一、玉米：粗糧中的保健佳品玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便祕，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿蔔維生素A含量很高，能促進機體正常生長......

食色健康之黃色食物養生作用中醫說法：黃色食物養脾。脾屬土，因此黃色食物攝入後，其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米、小米、玉米、板栗、香蕉、桂圓等，就有補脾益胃、長養氣血的功能。現代觀點：黃色食物中維生素......

爲什麼很多MM就是容易出現臉色暗黃沒有光澤呢？什麼原因導致了這個問題的發生？其實臉色暗黃有很多的原因：第一：貧血。大多數女性都會有貧血的現象，因爲這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤，所以根據貧血建議女生多吃點......

食色健康之紅色食物養生作用按照中醫象形理論，常吃紅色蔬果可以使面色紅潤，有養顏功效。而從西醫角度說，這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等，也有很好的抗衰老、美容作用，還能預防感冒。中醫說法：紅色食物養心。心......

一般黃色食物的性溫和，溫和剛好可以養胃護胃。因此我們平時的飲食中可以根據黃色入胃來選擇養胃食物進食。那麼具體有哪些食物是最養胃的呢？1、南瓜南瓜一直被譽爲是秋天的顏色，金黃金黃的，賞心悅目之餘，它的營養也是令人......

冬季多吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感冒。一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力......

你注意你的胃部健康了嗎？在繁忙工作的海洋裏，上班族就像是小魚一樣，不停的在遊啊遊，有時候甚至連吃飯都顧不上。由於長期虐待自己的胃部，胃病的發生率也是相當高的。因此，及時的養胃就是我們每一個人要注意的事情。一、玉米......

食色健康之黑色食物養生作用中醫說法：黑色食物養腎。腎屬水，五行中黑色主水，入腎，因此，常食木耳、香菇、桑葚、紫菜、海蔘、烏雞等都能補腎。現代觀點：各種黑色食物的營養保健和藥用價值都很高，它們可明顯減少動脈硬化、冠心......

食色健康之綠色食物養生作用中醫說法：綠色食物養肝。肝屬木，多食綠色食品具有舒肝強肝的功能，那些血壓高、脾氣大，動輒肝火上衝的人，就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的排毒劑，能起到調節脾胃消化吸收的作用。現代......

1.黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜，減少胃炎等疾患發生。維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用，能壯骨強筋。2.可提供優質蛋白、脂肪、維生素和微量元素等，常食對脾胃大有裨益。黃色......

>>>推薦：春天飲胡椒湯增食慾有以下幾種黑色的食物非常適合春天吃，分別是紫菜、黑米和黑芝麻。紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推......

膚色是女人都關心的問題，但是很多女性由於飲食習慣不當，熬夜等等常會導致面色暗黃，那麼，女人臉色發黃吃什麼好？臉色暗黃怎麼調理？來了解下臉色暗黃食療與調理吧。女人臉色發黃的原因皮膚天生遺傳：有一些人的膚色是天生遺傳的......

黃色食物的好處黃色食物是高蛋白、低脂肪食品中的佳品，最適宜高脂血症的中老年人食用。黃色源於胡蘿蔔素和維生素C，二者功效廣泛而強大，在抗氧化、提高免疫力、維護皮膚健康等方面更有協同作用。維生素C是最好的抗氧化劑......

中國人的膳食中普遍缺鈣、胡蘿蔔素和維生素A。缺少了會導致免疫力下降，小孩容易感冒發燒，患扁桃腺炎，引起消化道感染;中年人容易得癌症、動脈硬化;老年人眼發花、視力模糊。補充維生素A，可以使兒童、成人提高免疫能力，增強......

天氣越來越冷，也越來越乾燥，這時候在我們的健康飲食中，就需要特別注意一定要吃一些抗寒的食物，來增強人體的抗寒力度過寒冬。有些紅色食物就是不錯的選擇，紅色食物一般都是富含天然鐵質的，能夠維護身體健康，提高身體免疫力，抗......

黑芝麻——滋養肝腎延緩衰老黑芝麻性味甘、平。具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫髮、鬚髮早白、皮膚乾燥、大便祕結的中老年朋友食用。現代醫學研究表明。黑芝麻含蛋白質、脂肪、......

大多數女性花在護膚養顏的精力都非常多，誰也不希望自己變得皮膚差、長皺紋、滿臉瑕疵，所以各種護膚品、化妝品擺滿了女性朋友的桌面。而導致皮膚狀態差、氣色不好，很多時候跟我們的日常行爲有很大關係，如經常熬夜、飲食不......

到了一定年紀的女性，就會慢慢進入黃臉婆的行列：皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤，眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。這些也常常困擾着廣大女性朋友，那麼要怎麼解決呢?下面小編推薦4種黃色食物，這四種食物可是能吃出好氣色......

酸酸甜甜是很多年輕女性的最愛，其實酸味食物對老人而言也是很好的選擇，這主要是由於年紀大了，消化吸收功能變差了，看到食物也沒有吃的慾望，就算吃也就是淺嘗輒止，此時如果能適當食用一些酸味的食物，不僅能增加食慾，也能增加胃......

脾胃好不好看臉就知道夏天的時候人們經常吃飯沒有胃口，導致這一現象的原因有很多，天氣熱的時候我們都很喜歡吃些冰冷的食物，比如冰西瓜、冰啤酒，喝些冷飲，而這樣的飲食會影響脾胃健康，時間長了食慾就會下降。其實脾胃好不好......