下面專家告訴你幾個能夠自我治療早泄的方法。男性早泄的自我治療法1、飲食調節中國最原始最傳統的治療疾病的方法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的......

患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。1、適當運動每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天15分鐘的散步也可換得2小時......

乾眼症的病因1、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。2、服用部分降壓苭及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕苭能減少淚液產生。3、環境，如......

1、自我放鬆有意識地在行爲上表現得快活、輕鬆和自信，另外還可以運用音樂、瑜伽、冥想等方法來幫助放鬆。2、自我疏導一般來說，急性焦慮在短期內可慢慢恢復。如果症狀始終無法緩解，則不妨嘗試自我疏導方法調適自己的情緒......

在當下的這個社會裏，有很多人都或多或少都會有焦慮的心理現象，焦慮症的危害有很多，我們要及時的調節這種焦慮情緒，那麼得了焦慮症怎麼辦呢？焦慮產生的原因都有哪些呢？今天就向大家詳細的介紹這些內容。焦慮症的危害不僅僅會......

夏季日長夜短，天亮早易早醒，而且天氣悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒，很多人在這個季節往往有睡眠問題。入睡困難、多夢、淺睡易醒、睡眠時間短，在醫學上，這都被稱爲睡眠障礙，也就是我們常說的失眠。躺在牀上超過30分鐘沒有......

生活中有許多的人被強迫症的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能改善這一疾病呢？下面給大家介紹強迫症的自我調節及飲食建議，供大家參考。強迫症的調節方法1、心理暗示。不要把自己當做一個病人，告訴自己是正常人，沒有強......

精神分裂是我們生活中比較嚴重的精神疾病。對於患者來說除了要做好相應的治療之外，還應該要調節好自己的心態。那麼怎麼樣才做好調節好自己的心態呢？下面我們一起了解下吧。1、精神分裂症自我調節時，患者應該忌喝酒吸菸......

月經不調是婦女月經病的俗稱，引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認爲，本病與腎、肝、脾三髒有密切關係，多與臟腑功能失調，氣血失調，衝任不固有關......

神經衰弱的症狀神經衰弱早期患者心情煩躁，情緒不穩定，常因爲一點小事就和別人發脾氣，由於內抑制過程減弱，當受到內外刺激時，神經衰弱病人的神經細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，就會經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或......

現在不少女人生產後都會出現抑鬱的情況，而且越來越多的人重視這種疾病。而不是像以前一樣，單純的認爲這不是一種病，致使產婦矯情而已。小編提醒，產後抑鬱對產婦的影響可是特別大的，不僅僅是讓產婦心情不好，脾氣暴躁，還會讓她......

現在由於我們的工作和生活狀態都是比較快節奏的。因此多數的人在長期的精神緊張狀態下就會神經衰弱。那麼對於輕微的神經衰弱我們該如何來調節呢？下面帶大家一起了解下吧。1、如果你的生活塞滿過量的物品，你就需要規定......

中年女性這些矛盾長期使她們的心理與情緒處於不穩定之中，也往往承受着超過男性的心理壓力。這些壓力主要表現爲以下3種矛盾。3種心理矛盾1.職業角色與家庭角色的矛盾。工作單位要求所屬成員具有敬業、進取和開拓精神：家......

對於不排卵的女性而言還容易造成肥胖、月經不調、多毛等不良的症狀。不排卵患者如何進行日常調節呢？每天的飲食、衛生等日常事物都會對女性產生很大的影響，不排卵患者如何進行日常調節是一種很重要的知識點。不排卵患者......

焦慮症是一種嚴重影響正常生活和工作的心理疾病，有焦慮症的病人會出現緊張恐懼等等心理情緒，焦慮症嚴重者甚至可能會出現自殺的行爲。那麼平時該怎樣控制自己的焦慮情緒呢？焦慮症患者除了需要及時進行治療之外，在日常生活......

壓力太大如何自我調節1、不要認爲壓力上癮是強迫症。它與強迫症有相似的地方，但二者的成因不同，強迫症多與患者早年的經歷有關係，是一種精神疾患；壓力成癮則不是，不要認爲自己得了強迫症，那樣只會增加心理負擔。2、不做完美......

抑鬱情緒如何解決抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，一般來說，性格內向的人往往不善於表達自己的內心感受，他們總是把痛苦和不愉快的情緒隱藏在心靈裏，日積月累勢必導致心理障礙;青少年，青春期是一個艱難的時期，......

抑鬱症是危害我們身心健康比較嚴重的一種疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法能自我調節呢？下面就幾種調節抑鬱症的方法供大家參考。1、抑鬱症患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大......

內分泌和諧對女人非常重要，怎樣才能讓女人內分泌和諧呢？1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就儘量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小......

頭暈、心跳加快是焦慮症的典型症狀，要想不頭暈還須治癒焦慮症。但是治癒焦慮症是一個長期的過程，那麼焦慮症患者常感頭暈怎麼辦呢？焦慮症頭暈自我調節良方其實焦慮症患者都不是隻患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在......