美麗是每個女人都追求的目標，而實現美麗的關鍵則在於內外兼修。女性的美麗不僅僅是外在的容貌，更是內在的健康和自信的體現。通過正確的飲食和養生方法，女性可以實現內外調養，讓自己越來越美麗。首先，內調是美麗的基礎。要......

想要白嫩水潤的肌膚，春季一定要做好補水工作，很多女性用了好的化妝品但是皮膚還是乾乾的、不好上妝，其實，肌膚與我們的臟腑功能有很大關係，想要讓肌膚好內調更重要。想要讓肌膚好內調更重要1、脾虛血瘀皮膚變乾枯補水先要......

皮膚晶瑩剔透是每個女孩子的夢想，美白祛斑永遠是女孩子討論的重點，如果臉上有斑，對人的形象影響巨大，而且會降低人的信心，接下來小編就帶來中醫祛斑美白的祕方，內調外養，助你輕鬆趕走斑點。中醫祕方內調外養讓你皮膚晶瑩剔透......

熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麪也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。另外要多喝白開水。有人認爲吃甜食可以補充熱量，其實甜食也......

剛剛換了款補水的化妝品，沒想到臉上卻起了一片小紅疹，這是怎麼回事?春天來了，新使用的化妝品卻總覺得有些不適。對此給大家答疑解惑。春季正是皮膚過敏的高發期。在更換新的化妝品時要注意做皮膚試驗，這個測試其實很簡單：......

追求美，不僅僅是女人的權利，幾乎每個人在心裏都有對美的定義，容顏的美麗、衣物的美麗、建築物的美等等。從養生角度來看容顏的美麗除了先天的父母給予之外，後天的保養、調養也起到了至關重要的作用。秋季乾燥、身體失衡等......

女人一般怎麼內調外養呢？這是很多女性朋友會比較關心的一個事情。月經是女人保持青春健康的祕方。而隨着年歲的增加，由於卵巢功能的衰退，不能分泌磁性激素，子宮內膜週期性的增厚，而後脫落，形成經血，這就是月經週期。但隨着年......

女性臉上的斑會隨着的年齡的增長而變多，這與女性內分泌失調、身體毒素的堆積有很大關係，女性想要祛斑要注意內調，下面看看中醫祛斑的幾種食療方。一、黑木耳紅棗湯：材料：黑木耳30g。紅棗20枚。做法：將黑木耳洗乾淨，紅棗去核，......

由於環境以及其他多種因素的影響，使得我們的皮膚出現了越來越多的問題，再加上美眉們年齡的增長，肌膚更容易出現各種斑斑點點，膚色也會變得格外暗沉和沒有光澤，那麼，對於肌膚的護理、白皙細嫩就需要美眉們花費更多的努力來完......

去除面部皮膚的斑斑點點，一直都是斑點美眉們的訴求，很多美眉爲了讓自己臉上的斑點快速小時，也不惜花重金在祛斑產品上，可依舊不見臉上的斑點有所減少。你要知道，祛斑不能光靠祛斑產品，而有些祛斑產品的祛斑功效並不大，不妨嘗......

炎炎夏日，當陽光越來越毒辣，防曬當然不能只做表面功夫。除了防曬霜、墨鏡、遮陽傘，你更需要攝入防曬元素，讓肌膚修煉防曬內功，提高抗曬戰力，全面抵抗紫外線侵害。今天就告訴大家如何修煉防曬內功！水對美容與健康的重要性越來......

一、內調祛斑的小竅門——美味可口，排毒滋補1.生薑蜂蜜茶蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還能補血。生薑蜂蜜茶製作：買來生薑，對於......

隔離損害隨時護顏臉色不佳，除了內在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以及肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，爲嬌嫩肌膚建築一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐塗抹......

要徹底瓦解痘痘其實很簡單，只要內、外夾擊，最後再來個斬痘除根術，痘痘就會消失不見。●內攻大家切忌治痘心切而亂投醫，治療痘痘應講究方法科學，痘痘多是熱毒惹的禍，大家可內服清熱暗瘡片等純中藥的專業的祛痘藥物，清熱解毒，和......

保持體型，雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。堅持良好而有規律的生活習慣，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡祕密。讓女性保持長久年輕的小祕訣一、護膚5大主力祕訣1、首先我們建議，應......

少數女性不僅皮膚粗糙，還有雀斑沉着，很多人認爲這是體質不好所致，其實，這是酸性食物攝取過多的緣故。血液酸度增高後，體內新陳代謝減弱，血液循環也減慢，致使表皮細胞失去彈性，變得鬆弛，粗糙、起皺或色素沉着。這時應多吃些含有......

發汗等辦法不適宜頻繁採用南方醫科大學馬斌教授介紹，類似狂發汗、頻腹瀉等都是都市女性常見的排毒方法，但都屬於下法，不適合頻繁採用，否則可能把身體拖垮。據瞭解，目前較爲流行的有水療蒸汽浴發汗排毒，該法號稱利用人體面積......

中醫藥美容秉承的是整體、平衡、自然的理論精髓。好的皮膚不僅需要外部的保護和修飾，更重要的是從內而外的滋養。機體的生命活動，全依賴氣血的相輔相成，氣血調和則精神旺盛，體質強健，容顏嬌美，百病不生。故調理氣血，對女性來......

秋冬天氣乾燥，人的皮膚也變得乾燥瘙癢，怎麼辦呢？要解決皮膚乾燥，首先要了解皮膚乾燥的原因，在從內調外治祛除皮膚乾燥。皮膚乾燥的原因：維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性......

女人一過了25歲，身體及肌膚都開始走下坡路，那麼過三十歲且正處於事業頂峯的女人就更不用說。她們工作壓力大，過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因；她們因爲忙，極少有戶外鍛鍊的時間......