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運動減肥的誤區——越減越肥
一些肥胖者總抱怨運動減肥難以取得滿意效果,其實,運動減肥也有一些小陷阱。讓你跑入誤區越減越肥。誤區之一:只要多運動,便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量,但僅靠運動減肥效果並不明顯,研究表明,即使每天打數小時網......
2023-11-18
水果減肥必知的誤區 當心越減越肥
很多美眉只知道水果可以減肥,但是卻不知道水果怎麼吃減肥,因此很多人很容易進入一些誤區,下面小編給大家分享個3天水果減肥食譜,一起來看下吧。誤區一:把水果當乾糧水果多偏涼性。如果吃多了,容易造成腹瀉。除此以外,水果沒......
2021-05-21
越減越肥?你肯定是陷入了這些誤區了
有的人認爲喝水就會水腫,還有的人認爲少吃或不吃米飯或麪食可以減肥,更有的人認爲少吃動物類食物就能少攝入脂肪,你知道嗎?其實這些觀念都是不科學的,要想成功的瘦下來,以下誤區千萬不要踩哦!多喝水會水腫事實:其實正相反,缺水......
2023-10-20
5種減肥方法 越減越肥
很多人知道啤酒含熱量很高,卻以爲威士忌不會發胖。其實,不管哪一種酒,都含有豐富的熱量,一瓶啤酒與3小杯威士忌,同樣都含有相當於1碗飯的熱量,喝酒是減肥的絆腳石,真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物,更加變本加厲。推......
2023-11-26
你爲什麼越減越肥?
水是你的好朋友:水能夠讓皮膚光滑美麗,促進體內新陳代謝,可是你依然在想喝飲料時,選擇含有糖份,口感較佳的炭酸飲料嗎?筆者曾見過某些人正餐的攝取量只有一般人的1/3,可是體重卻反而變重,原因就在於他們的飲料都只喝果汁,所以想要......
2023-11-26
用這些水果減肥 小心越減越肥
吃水果減肥似乎是順理成章的事,但是天有不測風雲,就是有五種水果反其道而行之,你越吃小肚子就越大。下面列出5種會讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來,以後一定要遠離它們了!雖說水果含糖高,但只要掌握正確的吃法,就能成爲助......
2023-11-01
減肥太快小心越減越肥
減肥對於很多人來說是一件艱難又痛苦的事情,很多人會嘗試節食、運動、藥物減肥等方式,最後都以失敗告終。其實減肥欲速則不達,減肥太快太狠,就容易跟人提的本能對着幹,一旦堅持不下去,體重就會迅速反彈,甚至越減越肥。營養專......
2023-11-01
10種盲目減肥心理 越減越肥
一、跟廣告減肥自己不努力尋找減肥失敗的原因,不肯花力氣,企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥,因此常常跟着廣告減肥,廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云,跟着別人後面仿照,人家說什麼減肥方法好就用什麼方法......
2023-11-16
減肥越減越肥 或是代謝不良
代謝不良反而造成肥胖許多怕胖的朋友不敢吃飯,因爲飯的主要成分是澱粉,擔心吃多了會澱粉肥;怕胖的人也不敢吃肉、蛋,怕膽固醇太高,不但會變胖,還會影響健康。其實這些食物裏面含有豐富的維生素B羣,假使完全不攝取,對身體還是......
2023-10-30
運動誤區越減越肥 支招中醫對症減肥方
現在有很多人都喜歡減肥,特別是一些女性,有些人通過一些運動來減肥的時候,可能會發現自己越減越肥,這是一件非常嚴重的事情,並且也是令人非常苦惱的,平時可能會因爲運動方式的不是進入了一些誤區之中,而會讓自己越減越肥的現......
2023-10-19
節食不當越減越肥
爲什麼節食會沒有用呢?曼恩認爲原因主要有兩個:一是要改變飲食習慣的確是非常困難的;二是即使成功減肥了,節食作用遞減的規律也會發生作用。曼恩說,當你堅持低熱量的日常飲食,你的身體會調整新陳代謝來令減肥越來越難。你......
2023-11-16
盲目聽信電視購物減肥產品 越減越肥
誘人的電視購物今年5月底,一心想減肥的李先生在電視上突然看到一條短片廣告:見證奇蹟的時刻到了,抹大腿、大腿出油,抹胳膊、胳膊出油,抹肚子、肚子出油;左三圈,右三圈,脂肪立刻燃燒,抹到哪瘦到哪,太神奇了。電視畫面還出現一女......
2023-11-15
哪些減肥誤區越減越肥
哪些錯誤的減肥方法讓你走進了瘦身誤區,只要知道了這些錯誤方法的根源在哪裏,那麼減肥是一定會成功的。誤區一:睡眠過少不知道從何時起有人開始相信睡眠少可以減肥,於是熬夜生活就開始了,但其實睡眠減少不但不會減肥反而會......
2023-11-17
總是越減越肥?你可能忽略了這個
越減越肥是什麼原因?很多人都覺得自己爲什麼會越減越肥,下面就讓小編來給大家說下。減肥大概是所有女性一年四季都在堅持且堅持最久的話題了。夏季想要露肉,冬季想要穿上大衣比別人還瘦就得減肥,但是減肥也堅持了很久,就是......
2021-05-21
喝紅酒減肥越減越肥 春季吃什麼可以減肥
最近,喝紅酒能減肥的說法很受追捧,據說某明星也用此方法成功減肥。但也有網友表示,用紅酒減肥竟然越減越肥。那麼,喝紅酒到底能不能減肥?勾兌紅酒可引發肥胖鄭州市中醫院營養師朱紹英告訴記者,一般情況下,肥胖是因爲我們從飲......
2023-10-18
越減越肥!誰纔是罪魁禍首
越減肥越胖是怎麼回事?減肥者之所以會出現越減越肥的情況,原因主要分爲兩大類:一是減肥方法不科學,導致最終未能很好地控制熱量或消耗熱量;二是沒有堅持,不管方法有多正確,若未能長期堅持,都不會有成效。具體來說表現爲:1、減......
2023-10-29
晚餐只吃水果減肥小心越減越肥
晚餐吃水果減肥或攝取更多的熱量許多人認爲水果富含纖維素,幾乎不含脂肪和蛋白質,用水果代替正餐,可以無節制地放心食用,既減肥又養顏,一舉兩得。營養專家指出,從營養學角度講,水果並非能量很低的食品,它所含的熱量及糖分高低......
2023-10-28
不吃主食減肥 有可能越減越肥
夏天來了,愛美人士的減肥又掀起一輪高潮,很多人把不吃主食當作減肥捷徑,在她們看來,碳水化合物簡直是減肥的噩夢。有時尚雜誌的調查顯示,因爲擔心長胖,60%多的女性白領每天攝入的主食不足250克。主食是肥胖的元兇嗎?不吃主食......
2023-10-18
女子被灌30次瀉藥胖5斤 瘦身套餐越減越肥
被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥?在追求骨感美的時代,沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭(化名)購買了6800元的瘦身套餐,在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶,兩週過去了,她不僅餓得頭昏......
2023-11-21
減肥越減越肥?那是你沒有對症下藥
減肥可並不像你想的在健身房泡着那麼簡單,在我們開始減肥的時刻,是不是應該先搞清楚你是什麼體質、該用什麼方法減肥、是不是飲食紊亂造成的、或是缺乏鍛鍊、因此清楚自己追求的是什麼;清楚什麼方式適合自己,高效又對症的......
2023-10-19
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