用料：老南瓜500克，小米120克，清水約2200毫升；做法：1.準備好原料；2.將小米淘洗乾淨，放入清水中浸泡約半小時；3.南瓜去皮去瓤，洗淨，然後切成塊；4.將泡好的小米、南瓜一起放入鍋中，加入約2200毫升的清水；5.燒開後轉小火，煲約一小時至粥......

玉米是公認的長壽食品，常吃玉米的人不僅發生高血壓和心腦血管疾病的概率低，而且還能降低患癌的風險，這是因爲玉米中含有豐富的硒元素與鎂元素，具有抗癌和防癌的作用。而且玉米含有很高的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，防治便祕......

南瓜小米粥，可以起到很好的養胃作用，因爲不僅南瓜當中富含維生素a以及維生素c等這些營養元素和纖維素，同時小米的營養價值也很高，可以起到益腎氣，清虛熱、利小便的效果，大家可以一起了解它的具體做法。一、營養成分小米又稱......

南瓜子小米養胃粥的做法食材：南瓜子適量，枸杞10克，小米100克，鹽2克。做法：1.小米泡發洗淨。2.鍋置火上，加水將小米，以大火煮開，再倒入南瓜子、枸杞。3.不停地攪動，以小火煮至粥呈濃稠狀，調入鹽拌勻即可。食材的功效1.小米：具有健......

在生活中有很多人都是很喜歡吃粥品的，但是他們中有不少人並不知道怎麼樣製作這種粥品的。我們中有不少人都很喜歡吃南瓜這種食物的，南瓜這種食物是可以和糯米一起製作成粥品的。這就需要我們大家詳細的認識一下這種粥品......

小米南瓜粥，養胃安神，且營養價值頗高，男女老幼皆宜，可做早餐也可做甜點食用，可以說是極受歡迎的一道美食了。那麼小米南瓜粥是怎麼做的呢？寶寶可以吃嗎？對身體有哪些好處？接下來小編爲大家介紹介紹。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和......

小米地瓜粥是很多人喜愛的選擇，這類粥營養價值很高，吃的時候對人體營養補充非常不錯，而且吃的時候，也能夠提高人體免疫力，對人體消化系統有十分大的好處。很多人對小米紅薯粥做法並不是很清楚，這樣的粥製作很簡單，那麼今天我......

早餐對每個人都很重要，早餐提供人體一天所需的能量，減肥的人羣也應該每天吃營養早餐，還有些腸胃不好的人羣早餐更是重要，很多人的說沒有時間做早餐上班路上隨便吃一口這樣不僅沒有營養而且對腸胃是非常不好的，早起半小時煮......

相信大家對於南瓜肯定是不會陌生的吧，南瓜是我們常見的一種蔬菜，南瓜不但可以食用而且還含有豐富的營養，經常吃南瓜可以起到很好的養生功效和保健的作用，此外常吃南瓜還可以起到減肥和抗皺等效用，所以南瓜受到了大家的喜歡......

美好的一天從早晨開始，早餐對於我們是非常重要的，早餐能提供給我們身體所需要的營養，早餐搭配好能讓我們的身體變得更加的健康，尤其是粥類可以說是早餐的首選，但是經常吃白粥總是不夠營養，味道也比較單一，如果我們的將蔬菜和......

薏米南瓜減肥粥原料：南瓜200克、薏米50克、大米50克，銀耳3朵、枸杞20顆調料：蜂蜜隨意（根據個人口味適量加入）步驟一：將南瓜去皮後切成小丁備用。將大米和薏米洗淨備用。將銀耳用冷水浸泡20分鐘，充分泡軟備用。將枸杞用清水衝......

燕麥米南瓜減肥粥材料：南瓜150~200g、燕麥米50g。做法燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊；砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些);大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以......

現在正好是夏天，所以很多人可能平時有沒有食慾的現象，那麼下面小編教大家做一道比較清淡的小粥，叫做小米南瓜綠豆粥，在夏天的時候是非常適合喝的，你也可以做好之後放在冰箱裏面冰一下，這樣喝起來會更加的有口感，而且經常喝還......

豬肝南瓜粳米養胃粥的做法材料：豬肝100克，南瓜100克，大米80克，蔥花適量，料酒適量，鹽適量，味精適量，香油適量。做法：1.南瓜、豬肝洗淨，切片；大米淘淨泡好。2.鍋中注水，下入大米，用旺火燒開，下入南瓜，轉中火熬煮。3.待粥快熟時，下入豬肝......

糙米南瓜減肥粥材料：糙米、南瓜各適量做法：1、先將糙米浸泡1小時，泡好之後，直接放入蒸鍋，連米帶水一起蒸半小時左右。2、將蒸好的糙米和水一起倒入煮粥的鍋中，再加入6-8倍的水，大火轉小火，煮至粥粘稠(煮的時候要不時的攪動一......

說起粥相信大部份的人都是喜歡的，特別是那些腸胃不是很好的人來說，粥不但能填飽肚子，補充營養，還不會給腸胃產生負擔，當然就更不用擔心上火之類的問題了，而且很多的粥不光是好吃，對身體還有一定的調理作用，就比如說下面要說的......

南瓜粥這是許多人百喝不厭的食物，這不僅是因爲南瓜粥味道好，而且還因爲南瓜粥的主要原料南瓜具有非常高的營養，不僅含有豐富的維生素，而且還能通氣，利便，對於女性而言不僅能保養肌膚而且還能減肥。南瓜粥的做法很多，而且還能......

不知道大家之前有沒有吃過薏米南瓜美膚粥，喝粥對於我們腸胃的消化能力會有很大的幫助，可以幫戰我們減少很多種疾病的困擾，同時薏米南瓜美膚粥的美味也是讓我們很多人都無法抗拒的，很多人都想嘗試着去做一做，可能很多人對於......

相信很多人都食用過黑米南瓜粥這個既美味又健康的菜餚，將南瓜洗淨，去柄切開，取出種子切片，將黑米、大棗洗淨，一起放入鍋內，加水1000毫升，煮至米爛就可以得到美味的黑米南瓜粥了。既然大家都瞭解了南瓜這的做法，那麼現在就讓小......

綠豆薏米南瓜粥這種食物我們在生活中製作它是比較簡單的，只要我們將綠豆薏米南瓜這三種食材一起放進砂鍋煮就可以了，大概十分鐘之後就可以出鍋了。爲了讓薏米能夠儘快煮熟，我們建議煮粥之前，先將薏米泡浸在水果2個小時，並......