1、香菇
香菇的味道鮮美，所以很多人都很喜歡吃香菇，而且香菇當中含有很豐富的蛋白質和氨基酸，除此之外，還含有多種的維生素，營養價值可謂說是相當的高的。除此之外，香菇當中含有多種真菌，不僅可以提高身體的免疫力，還可以淨化身體，排除身體的毒素。所以說，如果想要排毒的話，香菇可是很好的食物選擇哦。
2、海帶
海帶當中含有褐藻膠、海藻酸等物質，常食海帶不僅可以降低血壓、降低血脂，還可以預防癌症的發生。最主要的是，每天適量的吃一些海帶，還可以幫助身體排毒。不僅僅是毒素，適量的吃海帶，也可以把身體內的其他有害物質也排出體外，對身體健康的幫助可謂說是很大的。
3、綠豆
夏天的時候天氣炎熱，很多人都會選擇煮一些綠豆粥來消暑。其實，綠豆的功效不僅僅如此哦。綠豆除了可以清熱解毒之外，還有消暑解渴、除溼利尿的功效。特別是在春季的時候，多喝一些綠豆粥，還可以排除毒素，一身輕鬆。最主要的是，綠豆粥味道也是很好喝的，所以很多人都很喜歡吃綠豆粥。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值高，那可是公認的。適量的吃一些胡蘿蔔，不僅可以清熱解毒、潤腸通便，還可以很好的補充身體所需的營養素。除此之外，將胡蘿蔔榨成胡蘿蔔汁，還可以很好的排除身體的毒素。所以說，即使不是爲了排毒，就算是爲了補充身體所需要的營養，也是需要適量的吃一些胡蘿蔔的，這樣對身體健康的幫助可是很大的。
5、洋蔥
洋蔥是我們很常見的一種家常菜，吃洋蔥不僅可以促進胃腸的蠕動，增加消化能力，還可以很好的幫助身體排除毒素。除此之外，洋蔥當中還含有硫、蛋白質等物質，常食洋蔥不僅可以幫助身體排毒，還有助於排便，對於便祕的人來說，是很不錯的選擇。
6、燕麥
身體內毒素堆積的話，就會造成腸胃蠕動過慢，新陳代謝變慢，久而久之，還會造成便祕和肥胖。所以說，想要排毒的話，那麼潤腸通便就是首先要做的事情。而在日常飲食當中，常食燕麥就可以很好的促進胃腸的蠕動，潤腸通便。除此之外，燕麥還可以很好的幫助身體排毒，可謂說是很不錯的選擇。
關於毒素對身體的危害和折磨，相信很多女性都是知道的。所以說在日常生活當中，大家一定要注意排毒清便，保證腸道和身體的乾淨。而以上這些食物，就是很好的排毒的食物選擇，希望對大家有幫助。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
