桂圓粟米粥：桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。核桃粥：核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎，與粳米同煮成粥，能潤肺......

1.枸杞子:枸杞子又名枸杞。含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。吃什麼食物補腎壯陽?中醫認爲：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋......

營養學家指出，男人多吃蝦可以壯陽，一下推薦幾款美味的蝦食譜，在大飽口福的同時也可以壯陽，一舉兩得。韭菜炒蝦肉原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。製法：將蝦去腸去殼，爆香薑片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。功效：主......

醫學實驗發現，有很多食物具有促進性功能、生精助育的功效。吃什麼東西壯陽―水產品鮑魚、海蔘、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睾丸激素的重要物質，同樣也是女性生殖器官分泌潤......

飲食指南：古人認識，陰陽是兩種相對的事物，相互依存，相互作用，這個理論同樣適用於人體的各個部位，當人體內過陰或過陽的時候都需要調理，以進行陰陽調和。男人滋陰壯陽吃什麼好百合百合具有滋陰補血的功效，有助於調節陰陽失衡。......

1、1、大蔥大大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而壯陽補陰。每週吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能......

蝦蝦味道鮮美，其味甘而鹹，屬於暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有男蝦女蟹之說。蝦的種類很多，功效相近，都適應於久病體虛、氣短乏力、腰痠腿軟、不思飲食、性事不佳......

最近很多女性朋友都非常容易出現各種各樣的婦科疾病，出現婦科疾病的主要原因就是由於我們對於自己的陰部衛生，沒有引起高度重視，如果這種情況不能夠及時有效的治療的話，病情就會更加嚴重，可以服用一些滋陰的食物來預防疾病......

中醫學的定義爲：陰莖不能勃起、勃起不堅或堅而不能持久(食已進入陰道內旋即疲軟)，以致不能完成性交者，稱爲陽痿。鋪天蓋地的壯陽廣告，極盡誇張之手法，無孔不入，迷惑了很多爲自己性能力擔心的中青年男性。不過你知道嗎，其實壯......

韭菜作爲一種常見的蔬菜，不僅味道鮮美，還被認爲具有一定的保健功效。其中，韭菜被認爲是一種具有壯陽作用的食物，這一說法在一些民間流傳中得到了支持。那麼，韭菜是否真的具有壯陽作用呢？下面我們一起來了解一下。首先，需要明......

1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身......

滋陰，顧名思義就是滋補女人。那麼，能滋補女人的食物有哪些呢？一起來了解下吧。滋養女人的十種食物1、菠菜。菠菜富含多種維生素和礦物質，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經前期綜合徵，如小腹疼痛、乳房脹......

相信作爲一個男性，一定要具有責任感和使命感，所以他們在外打拼都會顯得非常的拼命。這種長期不規律的生活方式就會讓他們處在亞健康的狀態，從而也會引發一些性功能障礙的問題。所以壯陽就成爲他們所要面對的事情了，那麼滋......

現代醫學和營養學認爲，某些食物與營養素能夠促進性慾，調節性感和滋養性功能。科學地從飲食中攝取某些營養物質，就可以使男女性愛達到理想境界。歐洲最著名的性學研究家P.O艾羅拉博士經研究指出一批篩選出來的可以助性的......

承重的生活和工作總是讓一些男性朋友壓力不斷的增大，這樣造成不少的那男性朋友的身體出現了不一樣的生理狀況，這對於男性朋友的精神和體力來講都是很巨大的一個消耗，要想讓男性朋友的身體更爲健康，那麼在平時的生活當中進......

擁有強壯的腎臟一直是每一個男性關心的問題，現在大多數的男性都開始健身養生，是爲了能夠讓自己的身體看起來更強壯一些，光有力量是不行的，擁有近完美的肌肉，那麼身體虛弱這也是一個大問題，好身體不光要通過鍛鍊，也可以通過食......

男人性能力的高低是男人成功的象徵，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇食物療法。爲什麼呢？是藥三分毒聰明的男人也不願意採用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試......

有許多陽痿患者還是明白飲食的重要性的，因爲通過飲食可以及時的補充腎氣，與治療相配合可以取得比較好的治療效果。那麼患者應該多吃一些什麼食物呢？除了常規的壯陽食物外，蝦、松子等也是比較好的陽痿飲食。1、松子。松子......

蝦蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質......

陰虛的女人總是容易出現皮膚乾燥，缺乏彈性、內分泌失調，更年期綜合症等問題，所以，無論是爲了美容還是健康，女人都必須及時滋陰。小編建議從飲食方面下手滋陰，那麼滋陰的食物有哪些呢？接下來爲大家介紹幾種適合女人吃的滋陰食......