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夏季飲食起居保健大全
吃喝講門道:夏季氣溫高,晝長夜短,人們在吃喝方面應注意下列幾個方面:■增加蛋白質攝入天熱出汗失水,使人體內蛋白質代謝加速,氮排泄增加,人體常處於負氮平衡狀態。多吃些豆製品、蛋類、綠豆、白木耳、海蜇、海帶、芝麻醬、奶......
2023-11-21
腎病飲食起居需注意
每一個腎臟病病人都要限制飲食蛋白的攝入量嗎?調節飲食蛋白的攝入量對腎臟病病人有什麼好處?如何調節飲食蛋白質?是不是飲食蛋白質越少越好呢?。近年來,醫學界最新研究發現:蛋白質對於腎臟病病人來說不是簡單禁口或者減少飲......
2023-11-03
男性基本的保健常識
男性保健常識一:日常生活中的一些好習慣的養成,也是男性保健的關鍵,平時生活中應增強保健意識,加強健康維護;減少健康威脅因素,改變不良生活習慣;樹立生活信心,尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念,矯正錯誤的健康認知。以上就......
2023-11-25
春分養生重在防痛 飲食起居都要注意
春分的病候及養生易腹痛腹瀉第一,因春天風大,中醫認爲風木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現腹痛腹瀉,其特點是腹痛明顯。第二,養生的辦法是大風天,少到戶外受風,可在醫生指導下服用理中丸。第三,春分前後,要防止受涼。......
2023-10-30
春季怎麼安排飲食起居
春光明媚、風和日暖之際是運動養生的好時節。老年人應夜臥早起,廣步於庭,在保證6-8小時睡眠的情況下,應到室外活動,曬曬太陽,呼吸新鮮空氣。根據體質狀況和天氣情況,還可結伴春遊,不但能增添生活樂趣,增強身體素質,而且能提高......
2023-11-07
陽虛體質如何調理 飲食起居很重要
陽虛體質是中醫理論中的一種體質類型,通常表現爲面色蒼白,手腳發涼,易出汗,胃口不旺,大小便不暢等症狀。對於陽虛體質的人來說,需要有針對性地進行調理,以保持身體的健康。一、飲食調理陽虛體質的人飲食應以溫補爲主,多食用溫......
2023-10-17
24節氣小滿飲食起居養生要點
起居養生小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時添加衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免着涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律,早起晚睡,但......
2023-11-18
腫瘤患者夏季飲食起居
夏季的氣溫溫度高、溼度也很大,這種氣候很適於細菌、病菌的滋生和滋長。腫瘤患者在夏季應以清淡的膳食爲主,腫瘤患者的夏季起居飲食應注意什麼呢?一、合理飲食,清淡爲主夏季腫瘤患者飲食應注意三清原則。一要清涼,可選各種......
2023-11-07
秋季寶寶護理注意事項 飲食起居如何全面護理
秋季寶寶護理之飲食篇1.調整食譜補充營養在寶寶的護理問題上,相信大家最先想到的就是孩子的飲食營養問題。孩子的飲食問題關係到食譜的選擇以及食材的準備。秋季的時候,想要爲寶寶補充營養,一般選擇應季蔬菜會更爲安全和......
2023-10-29
慢性病人節日期間的飲食起居
心腦血管疾病患者要保持良好的心態,按時起居,飲食不要過於油膩,忌食油炸食品,有條件者可密切觀察血壓心率的變化,情緒不要大喜大悲,運動要適量,不要長時間玩麻將,避免長時間看電視、玩電腦,以免誘發疾病。糖尿病患者要控制飲食......
2023-11-03
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食:多溫熱少寒涼中醫認爲,秋季進補適宜平和,冬季進補適宜封藏。這個時候,食補要巧,如果過食燥熱峻補之品,會損傷陰氣、擾動陽氣,進而加重乾燥症狀。對於進入冬季出現怕冷、手腳發涼的人羣,建議食用一些作用溫和的溫補......
2023-11-12
養生口訣 越讀越健康
一飲食篇朝食三片姜,猶如人蔘湯。早吃飽,午吃好,晚吃少。晚上少吃一口,肚裏舒服一宿。飢不暴食,渴不狂飲。吃飯先喝湯,勝過開藥方。吃少養命,吃多害命。飯吃八分飽,到老胃口好。要想身體好,吃飯不過飽。一頓吃傷,十頓喝湯。飲前......
2023-11-26
你知道夏季飲食起居原則
爲了安度炎夏,生活中我們應該注意什麼呢?一、應時起居。夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風寒侵襲,吹的......
2023-11-17
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道生活有節,起居有常,這雖是一句極普通的健康諺語,但含有深刻的哲理。現代科學亦證明,人體任何一種生命活動無不具有規律性,不過有的很明顯,有的不很明顯。例如,婦女月月來月經,其規律性很明顯;但血壓白天高、晚上低,體溫早......
2023-11-15
日常如何飲食起居酒糟鼻
酒糟鼻又名玫瑰痤瘡,主要是鼻外的慢性皮膚損害,損害呈對稱分佈,見於鼻部,兩頰,眉間,頦部,鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平,似酒渣附着故得其名。目前認爲酒糟鼻主要與毛囊形蟎感染有關。此外,由美國國家紅斑痤瘡協會最......
2023-11-16
排卵期出血時的飲食起居攻略
排卵期出血,即月經中期出血,是指兩次正常量月經之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。備孕中的你是否在排卵期出血了呢?那麼,你就要更加註意調整自己的飲食起居和自身的衛生保健。特別是營養飲食方面要做到位。排卵期出......
2023-10-30
女性夏季飲食起居要注意哪些
*不多塗化妝品口紅用多了,口紅中的油脂會滲入人體皮膚,而且有吸附空氣中飛揚的塵埃、各種金屬分子和病原微生物等副作用。通過唾液的分解,各種有害的病菌就可乘機進入口腔,容易引起口脣過敏症。眼圈重塗眼影粉,汗水會將眼影......
2023-11-15
爲什麼常說“十人九痔”
二千多年前的《黃帝內經》雲:因而飽食,筋脈橫解,腸爲痔。明確指出了痔瘡的形成與飲食不節、起居不時、感受溼熱等有關,而後世醫家根據自己的臨牀體會及前人的經驗,又進一步指出,病因與久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食辛辣、......
2023-11-13
老年人養護關節 要從小細節做起
養護關節越早越好專家認爲,人過中年,幾乎人人都會發生關節病變,只是發病時間早晚、病情輕重有別。關節病變和年輕時關節養護是否得當有很大關係。隨着年齡的增長,人體各器官開始緩慢走向老化,關節軟骨也由於代謝異常、磨損......
2023-11-26
養胃大人教你怎樣利用飲食治胃病!
胃病,正確的名稱應爲消化性潰瘍。俗話說胃貴在養,患有胃病的人,除了藥物使用外,飲食自療也很重要。下面推薦三種食療配方。鮮蘆根粥配方和服法:新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗淨後,切成一釐米長的......
2023-11-25
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