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跑步時如意外扭傷了怎麼辦?
具體實施一、急性期首先要區分傷勢輕重。一般來講,如果自己活動時扭傷部位雖然疼痛,但並不劇烈,大多是軟組織損傷,可以自己醫治。如果自己活動時有劇痛,不能站立和挪步,疼在骨頭上,扭傷時有聲響,傷後迅速腫脹等,是骨折的表現,應......
2021-05-05
運動時如何補水
鍛鍊前就要喝水。專家建議,運動前就要喝水,尤其是做消耗體能多的運動時,以防運動時補水不及時。一般運動前一個小時到一個半小時就應該喝水。鍛鍊強度大最好喝牛奶。對於一般運動,喝水就可以,若鍛鍊強度大,時間超過3小時,建......
2023-11-05
何時才能吐氣如蘭?
我有一個問題想向你們求救,它比較嚴重地影響到我的生活及工作,那就是口氣問題。我想諮詢一下,口臭的成因是什麼?是來自口腔還是腸胃?該如何治療?飲食上有些什麼要忌口的嗎?口臭是常見的口腔症狀,一般會使人聯想到口腔問題。的......
2023-11-22
觸電時如何急救?
1.關掉電閘,切斷電源,然後施救。無法關斷電源時,可以用木棒、竹杆等將電線挑離觸電者身體。如挑不開電線或其他致觸電的帶電電器,應用乾的繩子套住觸電者拖離,使其脫離電流。救援者最好戴上橡皮手套,穿橡膠運動鞋等。切忌用手......
2021-05-06
“黃金時刻”如何養生
晨間養生(1)早起我國古代養生家都主張晨間應早起牀,甚至有人提出越早越好。但根據現代生活夜間普遍晚睡的特點,爲保障充足的睡眠,不宜起得過早,一般以6時左右爲宜。(2)緩起早晨起牀不宜過急,不宜匆匆忙忙地穿衣、洗漱,狼吞虎嚥......
2023-11-22
人生若如初見更新時間什麼時候
1、《人生若如初見》原本定於2022年7月18日首播,衛視每週一、週二、週三和週四播出兩集,週五、週六和週日播出一集。但播出前臨時撤檔了。2、該劇原定於在湖南衛視、芒果TV和愛奇藝播出,視頻會員除首更六集之外,網絡播出......
2022-07-22
沉香如屑更新時間
1、《沉香如屑》更新時間:7月20日首播當天更新五集,優酷會員連更九天,每週一至週三18點更新兩集,週四18點更新一集。2、《沉香如屑》空降播出是很多人沒預料到的,首日直接連更五集,讓粉絲們一飽眼福。3、這部劇講述了顏淡和......
2022-07-21
平時如何護理腋臭
腋臭又稱腋臭,腋臭症狀表現是:腋下散發出一種特殊的刺鼻氣味的現象,夏季更甚。多在青春期時發生。到老年的時可減輕或消失。腋臭往往給人帶來很多的不便,因爲腋臭的刺鼻氣味使人感到特別的厭煩,聞到這種的氣味的人大多掩鼻......
2023-11-07
霜降時節如何進補
在飲食中適量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收斂陽氣,若無風寒天氣或體內沒有涼寒,應儘量少用或不用解表發汗的食品,如大蔥、生薑、辣椒、芥末等。栗子具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效,是這時的進......
2023-11-20
地震時如何面對
避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)、易於形成三角空間的地方,開間小、有支撐的地方,室外開闊、安全的地方。身體應採取的姿勢:伏而待定,蹲下或坐下,儘量蜷曲身體,降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、......
2021-05-06
入秋時分如何穿搭更時尚?
入秋時分如何穿搭更時尚?入秋時分如何穿搭更時尚?長假後的日子是最難熬的,不僅要從輕鬆愜意的自由時光中迅速的轉型,還要把懶散隨性的假期裝扮收起,做作的讓自己的職業裝扮再上戰潮。堆積了一週的工作不是那麼輕鬆解決的,休......
2021-04-29
亥時是幾點 亥時如何養生
亥時是幾點到幾點?還是是指21:00~23:00的這段時間,而這段時間是三焦經當令,這個時候養生要注意保持平靜,及時入睡。亥時是幾點1.時辰:亥時。又名人定、定昏等:此時夜色已深,人們也已經停止活動,安歇睡眠了。人定也就是人靜。2.......
2023-11-01
如何利用平時做家務的時間健身
在熨衣服、炒菜、站着幹活時,不妨張開雙腿,站直身體,也是一種鍛鍊。另外,在做室內清潔工作時,如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器時,不要只動手臂應全身都融於動作中,讓踝關節、臀部、膝關節等一起跟着動起來。當你從高處取......
2023-11-02
坐公交上班時如何搶時間瘦腿
教大家上班途中如何搶時間瘦腿。沒有醜女人只有懶女人,上班族們不要再抱怨,沒有時間減肥瘦腿了!上班途中搶時間瘦小腿1、把腿伸直向前,儘量向前繃直,放在地板上,公交車有前後座我們可以把這個腿伸到前邊去,這樣就可以伸直繃......
2021-05-21
起火時該如何逃生
①高層建築一旦發生火災,首先要鎮靜,不要驚慌失措,要迅速找到着火的部位,若是初起火災,要設法撲救。如是電器起火,先關上電源,如是天然氣、煤氣、液化氣起火先關上氣,然後用滅火器將火撲滅。確實無能力撲救時,儘快設法打火警電......
2021-05-06
吃辣椒時如何祛火
緊張的工作節奏、巨大的競爭壓力、頻繁的交際應酬、越來越短的睡眠時間……這些幾乎成了都市白領的代名詞。雖然這樣的狀態或許會贏得工作上的暫時成功,卻同時犧牲了他們寶貴的護身符——&mdash......
2023-11-22
小雪時節如何保健
小雪是冬季的第二個節氣,從每年11月22日或23日開始,到12月7日或8日結束。從小雪這個節氣開始,北方開始下雪,但雪下的次數比較少,雪量不大。小雪期間氣溫繼續走低,直接表現就是使我國北方大部分地區的氣溫逐步達到0℃以下,同......
2023-11-12
小寒時節如何進補
每年的一月五日前後是小寒節氣。民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團。小寒表示寒冷的程度,從字面上理解,大寒冷於小寒,但在氣象記錄中,小寒卻比大寒冷,可以說是全年二十四節氣中最冷的節氣。常有冷在三九的說法,而這三九天又恰在......
2023-11-19
秋分時節如何養生
鬥指己爲秋分,南北兩半球晝夜均分,又適當秋之半,故名也。太陽黃經爲180度,陽曆時間爲每年的九月二十二至二十四日。按舊曆說,秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣,陽光幾乎直射赤道,晝夜時間的長短再次相等,可以說秋......
2023-11-15
燒茄子時如何省油
茄子是我們生活中常常食用的食品,但是炒茄子時費油,食用時又油膩是令人煩惱的問題,現在給大家介紹兩種炒茄子不費油的方法:方法一先將切好的茄子用鹽拌勻醃15分鐘,然後擠去滲出的水。炒時不要加水,反覆煸炒至茄子變軟,然後再......
2023-11-16
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