男人性能力的高低是男人成功的象徵，男人如何在性生活中如魚得水，如何提高性能力，一展男人雄風？很多男性朋友都選擇食物療法。爲什麼呢？
是藥三分毒”聰明的男人也不願意採用壯陽藥來讓自己雄起。除非情到濃時，或者年輕人想嘗試一下新鮮感。
像偉哥、男寶、右歸丸、益腎靈顆粒（膠囊）等都是含有性激素的藥品，一定情況下會引起男性內分泌紊亂，重則加重性功能障礙。但是，對於現在說的壯陽食物是否真的有效呢？會不會是騙人的呢？有些壯陽食物確實存在“騙人”的成分。
科學家研究就發現，現在認爲是壯陽食物的食物並不是全部都有壯陽的效果，通過實驗證明有些常見的食物效果值得懷疑。
通過科學的研究表面明有五類壯陽食物，其實沒有壯陽的功效，人們對這些食物的壯陽作用存在着誤解。
誤解一：香料提神助興。
源自亞洲的很多香料被人認爲可以挑起性慾。然而外國研究指出，測量顯示，使用香料後，陰莖與陰道的充血程度並無太大變化。
誤解二：辣椒以形補形。
印度、南美洲很多人認爲，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實際上，辣椒所含的物質只有抗氧化、促進新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關。
誤解三：松露是“愛之味”。
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據聞名松露研究專家介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發情，沒有證據表明對人有效。
誤解四：巧克力提“性”趣。
也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起。但在心理學者及性保健的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。
誤解五：牡蠣是催情劑。
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認爲它有催情作用。牡蠣非凡的外形經常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性慾。
但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。
韭菜食療纔能有效壯陽
1. 把韭菜籽在鍋內炒黃，碾成細末，每晚睡前用吃一小把，喝白開水。一個禮拜後，即可見療效。
2. 羊肉250公克洗淨切塊，加清水以小火煨燉，七分熟時加蝦仁25公克、生薑5片，以適量的鹽與雞粉或高湯粉調味，即可起鍋。有補腎助陽的功效。
3. 熟附片30公克、生薑150公克、牛肉1公斤。熟附片加水，以小火煎煮半小時，去掉水面上的渣沫，然後放入牛肉，適量的生薑、蔥、蒜，少許鹽再燉煮到肉爛，分成幾餐吃完。
4. 米60公克煮粥，等米熟透後，加入少許韭菜，再沸騰一次，即可起鍋食用。
5. 胡桃取肉，栗子炒熱後去殼搗碎，加糖食用，可以只吃胡桃。
