長期以來，人們對於疾病，多從就醫服藥、滋補器官着手，而易忽略心理致病的因素和人的精神對防病抗病、養生保健的作用。老年人隨着生理機制的衰退和社會因素的影響，有着獨特的心理特徵，尤其是當前社會中一些領域變革的深度和......

提到失眠，大家一定想到的就是晚上無法睡覺，白天不能集中精力去工作、學習。失眠者在平時的生活中要進行疾病的自我調養，這樣可以保證身體更快的康復。下面我們就來介紹幾種失眠患者的自我調節法。1、有規律的生活失眠者......

自己調整自己，平時多想一些學習、工作，不要去想一些不必要的東西，要從憂慮中解脫出來。常見的表現有以下幾種：①總覺得喉嚨裏有一個球狀的東西，吞不下吐不出，很是煩躁和痛苦。②經常感到氣促，在休息時更爲明顯，吸一口長氣則舒......

焦慮症是一種常見的精神疾病，常表現爲擔心、害怕、不安等情緒過度加強，甚至會影響到生活、工作和社交。那麼，有哪些方法可以幫助自我調節焦慮症呢？1.深呼吸在感到緊張和憂慮時，我們要試着放鬆自己。深呼吸是一種簡單而有效......

在當下的這個社會裏，有很多人都或多或少都會有焦慮的心理現象，焦慮症的危害有很多，我們要及時的調節這種焦慮情緒，那麼得了焦慮症怎麼辦呢？焦慮產生的原因都有哪些呢？今天就向大家詳細的介紹這些內容。焦慮症的危害不僅僅會......

現在的社會發展的非常的快，人家都喜歡追求完美，很多事情其實已經非常的好了，但是自己還是不滿意，過分的注意細節。其實這就是強迫症，人們對它也越來越熟悉，甚至有不少人說自己有強迫症。那麼強迫症到底有哪些表現？要怎麼自我......

各種心理疾病的發生與我們生活中對待事情的心理反應不同所導致。強迫症也是一樣。因此如果我們能從平時對待事物的心理上做好相應的調節就能有效避免強迫症，那麼具體的做法有哪些呢？下面我們一起來看看吧。一、學會享受......

生活中由於工作壓力等原因容易導致自己患上一些精神疾病。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能自我調節呢？下面給大家介紹焦慮症的自我調節方法與飲食，供大家參考。焦慮症自我調節方法學會放鬆在面對日常生活的......

出現了耳鳴怎麼辦？這是很多人比較關心的問題，專家認爲不但要及時進行耳鳴的治療，而且還應該注意日常生活中的一些調理措施，通過正確的用藥以及正確的調理，可以讓自己的身體狀態越來越好，耳鳴也會隨之消失。1、減少刺激、注......

快樂的心情可以成爲事業和生活的動力，而惡劣的情緒則會影響身心的健康。那麼，在情緒激動時，要如何保持頭腦清醒呢？下面小編教你自我調節的8個方法，學會理智駕馭自己的情緒，做情緒的主人。1、迴避法當人陷入心理困境時，最先也......

大家都知道生活中的我們在工作上幾乎所有的人都渴望升職，但是隨之伴隨我們的就是升職焦慮症，對於升職焦慮症大家應該學會自我調節，就算我們沒有升職也沒關係，我們本身就應該要學會肯定我們自己，大家可以看一下下面的可以幫......

所謂繼發性是指發生高危行爲後，並未感染HIV，伴有或不伴有某些相關症狀而深信自己患有艾滋病，由於對性病艾滋病的知識缺乏及宣傳媒介誤導，在一些書上看到艾滋病的某些症狀相類似，就懷疑自己患了艾滋病。對檢驗的陰性結果會......

隨着年齡的增長，到了中年，無論身體還是心理上都不再有年輕時的活力，這就與男人們長存於心中的理想產生了矛盾，這些矛盾如果得不到及時的調解，就會產生心理問題。男人由於承載了來自工作、家庭等多方面的壓力和建功立業等各......

不少人由於家庭環境、個人因素等原因會患有人際交往恐懼症，在面對人際交往的時候會退縮、害怕。在職場中的人際交往障礙怎麼調節？社交恐懼症是一種對在公開場合下，對於社交活動感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者在陌生......

白癜風患者怎樣自我調節？1、要克服懷疑一切的心理，有些人聽說白癜風是不治之症，治療的過程中對醫生所說的話往往產生懷疑，不能按照醫生所說的去做，不按時吃藥，輔助治療等，最終結果可想而知，是不會得到有效治療的。2、與就診病......

失眠了是生活中常見的現象，所以大家不要以爲失眠了就吃安眠藥，那是不正確的，我們應該選擇一些預防失眠的自我調節方法，今天小編蒐集了一些預防失眠的自我調節方法，希望能對大家有所幫助，一起跟小編了解一下吧！如果你經常失眠......

患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。1、適當運動每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天15分鐘的散步也可換得2小時......

乾眼症的病因1、由於高齡、睡眠不足，精神緊張等生理原因，引起淚液質量下降。2、服用部分降壓苭及部分精神安定劑對淚膜產生有影響，如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用，服用心得安和目前某些避孕苭能減少淚液產生。3、環境，如......

抑鬱症是危害我們身心健康比較嚴重的一種疾病。面對這樣的疾病我們有什麼比較好的方法能自我調節呢？下面就幾種調節抑鬱症的方法供大家參考。1、抑鬱症患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大......

生活中有許多的人被強迫症的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能改善這一疾病呢？下面給大家介紹強迫症的自我調節及飲食建議，供大家參考。強迫症的調節方法1、心理暗示。不要把自己當做一個病人，告訴自己是正常人，沒有強......