1、補鈣專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0。1%-0。5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣；若在懷孕、哺乳期或40歲後：則加至1500毫克。補充的鈣最佳是活性鈣，而不是碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，這二種鈣人體吸收......

1.產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用......

女人30，這些不必在乎1、離婚對30歲的女人來說，一切都還來得及。一位38歲的女士與老公結婚15年，冷戰13年，終於分手。她說：他第一次向我提出離婚的時候我才30歲，那時我沒有同意，現在想來真不知道爲什麼。如果那個時候同意分手，......

事實上，卵巢是女性青春的發源地，只有卵巢保養的健康，女性才能永葆青春。30歲以上的女人最重要的事情就是要進行卵巢保養，以此調整月經週期，提高睡眠質量，還能祛除女性面部色斑、暗瘡，使人皮膚細嫩，顯得更年輕。女性們該如何保......

31：和痘痘說拜拜人過30，皮脂分泌速度幾乎減緩了一半。因此，以往總是油光光的T區不見了，而由於皮脂腺分泌過旺而引起的黑頭和青春痘自然也就難以找到生存空間。如果這個年紀再生痤瘡，則很可能屬於皮膚感染，應該儘快就醫。當......

30分水嶺，美麗依舊照進現實30了，女人年齡的一個分水嶺，也是美麗的一個分水嶺。嶺北、嶺南風景截然不同，30前、後美麗也大相徑庭，君不見變形的身體和鬆弛的皮膚如何尷尬了伊人，不要提老字，這個字眼太敏感，其實30歲的女人正值花......

流產、剖腹產、生畸形兒，高齡媽媽最深的痛有些婦產科醫生認爲，女人建立家庭的最晚年齡爲35歲。因爲年齡會增加不孕的可能性。如果女人懷孕過晚，就有可能遇到不孕及流產等問題。據統計，二十幾歲的已婚婦女大約有10%的人在......

30歲這個時期女人們生理機能也出現減退，皮膚開始走下坡路，出現鬆弛、皺紋、色斑，甚至容貌身材也不甚理想了……也許，該盤算如何爲將來的漂亮做個投資。推薦一：碳爆離子嫩膚膚色暗黃、毛孔粗大、膚質粗糙等是這......

這個才氣娟秀的女人和吳徵結合前，兩人都有過一段失敗的婚姻，結合後卻能恩愛長久。自1995年起兩人結爲夫妻，1996年，楊瀾在美國生下兒子，2000年楊瀾在上海又喜得一個六斤多重的小女兒，圓了她想要美國兒子中國女兒的媽媽夢！躲過......

30多歲的女性如果你出現腹脹、腹痛、腰痛、月經過少或閉經、不明原因的消瘦等症狀時，這有可能是卵巢癌的早期信號。1、不明原因的消瘦由於卵巢癌漸漸長大，腹水形成，可機械性壓迫腸胃道，造成病人食量減少及消化不良。除此......

我沒想到30歲的女人是最瘋狂的，正所謂30如狼40如虎，這句話說得真沒錯。我和老婆結婚已經很多了年了，孩子也有了，但是孩子出生之後老婆對於性生活就有點冷淡，不是說不想要，只是有時候爲了孩子沒辦法要。直到那天我30歲的小姨......

以前看過一部叫《女人四十》的影片，香港資深女星蕭芳芳扮演一個四十歲的中年婦女，像個陀螺一樣一天到晚忙得團團轉，又要打理事業，又要輔佐老公，又要照顧孩子，還要伺候近乎癡呆的公公。感覺四十歲的女人都被瑣碎的生活磨成了......

女人過了30歲要怎麼保養呢？女人一過30歲，衰老也開始光顧她們的身體：臉上開始出現皺紋，身體慢慢在發福，皮膚變得粗糙，臉色也慢慢失去了蘋果般的粉紅色，身體開始出現一些不協調。特別是部分過三十歲正處於事業頂峯的婦女，她們工......

乳房自檢手法1、以大拇指和食指輕輕擠壓乳頭，注意有無異常分泌物，分泌物的性狀是血性、膿性或是其它類型。2、左手上提至頭部後側，用右手檢查左乳，以指腹輕捫乳房，外上、外下、內下、內上、中央、(乳頭、乳暈)各區。不要用......

穿衣20歲時，大商場所有的牌子都不放過，小店也百淘不厭。艾格、WEEKEND、ONLY都是她流連忘返的地方，花邊、鏤空、不對稱都是她喜歡的。買了高興就好，至於下一季是否還可以穿，下水之後是否變形……再說啦!30歲時......

男人殺死女人的30句話，這樣形容好像有點嚴重，…小心判斷喔……男人殺死女人的30句話，男人學了以後可以去當殺手？女人學了以後可以防止被暗殺？01.沒什麼特別的事，只想聽聽你的聲音。男人在女人意想不到的......

女人一旦過了三十歲，衰老的速度不斷地加快，而且不少30歲的女人真切感受到身體的變化，其中30歲女人身體的變化主要是在以下六個方面，接下來將爲大家詳細介紹，此外，小編將爲大家介紹30歲女人的保養方法，讓30歲女人趕走衰老，越來......

首先，先做好表面的保養功夫。日常可多選擇一些補水的，保溼的，抗皺紋，防輻射，緊緻的護膚品。儘量選擇植物精華成份多一點的，這樣的護膚品，潤滑度夠，同時也不用擔心化學成份對身體的危害。當然了不同膚質的人，要學會根據自己的膚......

若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛，加速胃液分泌有飢餓感......

30+的你需要留意的警戒線1.工作壓力大，無性生活;2.性生活正常，無任何避孕措施下，仍然沒有懷孕;3.幾乎沒有體檢過，單位組織的婦科體檢也常放棄;4.有婦科疾病的病史，宮頸糜爛、子宮肌瘤等，但處於初期階段;5.白帶異常、有異味;......