夏天，指陰曆4月至6月，即從立夏之日起，到立秋之日止。包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣。《黃帝內經》在描述夏天的節氣特點時寫道：夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。意思是說，在夏天的三個月，天陽下濟，地熱......

冬季養生以養腎爲主傳統中醫認爲，腎爲生命之源，有主骨生髓之說，腎氣充盈，則筋骨強健、深思敏捷，腎氣不足則陽氣虛弱。冬季，是四季中最不爲人所待見的季節，草木枯萎、萬物肅殺，寒氣直逼體內，寒氣與腎臟相通，冬季就是最消耗腎的陽......

立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，要多吃易消化、富含維生素的食物，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。滋補養心——桂圓蓮子雞湯桂圓性溫，補血，養心，蓮子入肺，養心。這兩樣都是養心安神的好材料，和雞一起煲湯，尤其適......

一、荷葉茯苓粥材料：荷葉1張（鮮、幹均可）、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖適量。做法：先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。功效：清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢（對心血管疾病、......

夏季養生湯食譜第一：營養牛骨湯材料：牛骨頭、紅蘿蔔、番茄、椰菜、洋蔥、黑胡椒、食鹽做法：1、經牛骨頭斬斷，然後清洗乾淨，放入開水之中熬煮五分鐘左右，然後取出清洗乾淨，並且瀝乾水分。2、將紅蘿蔔去皮之後切塊，椰菜也切塊，洋......

夏季來上一碗靚湯，那絕對是很好的享受。那麼夏季適合煲什麼湯呢？夏季煲湯食譜都有哪些呢？這些夏季煲湯食譜又該怎麼做呢？不妨跟着小編一起來學下，做出消暑降溫的夏季湯品，很輕鬆的！夏季煲湯菜譜一，酸蘿蔔老鴨湯材料：老鴨，酸蘿蔔......

山藥玉米排骨湯原料：豬肋排，玉米，山藥。配料：黃酒，鹽，蔥，姜。做法：把豬肋排洗乾淨斬成段，放入沸水裏焯去血水，撈出用冷水沖洗乾淨，放入砂鍋裏，加入清水煮，把山藥去皮洗乾淨切塊，玉米切段，薑切片，蔥切絲，待排骨湯煮開後，用小火煮40分鐘，再......

夏季是一年四季中陽氣最爲旺盛的季節，這個時候的養生方法應該根據季節的變化來進行。中醫方面認爲，夏季養生方法應該遵循夏發的特點，也就是說夏季養生應該做到調養心神，心靜自然涼了。在飲食方面，也應該少吃一些溫熱的食物......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈......

日出日落，季節更替，春有花香，夏有雨荷，秋有黃菊，冬有瑞雪，地球給了人類這麼美妙的大自然，但是美妙的大自然的背後也揭示了自然發展的規律，人們順應自然規律就會給人們的生活帶來益處，在《黃帝內經》中，夏季是屬於生長季節，所以也......

夏季養生重在養心按照中醫的養生理論，春養肝、夏療心、秋補肺、冬固腎，夏季養生首先需要養心。心是人體生命活動的主宰，在臟腑中居於首要地位。人的心臟就像一個能源基地，通過一條條管道連接着體內的各個角落，經過血液循環......

女性同男性一樣承受着巨大的工作與生活壓力，熬夜加班也不再是什麼新鮮的事情，往往這類女性很容易造成體虛。而夏季天氣炎熱，女人們更是容易心煩氣躁，此時女人們需要及時降燥滋陰、降暑，小編建議採用食療的方法。那麼接下來......

夏季養生靚湯第一：白蘿蔔湯中醫方面認爲，白蘿蔔性涼，具有清熱以及化痰的作用，日常生活中對於治療痰多咳嗽以及胸悶氣短還有腹脹非常好的效果。做法：將新鮮的白蘿蔔準備好，然後去皮之後洗乾淨然後切絲備用，放入開水之中煮，大約......

夏季是炎熱的季節，高溫天氣容易讓人感到疲勞和不適。爲了應對夏季的高溫氣候，我們可以通過合理的飲食來養生，選擇一些適合夏季食用的食譜，幫助身體清熱解暑，保持健康和舒適。本文將爲您提供一些清涼美味的夏季養生食譜，讓您......

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀，有的人還易發生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節，採取相應有效的科學的措施。下面爲大家推薦幾個夏季的養生食譜：海鮮冬......

夏季養生先養心夏季養生先養哪個臟腑？中醫講究四時養生，因此夏季養生也有自己的獨門祕方。在夏季，與養生關係最密切的臟腑就是心，夏季宜養心。夏季養心爲何必不可少，在傳統中醫和現代醫學中均有闡述。中醫指出，一年四季中，因......

炎炎的夏日就要到來了，夏天是一年之中最熱的一個季節，這個時候的人會有食慾不振等一些常見的問題，而中醫認爲夏日炎炎也是保健的重點，而飲食是最好的一個養生方法，不同的年齡層，不同的身體健康情況，其實適合的食療方法也會有......

一、夏季燉湯食譜大全蠶豆冬瓜豆腐湯的做法原料：鮮蠶豆200克；冬瓜200克；豆腐200克；調料：鹽；香油；營養價值：非常清淡鮮美的湯，蠶豆、豆腐營養豐富，冬瓜消脂減肥，少油的健康烹調方式使這碗湯，無比清爽，極利瘦身。蠶豆冬瓜豆腐湯做法......

再過不久春分節氣就要到了，春分的到來就意味着春天來了。很多人在初春開始就會養生，那麼你知道怎麼養生最好呢？養生當然是喝湯最好了，那麼你知道春季養生湯有哪些嗎？下面就給大家詳細介紹介紹。十款春季養生湯煲湯食譜1.蘑......

養生是一年四季都要重視的事情，每個季節的特點不同養生的重點就不同，人只有做到與自然的和諧，才能少生病，才能更健康。民以食爲天，養生也是從食物開始的，所以吃出健康纔是養生的根本，那在夏季如何吃出健康？接下來給大家介紹一......