美眉們應該都聽過睡美人吧，沒錯，睡眠可以讓肌膚更加細嫩和美麗，當然了，這也需要美眉們在睡前做好肌膚的護理與保養工作，否則還是會越睡越醜的哦！充足的睡眠，可以讓我們的肌膚得到很好的修整，睡前做好肌膚的護理工作，可以讓肌膚......

晚上11點之前一定要入睡美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠質量，能夠加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前沒有入睡，其實就是錯過了皮膚新陳代謝的最好時機。晚餐應低......

香蕉香蕉被稱作包着果皮的安眠藥，能平穩血清素和褪黑素，還含有鎂元素，可以鬆弛肌肉，並且香蕉富含食物纖維，可以促進排便。因此，在睡前想吃東西，香蕉是非常不錯的選擇。推薦：香蕉切丁與酸奶搭配，還能夠美容養顏。燕麥片燕麥能清......

女人美容養顏要睡好三覺睡眠質量還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠質量。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠質量往往較差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。......

睡前是美容護理的大好時期，肌膚在白天的化妝品、陽光、髒空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個時間做美容，會收到事倍功半的效果。睡前美容妙招教你怎麼保養皮膚1.先說一下你晚餐的情況。不要吃一些辛辣......

當你精神不振、肌膚狀態不好的時候，你總會安慰自己：好好睡個美容覺，該補的都補回來了。儘管，按時作息是擁有良好肌膚狀態的保證，但將改善肌膚完全寄託在睡個美容覺上，不一定能讓你如願。如何讓美容覺更加貨真價實，近日，來自臺......

女人過了28歲，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一星期都甩不掉。好皮膚是睡出來的，優質的睡眠好處多多，美女們要有好的睡眠哦！充足睡眠=美容......

人的一生中至少有四分之一的時間實在睡眠中度過，對於那些愛美卻苦於沒有太多時間用在美容上的MM們來說，這可是一個充足的美容時間哦。可是，要怎麼睡，才能睡出白嫩的肌膚，睡出一個睡美人呢。小編推薦：古代美容奇招！我國17個失......

似乎愛護肌膚的女人都認爲，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有美容覺的功效，不是隻要睡眠充足就可以達到，睡前的種種護理，也是有講究的。做個高智商睡美人，避開老化陷......

晚上睡前是美容護膚的最佳時期，所以我們一定要好好把握。肌膚在白天受到化妝品、紫外線、輻射等傷害，晚上才總算可以透透氣，一定要好好利用這個時間來修復肌膚白天所受的傷害，那睡前該怎麼美容護膚呢？今天就爲各位愛美MM帶......

很多女人睡眠是一種養顏方法之一。對於女性朋友來說，想睡好美容覺也是一門學問，所以想睡美容覺要注意以下問題。以下幾種養顏睡眠法，你不妨試試看吧：1、臨睡前應做適當的運動，如散步、柔軟體操等。2、臨睡前用36攝氏度左右......

1、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。2、睡前應徹底清潔臉部的化妝品，如果清潔方法不當，很容易使眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘，再用棉花輕輕擦拭乾......

注意保養得美女都知道美容覺，但有很多美女很難入睡，睡眠質量還非常不好，那麼怎能才能睡好美容覺呢？注意以下幾點。睡前4小時不要吃飯或者喝咖啡因的飲料咖啡等所含的咖啡因帶來的清醒效果將持續4小時。另外晚餐不消化完全......

睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做爲人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啓動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是光源。因爲皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減......

女人都希望自己能更美麗一些，可是，如何保養才能讓自己變得更美麗一些呢？其實，睡前保養很重要，你知道睡前如何美容護膚嗎？下面就爲大家介紹一些護膚的好方法。你是不是很想讓自己的肌膚白皙嫩滑呢？其實，這個時候就應該懂得如何......

睡眠與眼睛睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。睡眠與皮膚光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真......

佔了一天將近三分之一時間的睡眠時間是美容的最佳時刻，但是想要睡個美容覺，睡前的美容功夫一定要做好，發膜、滋養精油、肌膚護理產品，睡前巧用這些日常的護膚產品，會讓美容覺的效果更好。現在就來看看睡前，女人美容護膚要做......

告別了夏天的炎熱，天氣逐漸清涼了下來，寶寶睡覺不再是大汗不止，輾轉難眠。天涼好睡眠，寶寶睡眠質量提高除了身體棒棒外，還能變漂亮。調整寶寶頭型的黃金時期是寶寶出生後的3個月內，怎麼睡美容覺才能讓寶寶越睡越美？1、塑造好......

貪睡MM睡前美容新招，睡覺怎樣做好皮膚美白呢？睡覺也是皮膚保養的基礎，小編教你怎樣睡出好的皮膚。女人的面子問題是非常重要的。做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在寒冷的冬天，保溼、美白、抗衰老又是基礎護理中......

最新推薦睡覺美容大法，只需睡覺做好這些，保你每天精神煥發，光彩照人。首先晚餐中儘可能避免或少量攝入鹽分及酒，免得晨起時面部及眼睛四周浮腫。睡前應徹底清潔臉部化妝，倘若清潔方法不當，極容易眼睛紅腫。應用棉球沾些眼部......