爲什麼我每天運動一個多小時，堅持了一個月還沒瘦呢?一般來說，你們問這種問題的同時，一定伴隨着我一定屬於很難減的體質...這種想法，篤定了我已經很努力，然而就是一斤都沒見少!這種情況往往是因爲，沒人監督，沒人給你下達任務，......

瘦臉小妙招24小時能瘦下去24小時瘦臉法1、早上：臉部降溫A：選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;B：洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜;C：特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。2、中午：放鬆臉部肌肉A：利......

秋季是最容易長肉的季節，一不小心前面的減肥就都白費了，下面小編給大家介紹兩個減肥期間最常見到的問題，一起來看下。霜降已經過去，這也就意味着秋季即將過去，冬季就要開始了，冬天你還可以用大衣來遮擋下肥肉，但是春天呢？又要......

減肥是現代人們都離不開的話題，那麼你知道怎麼減肥效果最好嗎？下面跟着小編一起來看下。減肥是現代人繞不開的一個話題，隨着生活節奏的加快，垃圾食品的增多，工作壓力的增大，現代人的肥胖率都是居高不下，那麼減肥期間有哪些常......

很多人常說自己是喝水都會胖的體質，這一類人容易腹瀉，吸收能力也差，拉肚子拉掉了營養素，身體的有害物質也難排除，久而久之就會形成水腫型肥胖。最常見的是臀部和大腿浮腫，也就是所說的下半身胖的人。這是因身體的排水功能教......

羅志祥曾經胖到84公斤，從照片看，可以看出他肥嘟嘟的臉龐。不少藝人曾一度發胖，最後都減肥成功。你也想要美好的身材嗎？一起瘦起來。據臺灣媒體《東森新聞雲》2月15日報道，藝人羅志祥（小豬）出道22年，外型帥氣、能歌善舞又會主......

一日三餐關乎着人們是否可以瘦下去，下面小編給大家分享個一日三餐的最佳時間，下面跟着小編一起來看下。幸福的人生大都相同，不幸的人生卻各有各的不幸，減肥也是一樣。管住嘴和邁開腿的道理每個人都懂，但是執行起來卻總是千......

在這個誤區裏進行減肥的人，減肥時一定會象倒混濁的洗碗水一樣，連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營養，也減掉肌肉和正常的體水，其結果將因缺失營養造成體質差。到底減肥7大誤區是什麼呢？你不會已經陷進去了吧？減肥問題......

每天跑步跑5公里多久可以瘦下去？夏天快要到了，每個人都在積極的減肥中，那麼你知道每天跑步跑5公里多久才能瘦下去嗎？很多人選擇通過跑步的方式來減肥，但是因爲體力有限，只能奔跑5公里，如果每天5公里，多久能瘦下去呢?跑步不錯......

看了很多胖子由於減肥成功便成網紅的勵志故事，你是不是也想知道自己瘦下來是什麼樣子的呢？是不是也是嬌滴滴的小美女一枚？一起來看下成功瘦下去的榜樣吧。一白遮百醜，一胖毀所有！你以爲你和明星差的是顏值的距離？其實，你和明......

很多想減肥的MM常常覺得運動減肥是一件很辛苦的事，特別是在夏季，很不喜歡流汗的感覺。小編與你分享五個最輕鬆的減肥運動，這五種運動不僅簡單，而且也不會花費你太多的時間和精力，只要你堅持它，就能健康快速減肥哦！要最好的達......

一、三餐飲食要規律由於少女正處在青春發育期，人體需要必需的營養物質。所以，一定要注重調整合理的膳食結構，平時瘦肉、蔬菜、穀物的比例爲1:2：2。每餐要吃至八分飽，嚴格執行定量、定時、定食，切忌暴飲暴食。如果過分節食，會......

在這個看錢看臉看身材的時代，想要美眉找上門光光有臉是不夠的，還得身材棒棒噠纔有用，下面小編給大家分享最適合男性減肥的5妙招，一起來看下。一、適量飲水或喝湯減肥飲水是男人日常生活中必不可少的需要。可以多喝熱水或......

連喝水也會胖，想瘦真的好難。答：常常聽到有人說：我連喝水都會胖，索性不減了！其實，這是因爲不瞭解自身體質，用錯方法的關係。像是有些人不喜歡喝清淡無味的白開水，改以市售的氣泡水、水果水等加味水替代，這當中就吃進了不必要的......

想要上鏡，一張小v臉才能變成女神。但是對於大餅臉的妹子來說，臉上肉肉會導致整個人看起來水腫一樣，十分的不美觀。那麼，臉上的肉肉要如何減掉呢？今天，漂亮小編就爲大家分享這套瘦臉操，讓你大臉變小臉，想變女神就趕緊看看吧！5分......

你現在用的減肥方法是哪種?臍療減肥是中醫減肥方法中的一種，其因操作簡單、效果好等受到很多減肥者的歡迎，下面小編就詳細來介紹下：臍療減肥的減肥原理：臍療法是指經臍中穴(神闕穴)給藥，或者在臍部施以某種物理刺激，來治療......

許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是爲什麼?專家提示，通常肥壯分爲胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛溼阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對......

節食減肥方法深受減肥人士的歡迎，但是有的人爲了能夠快速減肥連早餐都不吃了，其實這樣除了傷身減肥效果也不大，而早餐吃的好更有助於減肥。減肥早餐吃什麼？小編要和大家分享的減肥早餐食譜就是那些已經成功減掉10斤的人最......

胖的越久越難瘦下去，那麼你知道怎麼減肥效果最好嗎？成功瘦下去後怎麼預防反彈，下面跟着小編一起來看下。胖的時間越長越難瘦什麼都是有記憶的，肥胖細胞也有，大多數肥胖的人都經歷過反彈，這是因爲脂肪細胞有記憶。體內的脂肪......

夏天減肥最有效方法一：多喝水多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分......