動作一1、躺臥在地上，兩腿屈膝，將右腳往左側跨，腳掌扣在左側小腿後方，骨盆往右側扭動，令左膝內側着地，左臀離地，側腰的肌肉受壓。2、然後腰往左扭動，恢復躺臥的姿勢，後背與臀部完全着地，兩腿微微分開屈膝，大腿與小腿成90度，兩臂往......

今天介紹幾個迅速擊敗頑固脂肪的訣竅，讓大家瘦下去比胖起來更容易。很多MM都會有這種疑惑：明明已經有在控制飲食和加強運動鍛鍊了，可是卻一直都瘦不下來。這到底是爲什麼呢？可能是你吃到飽、吃太快了，過食過量當然會瘦不了......

生活中很多人都有小肚腩，人看起來小小個的，很苗條。但實際上腹部堆積了大量的脂肪，小肚腩非常大。只不過日常穿衣寬鬆，所以看不出來。但是一穿緊身的衣服，就原形畢露了。人人都想要完美身材，有小肚腩的女人們，就應該想法子消......

脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致，是人體代謝紊亂的早期徵兆。體檢時查出脂肪肝卻因早期症狀輕微，往往吃喝無礙，忽略一些非特異性的症狀，如容易疲勞、飯後腹脹，少量飲酒便肝區不適，飲......

不論是多麼小心，還是會在眼周發現大小不一的脂肪粒，那麼如何消除脂肪粒呢？眼霜的選擇很重要，大多數有脂肪粒的MM們都是因爲眼霜的不當運用造成的哦。那種眼霜不用擔心脂肪粒呢？①滋潤型：適合乾燥環境使用。②抗老化型：具有抗......

當攝入熱能多於機體消耗，致使體內脂肪組織過多堆積而體重超過正常時稱爲肥胖。肥胖能使某些疾病加重，但不能認爲肥胖是造成其它各種疾病的原因，但肥胖確實有危害性……除了肥胖，高血脂、尤其是三酸甘油酯過高......

脂肪肝的治療光靠藥物未必理想，患者尤其要注意控制飲食。治療脂肪肝最好的辦法是控制飲食，不僅要控制脂肪飲食，還要控制飲食的總量，包括米飯也要少吃些。○控制熱量攝入以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。低脂低糖低鹽飲食，選......

有些朋友很納悶，爲什麼減肥減了很長一段時間也沒見什麼成效，也找不到原因。其實是由於身體裏的頑固脂肪沒法消除。那麼消除脂肪的方法哪些更好呢？>>推薦閱讀：9種神奇的快速瘦身偏方給你的食物加點辣椒辛辣的食物含有的碳......

眼部油脂粒總是莫明其妙地長出來，看起來怪怪的，摸起來硬硬的，總是揮之不去。有時你試着自己動手把它弄掉，結果卻在眼角留下了小小疤痕。除了脂肪粒，在眼部周圍還很容易產生皺紋，那麼我們應該如何消除脂肪粒，淡化皺紋。眼部油......

如一個身高174cm，體重92kg的男性，如果在5個月內減少25kg體重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直攝入正常量蛋白質、糖類和脂肪，而脂肪應以富含不飽和脂肪酸的植物油爲主。脂肪肝患者飲食需高蛋白，適量脂肪和糖類，如果攝入......

消除脂肪腹部脂肪，達到快速減肥的目的呢?消除脂肪腹部脂肪之飲食篇因爲很多人都想要擁有一個良好的身材，所以都並不是很想要進行飲食。但是即使我們不想，我們也離不開飲食，慢慢的，由於飲食的不均衡，脂肪會堆積在我們的腹部......

剖腹產後留下的疤已經夠惱人了，更別提疤上那些不曉得是脂肪、皮下組織，還是什麼的疙瘩。難道，這是爲人母者的懲罰嗎？難道，你下半輩子都無法再有平坦的腹部嗎？纔不是呢！我告訴你，那些聚在傷疤附近一團團的東西，正是毫不留情地把......

這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵媚中又有着優雅的動感，快活中盡顯女人的妖嬈……更是向小肚腩說BYE-BYE的絕妙一招！1、浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹爲中心，腦袋先向前探，然後是......

核心提示：《男士健身》雜誌的腹部消脂4個動作，不用專門鍛鍊腰腹，也能起到消除小肚腩大肚腩的效果。瘦腹不一定就只能做腰部鍛鍊，練習一下四個鍛鍊動作，一個接一個連續訓練，每組10個，期間休息不超過20秒時間。4個動作都各做10......

脂肪肝已經成爲很常見的一種肝臟疾病，很多年輕人喜歡夜生活是造成脂肪肝的重要因素，今天小編爲大家帶來治療脂肪肝的六種食療方法。對於肥胖、超重病人，應從節食入手，以減輕體重。如一個身高174cm，體重92kg的男性，如果在5個......

一、脂肪粒形成的原因：1、保養品使用不適當：特別是眼周，由於眼周皮膚非常薄，且循環不暢，所以若將面霜塗在眼部，很可能眼周皮膚無法吸收，導致過多的油脂堆積，形成油脂粒。同時，有時皮膚缺水，而不是缺油，若單純補充含較多油分的護......

脂肪肝的食療方法l、首烏肝片做法：首烏液20ml(制首烏6g，開水20ml)，鮮豬肝250g，水發木耳25g，青菜葉少許，醋、食鹽、醬油各適量，油炒。作用：該方補肝腎、益精血，有明目、降血脂、降壓和防止動脈粥樣硬化等作用。主治高脂血症、脂......

對於肥胖、超重病人，應從節食入手，以減輕體重。如一個身高174cm，體重92kg的男性，如果在5個月內減少25kg體重，就可使脂肪肝消失。慢性肝炎的病人直攝入正常量蛋白質、糖類和脂肪，而脂肪應以富含不飽和脂肪酸的植物油爲主。脂......

不經意間，你會發現，眼部長了一個脂肪粒，想要消滅它又怕傷到眼睛，民間做法通常是用針挑，雖然有點危險，但是效果還是很明顯的，那麼除了這個方法外，眼角有脂肪粒怎麼去除，脂肪粒怎麼去除比較好呢？下面就讓我們一起來看看如何消除眼......

脂肪肝患者可以做做有氧運動，如游泳、打乒乓球等，這種運動，鍛鍊時以有氧分解代謝爲主，可以抑制甘油三酯合成，促進脂肪分解。脂肪肝一向被醫生稱爲甜蜜的殺手，因爲大多數人沒有明顯的症狀，肝臟部位也只是輕度的脂肪堆積，但當脂......