許多人都覺得冬天到了，假如再不減肥就慘了，胖起來簡單減起來就十分難，這是爲什麼?專家提示，通常肥壯分爲胃熱痰瘀型、肝鬱氣滯型、脾虛溼阻型、肝腎兩虛型、血虛肥壯型，假如能進行中醫辨證，弄清楚自個歸於哪種肥壯類型，再對症減肥，效果就會好。
胃熱痰瘀型，多補含涼性瓜果。該類型者，體內如有一把火，愈吃冰愈渴，喝室溫開水較適合。臨牀會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，加快其代謝，排便降火也可憑藉耳針或鍼灸神門穴按捺胃口，削減熱量吸取。鍼灸減肥的原理，是經過針刺人體某些穴道，使胃活動削弱和按捺胃酸排泄，延伸胃排空時刻，推進機體脂肪代謝，耗費積存的脂肪，到達減肥意圖。可多彌補青菜、瓜果等含涼性食物，除消除胃火外，還可按捺興奮，改進代謝功用，將積聚在體內的剩餘能量轉化爲體熱排散出去。
肝鬱氣滯型，喝玫瑰花茶、泡澡。心境變換調整，是這類型胖人的減重功課。往常可喝點疏肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或陳皮，或用新鮮百合(中藥房可買到幹百合)入菜，相同可起減輕效果。臨牀上，以疏肝理氣的中藥等爲主，鍼灸對應穴道是，擔任調理心境的肝經如太沖穴、太溪穴等。肝體系是調理脂肪代謝的主要器官，心境不穩會影響肝的運作失衡，形成肥壯。心境煩躁就呈現胃口旺盛、頭痛、雙眼充血等表現。有些女人，壓力大時，就猛吃甜食，常抑鬱嘆息、嚴重煩躁、例假失調。喝點放鬆心境的玫瑰花茶、泡澡。
