很多白領都會反映平時工作太忙，沒有時間鍛鍊，事實上，簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢，擁有好身體！今天，小編就爲大家帶來九招瑜伽鍛鍊方法，希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛！一起看看吧！瑜伽教程單腿下犬式這個單腿下犬式的變體......

經濟的發展、生活節奏的加快，時常讓人們感覺壓力倍增，如何學會緩解壓力，就成了馳騁職場的重要砝碼。你們知道嗎？經常練習瑜伽也能夠幫助你緩解壓力。到底哪些瑜伽姿勢能夠幫你我們緩解壓力呢？下面這九個瑜伽減壓法，讓你輕鬆......

一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。上下前後左右轉，六合乾坤掌中（柔）。二、長蛇串珠扭腰丹長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕，長蛇串珠扭腰功，屈......

想必大家對四大名著之一《西遊記》都有所瞭解吧。《九九八十一》是以西遊記原著爲題材的原創中文歌曲，以西遊爲靈感，由虛擬歌手樂正綾(和聲洛天依)爲大家呈現，融合了傳統民樂器和打擊樂、吉他等現代元素。今天就由小編帶......

酥油茶能治療高原不適反應嗎【甜茶】拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調製而成，其味道香甜可口，營養豐富。【酥油茶】酥油茶藏族的主要飲料，有可能的話最好儘量多喝酥油茶，因爲它是最好的營養和熱量補充劑，並且易......

五彩繽紛的馬卡龍利用它那吹彈可破美麗的外表和令人沉醉的口感俘虜了很多年輕人的心，一時間，這款法式甜點風靡全球。但是，說起甜點，中式甜點可是絲毫不遜色的哦。不信的話，就和小編一起去看看吧。1、荷花酥荷花酥杭州名小......

現代人的生活越來越高效率、快節奏，致使很多的都市人生活壓力也逐漸變大。雖說喜怒哀樂是很正常的事，但是，心情並不能長時間處於低潮的狀態。壓力大的表現爲抑鬱、煩躁、身體不適等，那麼我們應該如何緩解壓力？壓力大吃什麼......

（1）聲音也會說愛你白天的女人聰明美麗，但夜晚的女人一定要將這些收起。讓自己傻一些，這樣纔會翱翔在天堂。一般說來，語言的溝通比較清楚，不容易產生誤解。但因爲比較直接，有時候難免會破壞氣氛。因此，如果正在恩愛中的你們可......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？一、牛奶越濃越好有人認爲，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉......

踩單車動作踩單車動作是針對腹直肌（即六塊腹肌）和斜肌（即腰部）最好的健身動作。正確的動作做法是：1.仰面躺在地板上，兩手交叉抱在頭後；2.兩膝向胸部收，把兩肩胛骨提離地板，但不是拉動脖子；3.伸直左腿，與地約成45度角，同時把上身扭......

瘦腿法多種多樣，以下是小編推介強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你的大腿立刻瘦腰部更苗條。想擁有修長雙腿，試一試強效瘦腿法，九個瑜伽體式，讓你修長雙腿立刻現。動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上擡起，直到與身體的上半部......

在漢字中，有許多詞是用來形容動物的，而且讓人一看就知道是什麼動物，如搖頭擺尾的狗、蹦蹦跳跳的兔子、學人說話的鸚鵡等，這些相信大家都知道，那你知道三跑九叩是什麼動物嗎？接下來就由小編爲大家解惑。一、三跑九叩是什麼動......

良性葡萄胎怎麼治療一、清宮葡萄胎一經確診，即應立即清宮。一般採用電動吸刮術，一週後可再刮一次，術前應作好輸血準備，術時慎防子宮穿孔。爲預防感染，手術前後均需使用抗生素。對良性葡萄胎是否予以預防性化療，目前尚無一致......

9月5日，微博某八卦博主爆料道王寶強和馬蓉早已經分居半年，“兩個人住對門，就是在同一個小區裏買了兩套房就住對門，馬蓉就和她父母住一套，王寶強就自己住，每次要去回馬蓉那邊的家還要自己敲門，因爲他也沒有那個家裏的鑰匙”，在......

日前相關人士綜合多項研究，提出了一些影響壽命的重要因素。要想長壽，做法很簡單，在生活中揚長避短，改變不良因素，保持優勢因素。增減壽命九種生活方式1、房間視野開闊增壽2年研究表明，病房視野開闊的住院患者，康復速度更快，出......

惹火服飾太純情的打扮和太死板的穿着都會讓他失去興趣。不要總是一成不變，職業裝也可以穿出很多花樣。在非工作場合可以應時應景地改變裝束。爲了讓他看到你感性的一面，不妨把領口開低一點或是偶爾穿穿吊帶背心，不必做得......

隨着宮頸癌疫苗的普及，越來越多的地區紛紛開啓了疫苗接種。不過你知道嗎？預防宮頸癌不僅僅只有疫苗，那麼你知道還有哪些方法可以預防宮頸癌嗎？海南九價宮頸癌疫苗5月26日下午，海南省衛計委召開關於九價宮頸癌疫苗的新聞通......

要說到什麼人的壓力是最大的，相信大部分人還是會說白領一族。在很多人眼中白領是非常高的讓人羨慕，然而不知道的是白領每天頂着的壓力是巨大的。你知道白領的壓力到底有多大嗎？簡單的來說，在每10個白領中就有1個人是因爲......

2014年職場男士流行什麼髮型?男神韓式短髮向來爲亞洲男生髮型標杆，今天小編要爲職場型男介紹九款韓式短髮，爲你的職場造型加分，更添自信與成熟氣場。韓式紋理燙型男短髮帥氣的韓式紋理燙型男短髮，頗具手抓式的無造作感令......

可能有很多人對自己的身體體質還不是很瞭解，中醫根據人體身體情況，將人體體質主要分爲9大類，每種體質調理都有其自己的調理方法，那麼你屬於哪種體質呢?一、平和體質平和體質一般就是身體素質較好的體質，俗話說吃嘛嘛香，身體......