菠菜汁
材料：菠菜數棵，金針菇80克，蔥白5根，蜂蜜適量，涼開水適量。
做法：1、將菠菜、金針菇用清水清洗乾淨，備用，蔥白洗淨，切成長段備用。
2、將準備好的材料和涼開水放入果蔬機中，攪打成汁後倒入杯中，依個人口味加入適量的蜂蜜調味後，即可飲用。
功效：提高人體的免疫能力，有預防感冒的作用。
哈密瓜香蕉汁
材料：哈密瓜100克，香蕉1根，低脂低適量，涼開水少許。
做法：1、把香蕉和哈密瓜去皮，切成小粒放在碗中備用。
2、將備好的哈密瓜和香蕉放入攪拌機內打勻，倒入杯中，依個人的口味加入低脂牛奶即可食用，這裏使用低脂牛奶，既有營養又不怕發胖。
功效：具有調節心情、平衡血糖的作用。
牛奶油菜汁
材料：油菜適量，西芹2根，牛奶100毫升，蜂蜜適量。
做法：1、將油菜和西芹洗乾淨之後，切成段備用。
2、將準備好的原料放入榨汁機中攪打成汁，倒入杯中，依個人的口味再加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：具有降低血壓、活血化瘀的作用。
捲心菜梨汁
材料：梨2個，捲心菜適量，檸檬1/2個，蜂蜜少許，涼開水適量。
做法：1、梨去皮後切成小塊，捲心菜洗淨後切成小片，放入盤中備用。
2、將以上所有準備好的原料放入榨汁機中攪成汁後，即可倒在杯子裏飲用了。
功效：具有潤肺健脾、養胃護胃的功效。
山楂烏梅草姜飲
材料：山楂脯20克，烏梅礙，甘草少許，生薑15克，冰糖適量，清水4杯。
做法：1、烏梅洗淨去核，取淨肉切片，生薑去皮切片，其它的原料洗淨備用。
2、將清水放入煲內，大火燒開，放入所有準備好的材料，大火煲20分鐘後，放入適量的冰糖溶化離火即可。
功效：具有益氣和胃、生津消食的作用。
