1,食物種類選擇多樣化，以水爲主水是萬物之源，因此要比任何的食物都重要，因此就食物種類來說，水應該是孕婦日常飲食中需要攝入最多的了。接下來就是蔬菜，糧食，水果，奶類和豆類，蛋類，肉類，油脂類，每個種類越來越少。2,蔬菜，肉類以及......

對於較爲少見的妊娠疾病，如中醫所稱的於癇、子嗽、子煩、子懸、胞阻以及妊娠期間尿血、遺尿、痢疾、瘧疾、呃逆等，可參照懷孕期總的宜忌原則。宜忌原則：婦女正常懷孕後，由於生理上的需要，宜吃一些高蛋白、多維生素、多纖維......

菠菜汁材料：菠菜數棵，金針菇80克，蔥白5根，蜂蜜適量，涼開水適量。做法：1、將菠菜、金針菇用清水清洗乾淨，備用，蔥白洗淨，切成長段備用。2、將準備好的材料和涼開水放入果蔬機中，攪打成汁後倒入杯中，依個人口味加入適量的蜂蜜調味......

大多孕婦都知道，懷孕期間需要更多地攝入蛋白質、某些維生素和礦物質（比如葉酸、鐵）以及熱能。但並不是所有可以吃的東西都隨便地吃下去。現在就來看看最適合你的孕期飲食方式吧。吃得好並不意味着吃得多，更不是毫無節制地......

產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要爲她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體......

孕婦如何控制體重：一、合理飲食，均衡營養（1）孕早期如何均衡營養1.體重正常、營養良好的孕媽咪，每天的食物量應保持與孕前大致相同即可。不必刻意增加主食、肉類、油脂、堅果，特別是不要吃甜食、油膩食物，也不要經常外出就餐......

更年期綜合徵是指女性在經期結束後逐步經歷的一系列生理和心理變化，包括月經的逐漸變少或停止、荷爾蒙水平的波動、身體症狀的出現等。這些變化可能導致許多不適和健康問題，包括心血管疾病、骨質疏鬆、肥胖和情緒問題。......

營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒症都是孕婦水腫的常見原因。因此當出現較嚴重的水腫時，要及時去醫院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調理。1.進食足夠量的蛋白質。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶......

孕婦與胎兒需要足夠的鈣質。鈣能爲骨骼與牙齒的發育提供養分，具有維持正常血液凝結以及神經與肌肉的功能的作用。孕婦血鈣過低，就會發生妊高徵，胎兒也易發生先天性佝僂病。所以孕婦應選用牛奶及其他奶制食品，這是鈣質最佳......

孕婦應保證充足的營養，—方面要加強營養，另一方面還要注意營養平衡。科學而合理的營養，不僅可以促進孕婦的健康，而且有助於胎兒的身心發育。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。（1）攝入足量的優質蛋白質。蛋白......

乙肝孕婦妊娠期的飲食護理肝臟是人體新陳代謝的重要器官，妊娠合併乙肝的患者因爲肝臟功能障礙而影響物質代謝，如果不提前預防，對胎兒影響很大。所以合理的飲食對肝功能的恢復十分重要。既要重視蛋白質和糖的攝取，又要考慮......

當媽媽是一件既幸福又辛苦的事情。當上了媽媽就意味着以後的日子註定要爲自己的孩子一直操心。孩子小時，媽媽操心孩子的營養問題；孩子上學時，媽媽操心孩子讀書的問題；孩子畢業了，媽媽操心孩子工作的問題；孩子工作了，媽媽操心......

備孕期間飲食的好壞對於受孕率也是有着至關重要的作用，可不要小看了食物的影響哦，備孕期間不僅是女性要注意，男性也要注意飲食的健康，補充好的營養才能孕育健康寶寶，備孕飲食調理全攻略，看看備孕期間你需要補充哪些營養吧！備......

下面看看準媽媽孕晚期的膳食要求有哪些吧。1.適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產品的攝入量：魚、禽、蛋、瘦肉是優質蛋白質的良好來源，其中魚類除了提供優質蛋白質外，還可提供n-3多不飽和脂肪酸（如二十二碳六烯酸、DHA），這對孕......

一般說來，補虛強身食譜以調補氣血，滋養健身爲目的，選用補氣、補血的中藥，配以食物，烹調而成。既要滿足孕婦自身健康的營養需要，又要滿足胎兒生長髮育的營養需求。（一）孕婦吃紅糖的補益作用紅糖是未經提純的蔗糖，其中保存了許多......

早孕反應太嚴重危害多增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用是導致早孕嘔吐的主要原因，中醫認爲孕期嘔吐主要是由胃失和降，衝脈之氣上衝所致。早孕反應導致吃不下的影響：1.可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏，增加胎......

孕婦的合理營養組合是什麼呢？怎麼吃才能讓媽媽胎兒都健康呢？1．膳食中各種營養素和熱量要能滿足孕婦的營養需要。2.膳食組成應多樣化，食物感官性狀良好，色、香、味俱全，並照顧孕婦的飲食習慣。（1）菜的搭配。可使孕婦的胃口大增......

更年期是生理過程中的一個重要時期，女性在這個階段會經歷許多生理和心理的變化，其中最爲常見的症狀之一就是更年期綜合症。更年期綜合症包括更年期早期出現的頭痛、失眠、情緒波動、多汗、乏力等症狀，以及更年期後期的骨......

一、哺乳期飲食禁忌1.不吃油膩食物女性處於哺乳期階段，大家都覺得需要多食用一些滋補的食物，讓這些食物幫助我們恢復健康。在飲食上，我們還是要少吃一些肥膩的食物。有些補湯含有較多油膩的東西，這些油膩東西會影響到我們......

臨近分娩，胎兒過大會有礙分娩的進程，所以孕婦在飲食方面還要適可而止，不可以大量地食用高熱量、高脂肪的食物，避免胎兒過大，影響順利分娩。孕婦在進餐時，最好採用少食多餐的原則。烹飪時也要本着易消化、易吸收爲原則，給孕婦......