自己開公司者或公司的管理層等。理由：神經終日繃得很緊，真的很累。想想周......

現在大部分的年輕人基本上所有的時間都是放在工作上面，甚至會經常性的熬夜，這就促使他們的睡覺時間都是會很晚，但是還有一類人就是全職太太或者是老人都是會睡覺特別的早，那您知道睡覺太早的危害嗎？您知道經常熬夜對女性的......

由於工作繁忙，不少白領週一到週五都抽不出時間做運動，爲了強身健體，一到雙休日，他們就變身運動達人，打球、跑步、練拳擊……誓將平時落下的運動量補回來。記者在廣東省第二中醫院骨關節科瞭解到，該科每個月都有......

近期，有人說週末睡懶覺能降低抑鬱風險，其實也不是讓大家是一整天，而是在比平時工作日上多睡一個小時會更好，一起來看看帶來的介紹吧！本文目錄1、週末睡懶覺能降低抑鬱風險真的假的2、週末睡懶覺到底好不好3、正常睡眠時間......

睡懶覺是一件舒服的事情，很多人都有睡懶覺的習慣，到了節假日更是睡得不亦樂乎!但這懶覺卻是越睡越累，越睡越不清醒的，所以還是少睡的好，更可怕的是睡懶覺還會帶來疾病的風險。1.呼吸道、心臟和消化疾病小李是一所學校的老......

寒氣對於女人而言，若是讓它在身體裏存留過久是特別傷身的，所以說，女人們要學會給身體驅寒，讓身體變得健康起來。當然，女人們要驅寒的話，請一定要了解下寒氣之所以侵入身體的原因，這樣纔好對症下藥，能夠更好地調節身體喲。女人......

由於各種原因，不少人不得不在週末進行突擊鍛鍊，西南醫院保健科醫生稱，這種健身方式很不科學。週末健身族往往一星期的前5天都在辦公室坐着，基本沒有運動，身體實際上已經適應了鬆弛狀態，週末進行突擊鍛鍊，將打破已經形成的生......

1、登山適宜人羣：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裏，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果週末還泡在健身房裏，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議......

在天氣及高負荷運動等因素影響下，人體會出汗，大家都知道，適量的出汗是有益身心健康的，那麼，大量出汗對身體好處是不是更大呢？大量出汗好嗎？不少人認爲，通過排汗能促進體內廢物的排出，對於排毒養生很有益處，因此出汗越多所排的毒......

現在越來越多的實驗證明，吃肉過多對人體非常有害：美國每年至少有100萬新增心臟病患者，近60萬人因此丟掉性命。美國的心臟病研究委員會研究報告指出，這些心臟病患者，大多數是由於吃肉太多，吃蔬菜和運動太少。除此之外，吃肉多......

睡眠長短可以影響壽命，睡覺習慣也能透露健康祕密。澳大利亞悉尼大學和英國利物浦大學的研究顯示，不同睡眠習慣不僅會影響個性特點，還會影響腰圍、痛覺及癌症風險等。8月12日，英國《每日郵報》刊登多位醫學專家的研究，爲我......

深藏功與名危險性行爲VS安全性行爲無節操的小櫻桃，讓大爺咬一下吧限量版鱷魚T恤這個怎麼玩？週末男女歡樂多坐車的時候拍的......

什麼是駱駝式睡眠?這是現在大部分白領都存在的一種補眠方式，指的是平時長期熬夜，等到週末休息的時候再惡補睡眠的行爲。這樣的補眠方式看似有用，但專家稱這是不健康的睡眠方式，對人體的健康影響非常大。如果你也成爲了睡......