我們一生中很多時間是花在睡覺上的，睡覺可以養生，睡醒後注意一些細節才能更健康。以下睡醒後的兩忌三宜是女性朋友尤其應該注意的，爲了健康，一起來看看是什麼吧。一、晨起兩忌1、立即劇烈運動許多人，晨起後習慣進行適當的......

更年期婦女的心理特點主要有以下幾方面：1、焦慮心理反應主要表現爲由於更年期出現的一些生理性改變，使婦女顧慮重重，表現爲緊張、情緒波動大、精神難以集中。2、悲觀心理反應一些婦女對發生在自己身上的一些更年期症狀，出......

很多人認爲，腎病是男性的專屬。這個觀念是錯誤的。在現代社會，女性的地位上升，與此同時壓力也隨之上升，各種疾病也隨之而來，尤其是青年女性，各種學習，工作，感情，家庭上的壓力紛紛而至，長期下來，再加上其他的因素如飲食，生活習慣的......

月經是女性的生理現象之一。因此對於女性朋友來說，經期的健康。保健很重要。所以不妨注意以下幾點，讓你遠離婦科病的滋擾。(1)、飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血......

更年期是每個正常女性都會經歷的一個生理週期，現代人壽命的延長，大約有三分之一的生命長度是在更年期之後的。大家或許都有了解，更年期的女性脾氣不好，而且在心理及生理上都有較爲明顯的變化，更年期的女性尤爲需要進行心理......

年輕時爲了工作加班熬夜，是上班族的常事，20歲時通宵不睡，第二天照樣精神抖擻。30歲的你，現在可再不能這樣。在長期熬夜加班之後，要注意觀察自己的皮膚狀況：細微的紋路在眼角、眼睛下方和前額發線下漸漸聚攏來，臉色蒼白，皮膚色......

人到中年應注意自我保健，把健康身體看成自己的財富，對自己的身心健康應加倍負責與保護。首先，應注意保健，積極應對壓力，放慢生活的步調，或改變生活方式，通過輕鬆的戶外活動或自己感興趣的特殊技藝來減緩壓力、舒展身心，防止身......

更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經的一個時期，通常女性到了45歲之後週期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經不正常,脾氣變得不好，甚至是絕經，其實這些都是更年期的一種表現，而中醫認爲更年期的日常保健是關係到女......

現在夫妻在牀上生活有時候也是必不可少，但是有時候偏偏掉鏈子，就是容易出現早泄，那麼我們應該怎麼辦。1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。2......

在孩子面前乳房是延續愛的方式，在愛人面前，乳房亦是愛的開始。乳房給女人帶來了驕傲，自信，卻也給女人帶來了不少的煩惱，那麼女性日常要如何做好乳房保健呢？擡頭挺胸受傳統觀念的影響，很多女性會覺得擡頭挺胸是一件很難爲情的......

有些男性喜歡在早晨起牀後吸上一根菸，還美其名曰早煙提神但是，如果清晨不吸一支菸，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離牀，就坐在被窩裏迫不及待地吞雲吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香菸......

男性早泄除了大夫的醫治外，還可以自我預防保健，早泄的自我預防保健辦法對早泄的醫治有推進的效果，那麼，早泄的保健要怎麼做？早泄的保健要怎麼做？1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質，增強意念控制能力。2.勿縱......

子宮，女性專用的小小梨形器官，也是孕育生命、分泌多種激素來維持女性內分泌穩定的重要器官。女人一生的各個時期中，子宮都可能會遭遇到各式各樣的困擾———宮頸糜爛、子宮頸炎、子宮肌瘤等，尤其是對於成......

首先，要保持外陰清潔。每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好，衛生巾、紙要柔軟清潔，透氣性好，勤換內褲，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。大便後要從前向後擦拭，以免髒物帶入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。第二......

很多人總覺得陰道炎等婦科疾病是已婚婦女纔會有的，事實並非如此。女性在幼年時若收到細菌侵擾，也可能會引發幼女性陰道炎，因此，陰道保健要從青春期開始。建議青春期少女多注意自己的陰部衛生，潔身自愛，不要過早發生性行爲，緊......

說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因爲早上大都要着急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來衝個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睾丸的健康。那麼，爲什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢?爲何......

人到中年，健康開始走下坡路了，歲月對於中年女性來說，想要健康，不妨做好下面幾點，有益健康哦。飲食要三高一低中年女性朋友的第一道防火牆就是要吃得對，做好三高一低。劉東莉說，中年女性在飲食上一定要均衡膳食，在此基礎上，應該......

說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因爲早上大都要着急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來衝個澡，不僅可以精神一整天，有助於男性保健，也有利於睾丸的健康。那麼，爲什麼說早晨洗澡有助於男性保健呢？爲何說......

來自醫院的信息表明，進入夏季以來，女性泌尿系統遭受細菌侵襲的機率明顯增加，比冬季增加50%以上。而尿道炎是將尿從膀胱排出體外的管道———尿道的炎症。據瞭解，尿道炎可由細菌、真菌或病毒引起，對於女性來......

有句話說女人是水做的，這話一點不假，沒有水，女人的肌膚就會幹燥無光澤、容易老化、毛孔粗大。相信許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課，認爲可以潤腸通便，降低血粘度，也可以讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健......