春夏交替時節，很多人的消化功能都逐漸變弱，有時吃幾口飯就堵得慌，肚子脹得老大。那麼，飯後怎麼做可以幫助腸胃消化呢?殊不知，主食是種天然消化藥。米飯、麪條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避......

中醫認爲小腹是人體的中心，所以平時按摩小腹可以促進氣血的平衡，促進全身的血液循環，從而促進身體健康。飯後按摩小腹。對整個腸胃功能都是有着很大的幫助的，由其是可促進消化，中醫認爲如果可以在飯後一個小時進行的話，那麼......

很多的人在夏天的這個季節由於吃了一些太容易上火的食物就會造成積食消化不良的現象，食物在腸胃裏面消化不了，就從而造成腸胃脹氣，腸胃疼痛，也就是很多人經常會發現爲什麼吃飯後肚子痛，又難受又痛苦的症狀讓人不知所措來一......

揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。1、促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力......

1.揉肚子減肥法減肥效果好揉肚子減肥法通過對腹部的按揉，可以促進腹部的毛細血管的血液加速流動，血液流動加速之後就會使得更多的熱量和廢物被帶走，能夠促進廢物的排泄，也可以使得腹部的脂肪獲得比較快速的燃燒，按揉肚子的......

減肥是現在最流行的事了，那麼世界上流行的減肥方法有哪些呢？那麼飯後茶對減肥有哪些好處呢？世界上一般人口的身形基本分兩種，豐衣足食營養好的地方，偏肥的人居多。臺灣兒童以前大多偏瘦，現時在臺式飲食和西方飲食的結合下，肥......

經常揉腹有什麼好處，揉腹的養生功效有哪些，下面爲您一一介紹。1、揉腹促進腸蠕動、消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動......

常揉腹部寶寶健康少生病，如何揉才最正確呢？現在我們一起來了解。Fatin剛做了媽媽，沉浸在喜悅之中，可是最近不滿兩個月的小寶寶好像上了鬧鐘一樣，總是在半夜哭醒。一開始Fatin以爲寶寶餓了，可餵了奶寶寶稍平靜一會兒，沒過多久......

揉揉小肚子有意想不到的好處哦！揉肚子有很多的好處，如可以幫助我們減肥、安眠，最重要的是可以幫助我們保護腸胃，讓我們一起看一看吧。1、腹部按揉利於減肥因爲按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛......

揉肚子是一種傳統的養生方法，在中醫理論中被認爲可以促進氣血循環、調理臟腑功能和增強身體健康。本文將介紹堅持揉肚子的好處，以幫助人們瞭解並享受這種簡單而有效的健康實踐。一、促進消化：揉肚子可以促進消化系統的正......

筷子夾取物的動作，不僅是5個手指的活動，也是牽動着肩、肘、手腕等各部位30多個關節和上臂、前臂、手掌、手指等處50多條肌肉的運動，尤其做事以右手爲主的人更是如此。讓寶寶學用筷子啦！如果你的寶寶已經三四歲了，就應該讓......

廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科楊小紅教授介紹道，總體來說，橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益;橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於......

用核桃來給手指做個運動吧！中醫認爲，手裏常揉核桃能促進血液循環，增加手指靈活性，預防心腦血管疾病，避免中風。在公園溜彎時或馬路上，經常看到有些老年人手裏拿着一對核桃，揉來揉去。手裏揉核桃有什麼好處呢？專家表示，手裏揉核......

隨着現代社會人們對自身健康的關注度越來越高，很多朋友在飲食生活中都已經養成了吃水果的好習慣。因爲水果中含有豐富的維生素，這不僅可以讓朋友們的肌膚變得更加的白皙，同時也能爲他們的身體健康帶來更多的好處。因此飯......

胃下垂是很多人常見的一種症狀，患者會出現噁心嘔吐，腹部脹痛的情況，嚴重的還會導致其他的炎症使病情進一步發展所以採取積極的治療手段很有必要，平時生活中也有很多簡便的方法，蹲着吃飯對於治療胃下垂就有着很好的療效是可......

肥胖是所有女性的忌諱，你可以說一個女孩子長的不好看，但是一定不能說她長的胖。每個女生都希望能擁有苗條的身材，但是能方便減肥的方法又不多，下面小編給大家分享個揉肚子減肥法。一起來看下。揉肚子減肥法是比較常見的一......

王彤主任說，胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等本就是消化道的常見疾病。氣溫下降時，本身就會引起胃腸道的血管收縮，引起胃痛等症狀。再加上有些人存在不良的飲食習慣，喜歡食用生冷、堅硬的食物，生了病的胃和十......

胃是人體的重要器官之一，養胃的方法有很多，那麼男人吃什麼對胃有好處呢？1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因爲一些晚睡晚起的人是早中餐......

飯後做什麼對身體好呢？散步是很多人生活習慣，飯後散步對人體好處多多，飯後散步可以增強心血管的機能，並且能夠維持關節的靈活性，飯後散步可以維持身心健康，並且能夠提高人體的代謝率，可以消除身體的疲勞，並且能夠起到調節情緒......

晚上揉肚子可以促進消化但是不可以減肥，晚上揉肚子是可以讓食物更好更快消化的，並不會減少熱量的攝入，所以沒有太過減肥功效，想減肥最好採用運動方式，這樣比較有效也比較健康。晚上揉肚子有什麼好處1.促進腸胃蠕動：在睡覺之......