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春季溼氣重 推薦八款煲湯食譜祛除溼氣
1、茯苓骨頭湯材料:豬脊骨500克、茨實50克、薏米30克、土茯苓(幹)30克。做法:將豬骨頭沖洗乾淨備用。茨實、薏米、土茯苓洗淨備用。瓦煲內放適量水,將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去,再......
2023-11-03
春季幼兒食譜推薦
春季氣溫回升,大多家庭的飲食規律還是跟冬季沒什麼兩樣,這樣必然會造成幼兒體內熱氣重、火氣大,從而引發熱感冒也是很有可能。那麼在這個特殊的季節,幼兒食譜應該遵循清淡而不缺失營養的原則,一下就介紹幾款春季幼兒的菜譜......
2023-11-05
體內溼氣重也會導致肥胖 春季除溼食譜推薦
體內溼氣重竟然也會導致肥胖?現在正值雨季,雨水多時期也重,在加上春季很多人的胃口也逐漸變好,吃的肉多素少,長期下來就會導致脾胃受到傷害,體內的時期不能完全的轉化出去就容易在體內堆積,長期下來就形成溼氣。一般來說體內......
2023-10-28
春季最佳減肥食譜推薦
在現代社會,肥胖對很多人而言,不僅僅是會影響人們的外觀美感,還會嚴重的危害着人們的健康,因爲肥胖除了會帶來三高之外,還會帶來體虛等疾病,所以說,減肥大業,勢在必行。那麼對於愛吃的人們來說,怎麼樣才能夠不用運動、不用節食......
2023-11-03
推薦:春季5款養生食譜
菠菜蛋卷功效:青色入肝,易於消化,養肝調肝。原料:鴨蛋、菠菜、鹽、黑椒粉做法:鴨蛋4個打成蛋液,菠菜切末,將兩者混合後,加入鹽跟黑椒粉,拌均勻;鍋熱後,用廚房紙巾刷上些油,倒入一半的蛋液,轉小火;蛋液呈半凝固狀時,開始從右往邊捲起......
2023-11-11
寶寶秋季去燥食譜推薦
一、白玉鱸魚片特點:魚肉鮮美少刺,細嫩滑口,適合1.5歲以上嬰幼兒食用。營養功效:鱸魚的蛋白質和不飽和脂肪充足,維生素和礦物質豐富,具有健脾開胃,滋補肝腎,止咳化痰的特效。山藥健脾、潤肺;生梨滋陰益肺,生津解渴;荷蘭豆爲鮮豆......
2023-11-06
春季寶寶長高食譜推薦
一、蛋黃豆腐羹食材:蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量製作方法:1、豆腐搗碎;2、鍋中放適量的水,煮開;3、將豆腐放入水中,用小火煮開;4、將蛋黃打散,淋入煮熟的豆腐中,邊淋邊攪;5、最後撒上蔥末即可。適合年齡:6個月以上營養小貼士:豆......
2023-11-11
老人春季養生食譜推薦
民以食爲天,日常的飲食習慣對於老年人做好春季養生保健是至關重要的。春季乍暖還寒的多變氣候,也對老年人的抗病能力提出了新的挑戰。因此,爲了健康的度過春季,老年人在飲食方面應注意進行調整。一、紅色食物紅色有助於改......
2023-11-03
夏季祛溼食譜推薦
夏季雖然炎熱,也很潮溼,特別是初夏,雨水過多,最明顯的是房屋內滲水、衣服發黴,人體也感覺沉沉的,無精打采,潮溼環境影響人體的健康,加重老年人的關節炎、風溼病等,影響青年人的正常生長生活,造成女性皮膚蠟黃暗淡、多斑等。以下......
2023-11-04
冬季寶寶去火食譜推薦
寶寶去火食譜:蘆筍雞球材料:蘆筍200克,雞胸肉100克調味料:米酒1大勺,澱粉1/2勺,鹽1/3勺做法:1、將雞胸肉洗淨、切球,放入碗中,加入A料醃10分鐘,再放入熱鍋中過油,撈起。2、蘆筍去老梗,洗淨、切段;放入開水裏汆燙,撈出,浸入涼水中待涼......
2023-11-11
春季養肝推薦5款食譜
中醫認爲肝臟是人體最重要的一個器官,而春季正是養肝的好季節,春季養肝的方法有很多,而食補是其中的一個最好的養肝方法,爲此小編特地整理了幾款春季養肝的食譜供大家參考。1、五味子鮮貝材料:枸杞子,五味子各15克,鮮乾貝600......
2023-11-05
春季四款營養食譜推薦
豆腐炒菠菜。豆腐是素菜中的葷菜,含有大量的植物蛋白,而且豆腐所含有的維生素和蛋白質適合人體吸收,豆腐由大豆製成,有生髮的作用,適合春天食用。菠菜是春季時令蔬菜,不僅含鐵量高,而且氣味芬芳,多吃菠菜可以增強體質,在春天可......
2023-11-05
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜:1、銀耳蓮子湯材料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量。做法:(1)銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結剔出,然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。(2)蓮子需要中間無芯的,不苦,放置多少隨自己喜好。(3)湯鍋放清水,水要一次放夠,要......
2023-11-03
秋季寶寶去火食譜推薦
寶寶去火食譜:香濃南瓜糊材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油做法:1、先將南瓜去皮去子,煮爛後搗成泥狀。2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸後,調轉至小火煮至黏稠。3、出鍋後加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比......
2023-11-06
秋季祛溼食譜推薦
秋季養生排溼是關鍵,那什麼食物有祛溼祛熱的功效呢,以下是小編總結的幾款祛溼排毒食譜,希望對大家有幫助。洋蔥炒土豆絲。洋蔥性溫、味甘甜,具有理氣養胃、護脾養腎、化痰祛溼、利尿消腫的功效。土豆溫和,有護脾養胃、排毒......
2023-11-04
春季養肝食譜大推薦
中醫理論中肝屬五行之木,主升發,與四季的對應爲春季,因此春季護肝尤爲重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的飲食結構中,建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等養肝食品。......
2023-11-22
春季最佳排毒食譜推薦
1、香菇香菇的味道鮮美,所以很多人都很喜歡吃香菇,而且香菇當中含有很豐富的蛋白質和氨基酸,除此之外,還含有多種的維生素,營養價值可謂說是相當的高的。除此之外,香菇當中含有多種真菌,不僅可以提高身體的免疫力,還可以淨化......
2023-11-02
春季六款養胃食譜推薦
一、蜂蜜薑茶材料:生薑一塊(約拇指大)、蜂蜜。做法:生薑去皮切絲,清水適量煮開30分鐘,加入蜂蜜2~3湯匙即可。功效:經常飲用可溫胃健脾。二、木瓜排骨湯材料:1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗、適量食鹽、味精......
2023-11-02
推薦三款春季養肝食譜
春季養肝的食譜有哪些呢?通過食譜來達到養肝的目的是完全可以的,今日小編推薦的三種養肝食譜非常適合在春季食用,如果需要養肝的朋友們,不妨跟着一起來看看吧!養肝食譜1、取何首烏30克,粳米100~200克,大棗3~5枚,冰糖適量。先......
2023-10-19
春季養生推薦6款食譜
一年之季在於春,春天是一年的關鍵,由其是對於注重養生的朋友來說,春天如果做好養生的話,就可以減少疾病的關照了,而日常飲食與人體的健康息息相關,那麼春天要如何飲食最健康呢?今天就讓小編爲大家推薦幾款最適合春季養生的食......
2023-11-05
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