冬季天氣寒冷,保暖不當最容易導致身體抵抗力下降,導致身體容易感冒或是發燒生病。下面小編推薦幾款冬季抗寒美食，僅供參考。紅薯雞蛋粥紅薯1/6塊，雞蛋1個，牛奶2大匙。將紅薯去皮，燉爛，並搗成泥狀;將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎......

一、錯誤概念抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物？許多媽媽認爲：冬天，只有讓寶寶多吃些高蛋白、高脂肪食物，才能抵禦寒冷的天氣;然而事實上，現代科學研究證實：在寒冷氣候下，機體的內分泌系統也被調動起來，使人體的產熱能力增加。......

冬天吃紅色食物的好處冬季嚴寒且乾燥，應對這樣的氣候特點，在飲食上我們需要注意預防上火和受寒，而對於這二個問題，那麼冬季吃冬季吃哪些食物可以驅寒又抗病？一起隨小編來了解一下吧。冬天吃紅色食物的好處多吃紅色食物防感......

一到冬天，有些人的手腳就開始變得冰涼，有什麼辦法能讓冬天裏的身體暖和起來？其實，冬天暖體的方法有多種，其中吃羊肉就是方法之一。《食療本草》中說，羊肉性溫，可以治療五勞七傷、藏氣虛寒。《本草綱目》也說羊肉暖中補虛，補中......

冬季抗癌食品之紅薯，冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健......

冬季健康減肥藥膳冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性，它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。由於人的身體各有差異，所以請在醫生的指導下食用。人體生物鐘的運轉是有......

1.調節輻射在家裏自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧!具體方法：把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續攪拌，直......

兒童健康飲食9項原則1、養成良好的飲食習慣、不挑食、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營養，兒童生長髮育都需要。2、食物要新鮮、自然、健康，以家......

1、玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。2、燕麥：具備降膽固醇和降血......

營養及保健功能淮山通稱山藥。山藥外形爲細長的圓柱狀，有着土褐色的外皮，並長着一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有着充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養物質，對人體的健康十分有......

突然變冷的天氣讓人們猝不及防，厚厚的棉衣也阻擋不住寒冷的侵襲，其實，從內到外的調養才能增加你的抗寒能力，吃對以下食物能讓你抵抗寒冷。北京大學第一醫院營養部主任營養師孫孟裏表示，寒冷的季節應該增加熱量的攝入，多吃一......

天氣轉涼，預示着寒冬的到來。除了通過飲食來補血養氣外，還要注意冬季飲食，切忌病從口入。冬季養生究竟要怎麼樣來調節飲食呢？冬季健康飲食需要注意哪些方面呢？溫暖滋補是冬季專有的話題，但是冬季另一個話題便是保健，除了要吃......

現代女性越來越注重身體健康。那麼對於女性朋友來說，冬季有一些小習慣會悄悄危害你的腿部健康哦。1.喜歡舉杯暢飲對腿部的傷害中，這個應名列黑名單榜首。因爲，長期大量飲酒會導致末梢循環受損，引起雙腿微循環不暢，影響股骨......

寒冷的冬天，人體需要更多的熱量來維持各種生理活動。而增加熱量最直接的方法就是從食物中獲取，因此冬季應多吃一些高熱量的食物來補充熱量。而冬季常吃紅色食物，不僅有禦寒的作用，還能防治感冒。同時，紅色食物在視覺上也能......

編輯推薦：女人偷情後臉上有哪些證據暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養適宜人羣：減肥和偏食的人專家介紹如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡類型的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的......

剛剛過去的大雪節氣，男性朋友您所在的地方有出現降溫嗎？冬季的冷風、霧霾、乾燥中，我們該如何守護自己的健康呢？接下來小編爲您推薦男人冬季防寒暖身健康食譜，幫男人滋補溫暖過冬！冬季養腎驅寒，以食療爲佳，飲食以藏熱量爲主，切......

立秋很快就到了，我們該如何進食呢？下面就推薦一些食譜給大家。生地粥：［配方］生地黃25克，大米75克，白糖少許。［做法］生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用......

在飲食方面，冬季應當遵循秋冬養陰，無擾乎陽的原則，適宜用滋陰潛陽、熱量較高的膳食，包括肉類、蛋類、魚類及豆製品等；人怕冷與其體內缺乏礦物質和維生素有關，因此應注意補充礦物質和維生素；寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量......

進入冬季以後，人們有以進食熱食來保暖健身，而把冷涼食品拒之口外。殊不知，在嚴寒的冬季，若能適當吃些冷食，不但對身體無害，反而還有益處，不失爲冬季的一種保健方法。人肺腑火盛，而冬天上火的現象似乎還更多，故民間有冬吃蘿蔔夏......

富含維生素的食物低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液循環順暢，調整體內激素平衡。因此，可增加......