上班族吃對食物可以抗疲勞多吃蔬菜，少吃肉。肉類食物中的脂肪、蛋白質等，在碳水化合物攝入不足時會代謝不完全，從而使血液中積聚更多的有毒廢物酮，引起噁心、疲勞等症狀。過多攝入蛋白質還會加重肝臟、腎臟的負擔，誘發多種......

老人飲食注意七不貪1、不貪肉老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。2、不貪精老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱腸蠕動......

飲食也需要有所注意，希望大家多瞭解關於美食的概念，能找到適合自己的美食方法。下面小編就爲大家詳細的介紹一下有關營養飲食的知識吧！提起飲食，大家都能夠清楚知道很多美食，念起口水直流，但是飲食需要營養，現在對於飲食的要......

白領一族飲食的四大誤區很多白領的午餐吃的很不健康，有着種種的壞習慣，如果長期以往將會有損身體，據調查得，白領午餐的問題主要表現在四個方面，特以總結，上班族應引起警示！1、減肥少食許多白領爲減肥少吃午餐，沒有專門的營養......

如今越來越多的人開始注重養生，而飲食是養生中最關鍵的一項。飲食的選擇和搭配的好壞，影響着一個人的身體健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家需要澄清的7大飲食誤區，趕緊來看看吧。......

誤區一：增肌訓練後狂吃肉增肌更快一些健身者錯誤地認爲既然蛋白質是增肌的重要原料，那麼吃得越多越有利於增肌。事實證明，對一般增肌者來說每天每公斤體重1.6-2克的蛋白質就完全能夠滿足需要了,多餘的蛋白質並不能被人體......

職場如戰場，男人們不得不以損害身體、消耗精力爲代價來換取成功。面對健康和事業，男人們往往忽略前者。“40歲以前拼命掙錢，40歲以後花錢保命”成爲不少職場男士的最佳寫照。白領男士們在打拼之餘也暗暗爲自己每況日下的......

徐教授本月17日在北京參加了糖尿病高危人羣早期干預項目——健康主食教育計劃的啓動儀式。他告訴田巧萍導醫，這個教育活動將在包括武漢的14個城市舉行，很多糖尿病人存在這樣的飲食誤區——主食吃得......

年紀輕輕就總是腰痠腿軟，渾身無力，這種現象在白領女性身上已越來越明顯，更讓她們憂心的是，在不化妝的時候，原本美麗的容顏往往總難掩一絲憔悴。這是什麼原因呢？按照中醫的說法，就是腎虛。其根本原因就在於白領女性生活工作壓......

許多食物上班族女性朋友由於長期的久坐缺乏運動，導致自己身上的游泳圈、大象腿與日俱增，愁得大家不停的找各種方式減肥，甚至有的人希望通過節食的方法來讓自己瘦下來。可以你要知道腹部脂肪屬深層脂肪，想要減掉它可是需要......

現在確實有很多女人在上班之前沒有時間吃早飯，因此隨便買一份早餐就對付了。可是，女性的早餐不健康，讓一天很難有個好的開始，而午餐不健康容易引發疾病。所以，如何吃好好的飲食，這跟職場健康是有很大關係的。飲食誤區1、吃......

在日常生活當中，對於飲食很多人還是存在一定的誤區的，那麼飲食的誤區有哪些呢？健康的飲食原則又有哪些呢？今天大家就跟着小編一起來看看吧！以後在生活當中一定要多多注意自己的飲食習慣哦！很多的飲食誤區大家很有可能就會忽......

男人總是想到什麼就吃什麼，吃飯時間也沒規律，這無形中增加了心臟病、高血壓的可能性。如果男人肯放下面子，學學女人的飲食方式，會健康得多。沒肉吃不飽男人的飲食誤區誤區一：一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物......

提起飲食，大家都能夠清楚知道很多美食，念起口水直流，但是飲食需要營養，現在對於飲食的要求已不是隻要可口就行的，營養也成了必須的要求，那麼飲食的營養誤區大家知道嗎？一起了解下吧。飲食營養誤區飲食是人類獲取營養的重要手......

正確合理的飲食習慣是養生的重要環節，正確的養生能使身體健康地沉重，不良的飲食習慣會導致疾病的發生。那麼在我們生活中，又有哪些飲食誤區呢？我們該樹立怎麼正確的飲食方式才能夠健康？下面就個小編一下看下我們生活中常犯......

米粥算是最常見的“病號飯”了，很多病人主動放棄米飯等正常的固體食物，餐餐喝粥，以爲這樣可以補充營養，加快恢復。然而，中醫專家告訴記者，米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質......

隨着生活水平的逐漸提高，人們對飲食的要求也越來越高，願意去購買一些昂貴的食物來補充營養。但是千萬不要陷入一些飲食誤區，廉價的食物不一定就沒有營養。今天小編告訴大家七個飲食誤區，一起來了解一下吧！誤區一：越貴越有營......

白領女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關係，想法不切合實際；看到別的女性成功就盲目仿效，結果適得其反；自信心不足；有錢、有房、有車卻沒有朋友，感到寂寞；由於招聘單位多要求求職者在35歲以下，不少白領女性都有年齡恐懼；爲......

身爲子女就應該多關注老人的健康，尤其是在飲食上，我們要爲老人們把把關，一些對身體有害的食物，要小心食用，那麼接下來就爲大家介紹下關於老人飲食的一些誤區吧。1、完全拒絕吃肉和海鮮老年人的身體處於負氮平衡，特別需要優......

擁有一個健康的身體，離不開合理飲食的保障。但是在我們日常生活中，因爲缺少飲食養生的認知，常常導致我們陷入飲食的誤區，錯誤飲食方式也是影響身體健康的重要環節。下面這15個飲食誤區我們一定要記住，千萬不要在輕易的觸犯......