一項研究發現，每天只在8小時的時間內吃東西可以幫助人體減肥。限制人們吃東西的次數，可抑制人體肥胖，並降低人們患2-型糖尿病的風險。這甚至無需限制含有大量脂肪或糖份的食物的攝入量。8小時的限制似乎可以抵消不健康的......

研究表明，日復一日地吃同一種食物會讓你對吃這事情感到厭倦，從而吃的更少。這個現象和毒品的成癮有些類似：只有當劑量增加之後，人們纔會感覺到相同程度的刺激。換言之，我們對於常吃的食物會有耐受性。16名女性志願者被要求......

很多美眉是不是一想到要減肥就開始頭疼了？因爲這意味着你得控制你的飲食，喜歡的東西不能吃，吃的東西不喜歡，下面小編給大家分享個黃金8小時減肥法，讓你任性吃不胖胖。減肥期間這不能吃，那要控制，真的是讓不少嘴饞的MM頭疼不......

很多人都習慣賴牀，利用賴牀的一點小小時間做幾個動作就能幫助減肥呢，快來試試吧。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘......

夏天真是一個讓人又愛又恨的季節了，愛她是因爲可以穿上比基尼了，可以到沙灘，游泳場游泳，出門再也不用帶着大包小包的衣物了，恨她是因爲，肥胖的身材再也遮檔不住了，手臂過粗，屁股過大等問題也都暴露出來了，其實夏季只要注意減肥......

一旦遇到颳風下雨，或不適宜外出的天氣，減肥MM們不得不暫停戶外運動。久而久之，減肥計劃就慢慢停滯下來，最後以失敗告終。其實在家裏同樣可以進行室內健身活動，及逆天小編爲大家介紹7款室內小運動，雨天運動減肥的最好方法，別......

人們在減肥時通常禁食甜食。以色列一項研究顯示，早餐熱量爲６００卡路里，且在營養均衡前提下吃含蛋白質、碳水化合物的甜食，比如巧克力蛋糕，不僅有助減肥，還可讓減肥成效維持更長時間。助減肥以色列特拉維夫大學研究人員招募１９３名臨......

四月不減肥，五月徒傷悲——這雖然是戲謔之語，但也說出了許多人的心聲：天氣一天天熱起來，衣着漸漸單薄起來，再也遮不住身上的贅肉啦。看看櫥窗裏新鮮上市、裹在苗條挺拔的模特身上的漂亮夏裝，再看看自拍鏡頭裏無論......

1.豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高;豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統......

這是一個誘人的前景——讓減肥藥品幫助你保持苗條。但一項新的研究警告說，關於減肥藥的錯誤觀念可能會導致人們體重增加。服用藥片的節食者會吃比以往任何時候都更多，因爲他們已經陷入了認爲藥物在達到減肥效......

白領怎麼減肥，有一種白領減肥方法叫做少食多餐。少食多餐也要看時間進食，纔不會導致身體肥胖！另外減肥食物的選擇也尤爲重要！看看下面的進餐時刻表，你瞭解嗎？掌握一日減肥餐時刻表，什麼時間該吃，該吃什麼食物，對於減肥很有幫助......

減肥吃什麼食物最享瘦？想輕鬆減肥還不用放棄美食的方法，不如就來經常食用下面這些減肥食品吧，吃了不發胖，還能爲身體補充多種營養。減肥食品：魚肉在肉類減肥食物中魚肉是最好的一種，它含有豐富的蛋白質和歐米伽3脂肪酸，可以......

如果我們的身體的內臟脂肪就容易對我們的內臟造成負擔。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的減去內臟脂肪呢？許多人可能不知道在我們的身體內部還有一種內臟脂肪，如果內臟脂肪積聚過多就容易引發一些疾病。那麼我們......

大家在減肥的過程中會吃南瓜嗎?很多人可能覺得南瓜很甜不利於減肥，所以不會吃它。事實上，南瓜是最佳的減肥食品。爲什麼這麼說呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。南瓜有助於減肥嗎其實南瓜是有助於減肥的，是公認的減......

下面爲大家推薦幾道排毒減肥食譜，排毒效果很不錯。排毒減肥食譜一：最有飽腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麥片，並再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。午餐：新鮮青菜、吞拿魚，並以糙米爲主食。晚餐：清炒時令蔬菜，重點在於少放油，或......

晚上如果加班，你會吃什麼點心呢?我想，你應該選擇善待腸胃的食品，宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物，如熱蔬菜就是不錯的選擇，但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。特別注意的是要選擇低卡路里食品，這樣即使吃完就睡也不易......

夏天吃西瓜減肥又能排毒，是瘦身不錯的選擇。其實吃西瓜時如果能搭配一些食材進去，瘦身效果將更爲理想。下面就爲大家推薦6款西瓜減肥食譜，讓你在美食中快樂享瘦！1、西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄。做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將......

你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥纔是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥肉了哦！1、多做有氧運動多做有氧運動（如騎自行車，慢跑或快走），這樣運動能......

美國一項新研究稱，人類的腸道細菌可能會傳染胖瘦等生理特徵，這一發現或有助於開發新的減肥方法。美國華盛頓大學研究人員5日在《科學》雜誌上報告說，他們對4對人類雙胞胎腸道內的微生物進行取樣，每一對雙胞胎都是一瘦一胖......

減肥永遠都是不會落伍的，生活中哪裏都能看到減肥這的身影。那麼你知道嗎？沒有對的減肥方法，即使你在怎麼努力都是沒有用的。雖然說網上的減肥方法有很多，但具體的效果如何只有自己試了才知道。不過想要減肥其實真的很簡單......