對於失眠的人，能好好睡上一覺是很舒服的一件事，那麼大自然中有存在哪些天然的安眠藥可以幫助你睡眠呢?含色氨酸的食物，如牛奶、小米、燕麥、香蕉等。色氨酸是大腦製造血清素的原料，血清素這種神經傳導物質能讓人放鬆，減緩......

有科學專家指出，食療是比安眠藥更能醫治失眠的方法。想想盡然，人的一生中三分之一的時間是在睡覺，而剩下的時間裏進食是一項主要運動，而兩者如果結合的好就會像鄰居一樣和睦相處，下邊列出的失眠症的食療清單都是經過反覆推......

穀糠，就是穀物的皮殼，如稻、稷、麥的皮殼，入藥用的穀糠又稱米皮糠，即指稻穀、稷米（粟與黍的總稱）、粟谷（小米）的皮殼，其他還有秫、黍、粱的皮糠。穀糠具有寧心安神的作用，常用以治療失眠，一般多用其內皮，中醫稱爲杵頭糠，或叫谷白皮......

生活中很多的失眠患者是要藥物來維持睡眠的，但是這容易產生藥物的依賴性，是藥三分毒，也會給身體帶來極大的副作用，那麼我們有哪些健康的方法來改善失眠呢？下面爲大家介紹一些天然安眠藥。保你試過後不再失眠的食物牛奶在很......

長久的失眠，會傷害患者的身心健康，所以，失眠是人們長久關注的問題。那麼，失眠有何辦法解決的？中醫治療失眠的十大藥方你知道嗎？有何效果？失眠的解決是必要的，長久於此，沒有精神，嚴重的影響工作和學習，所以下面我們瞭解一下中醫治......

失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何掙脫失眠的窘境?一起來看看失眠的治療方法。失眠的治療方法1.安排規律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規律化，養成定時入寢與定......

民以食爲天，然而也是病從口入。經常失眠的人選用安眠藥治療確實以一個很有效的方法，但是也很有依賴，我們應該利用飲食方法來調理失眠，失眠飲食方法很多，如果你合理的利用就能遠離安眠藥，不妨一起了解一下吧！蜂蜜是很有營養的......

日常生活中，有些人沾牀就睡着，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用天然的安眠藥。這些天然安眠藥無副作用，絕不傷身，還能......

生活壓力逐漸增大，失眠的人很多，失眠嚴重的大部分一般都會選擇安眠藥進行入眠。其實失眠要是處方藥，是要根據醫生的指導，失眠患者才能使用。人失眠，不能睡覺很痛苦，於是很多人爲了方便，擅自更改醫生的處方增大藥量，結果出現頭......

5種人不宜用安眠藥治療失眠症1.孕婦忌服安眠藥有的安眠藥可能使胎兒畸形，還可能出現新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。2.年老體弱者因爲如果藥物白天殘留較大，會有頭暈和走路不穩等副作用，可能給年紀大、身體較弱者帶來危險......

失眠吃什麼藥好?失眠很痛苦，長期失眠對身體的危害也很大。聽說中藥可以治療失眠，那麼失眠吃什麼藥好?下面就一起來看看吧。失眠吃什麼中藥好中醫講，失眠是由於情志、飲食內傷，或病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等，引起心神失養......

【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克，白糖200克，桂花滷、水澱粉各適量。【製作】山藥洗淨煮熟，冷後剝去皮，切3-4釐米長的段，再順長剖爲4片;蜜棗用熱水洗淨，切成兩半，去核;豬網油洗淨，瀝乾......

日前，國家食品藥品監督管理局在對標示爲陝西某公司生產的得健牌樂寧膠囊(商品名：睡美寧)檢測時，發現樣品中含有二類精神藥品氯硝西泮和抗抑鬱藥品鹽酸多賽平等成分，違反了保健食品管理的相關規定。氯硝西泮屬國家管制的二......

安眠藥是指具有鎮靜、安眠的精神藥物，主要用途是催眠和維持睡眠。很多患者因對安眠藥的認識和使用存在誤區，對安眠藥心存恐懼，擔心用藥後變傻，使失眠症得不到及時治療。即便很嚴重的失眠，也不敢吃一片安眠藥。還有的患者長......

蓮子百合瘦肉粥功效：補中益氣，補虛損，交心腎，安神清心益智。適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體虛等。蓮子性甘平、味澀，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘平、微苦，入心和肺經，有潤肺止咳、滋陰清熱、清心安神......

據中華醫學會的調查資料顯示，我國約有3億中年人出現或輕或重的睡眠障礙。患上失眠，近4成人會自己到藥店購買安眠藥或助眠類藥物服用。然而，由於許多人不知道怎樣正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服藥，引發了許多問題。不少......

鎮靜催眠藥對中樞神經系統都有抑制作用，其催眠和鎮靜並沒有明確的界限，只有量的差別。較大劑量的鎮靜藥可以促進入睡，小劑量催眠藥具有鎮靜效果。常用鎮靜催眠的藥物，如安定、利眠寧、眠爾通、硝基安定等藥既有鎮靜作用，服......

1.酸棗仁酸棗仁爲酸棗的種子，甘酸性平，能滋養心脾，補益肝膽。其成分含多量脂肪油及蛋白質，還有兩種植物固醇，此外尚含皁甙、多種維生素等成分。根據藥理研究證實，其水溶性成分有催眠作用。實爲治療虛性煩擾、驚悸失眠的良藥......

治療失眠的中藥食療方子有哪些？用吃來治療失眠是是健康無副作用的健康方法，那麼在中醫方面來講，食用什麼對於治療失眠有着大的幫助呢？失眠是我們現在生活很常見的一種現象，但是我們不要不重視這樣的疾病。失眠是生活做很多......

相信很多人都曾經有過失眠的經歷，這其實是一種很不好的症狀，如果一個人失眠了的話，對於第二天的工作生活狀態影響無疑是很大的，所以我們最好是尋找一些措施來緩解這種症狀。在衆多治療失眠的方法中，小編推薦喝些藥茶治療失......