1.山楂相信很多人都非常喜歡吃冰糖葫蘆，但其原材料山楂又有多少人吃過呢。山楂對於我們人體而言有着諸多的功效與作用，有研究發現，在平時生活中適量的多吃些山楂可有效的起到降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯的功效，長期......

小編推薦：雞蛋這樣吃肯定讓你變胖早上吃水果真的能瘦嗎?水果中含有大量的蛋白質、糖質、酵素、維生素、礦物質和食物纖維，對於我們人體來說，最大的功效就是促進體內毒素的排出。我們的身體本來就具備自我排毒的機能，特別......

不吃飯光吃水果能減肥嗎?答案是，確實有可能，但是你身體受到的傷害更大。26歲的李敏(化名)連續吃了一個月水果，體重減掉了8斤。但是，直接導致她營養不良，一天暈倒了3次，不得不入院治療。確實瘦了，但精神也差了李敏身高168釐米......

水果爲身體組織的淨化作出了巨大的貢獻。爲了更好地發揮水果的瘦身威力，我們需要把握以下幾點原則：掌握消化時間水果在胃裏通常停留20分鐘左右，不僅從減肥方面來說，即使是作爲保持健康的手段，水果也是極好的。不過，吃水果的......

菠蘿菠蘿跟其他水果不同，菠蘿儘量不要在飯前吃，因爲菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶會對胃壁造成影響，而且菠蘿在使用前也需要在鹽水中浸泡10分鐘纔可以使用，這樣可以沖淡一部分的蛋白酶。草莓草莓如果中間有空心，體型不規則體型偏......

蘋果120g/60kcal早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質......

減肥的朋友們試試一週水果減肥食譜吧。水果是黃金減肥食品，利用水果制定你的一週減肥食譜是最合適的了。一週水果減肥食譜：每天吃什麼水果週一：橙色水果木瓜週一，帶着一份紅色的激情，開始一天的工作，一定會精力充沛。今晚，我......

1、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥葡萄柚富含維它命C，糖份也不高，如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防......

水果是每個女生都喜歡的食物，不但樣子可人，味道、功效處處都深得人們喜愛。尤其在夏天，吃水果減肥是個非常聰明的做法，因爲水果減肥法可以讓瘦身與美容一同進行，所以哪個mm不會愛呢！美容果：獼猴桃獼猴桃又被稱爲奇異果，它含有......

山楂營養豐富，含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質。最讓要減肥的MM們驚喜的是，山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，把體內的讓你長肥肉的......

減肥吃什麼水果好?蘋果蘋果是低熱量水果，正因如此，許多人用來作爲減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會對身體不利的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。香蕉香蕉富含......

水果減肥也是比較受歡迎的一種減肥方法，有的甚至一天三頓都以水果做主食，靠維生素片補充營養也成爲不少女性的首選。但很多mm並不知道，長期食用水果在達到減肥效果的同時也傷害了身體的健康，導致營養失衡。下面爲大家揭祕......

水果減肥是很多美眉常常用到的一種方法，但是並不是所有的水果都能夠減肥的，特別是最近新上市的柿子，更是減肥期間不能碰的。減肥的時候這些水果不能吃水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果爲主，以......

水果減肥怎麼做水果減肥法聽上去很簡單，應該只是吃吃水果就行了吧？當然不是啦，水果減肥也有很多講究的地方，如果你想這個減肥方法充分發揮作用，還要按照要求一步一步來實行。水果減肥法是指把水果作爲一日三餐的主食，減少其......

到了夏季，炎熱的天氣並非一無是處。對於減肥的朋友來說，這是個再好不過的季節了。你想減肥嗎？別說不想減哦。臃腫的贅肉會讓你的美女形像大打折扣。吃這幾種必瘦水果，想不瘦都難。第一名：蘋果熱量：200千焦/100克（50千卡/100......

1、蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止......

說到護膚減肥，很多人立刻想到許多減肥產品其實老話說得好，藥補不如食補，今天就給您介紹幾款對護膚和減肥都有特殊效果的水果吧。1、鱷梨：鱷梨是屬於熱帶水果的一種，鱷梨中含有豐富的維生素C，維生素C是公認的美白佳品。且鱷......

水果是很好的減肥食譜，無論怎麼搭配都能夠幫助你快速的瘦身，如果作爲主食來吃的話，瘦身的效果會更加的明顯，而且你便祕的問題也會有所改善，重點是，早餐吃水果對身體的益處是非常多的，低卡瘦身還能帶給你一整天的活力哦。【減......

食慾增加，不知不覺間夏天減掉的體重又升回來了。其實光看體重輕重，已經是個過時的健身觀念了，不光要瘦還要條形很好的肌肉，纔是最正點的減肥之道！大篇大篇的減肥方法讓很多人迷失在其中，覺得哪種都對，可嘗試之下卻並不見效、......

減肥原理：水果能在短時間內有減磅的效果，因爲只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，就可減輕體重。當然不是什麼水果都適合用來減肥，可以有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提......