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老年人養護關節 要從小細節做起
養護關節越早越好專家認爲,人過中年,幾乎人人都會發生關節病變,只是發病時間早晚、病情輕重有別。關節病變和年輕時關節養護是否得當有很大關係。隨着年齡的增長,人體各器官開始緩慢走向老化,關節軟骨也由於代謝異常、磨損......
2023-11-26
高血壓老人飲食起居四原則
飲食要合理一方面,要少吃鹽,因爲鈉離子有滯水作用,且又能刺激血管壁,引起血壓升高。一般主張老年人每日食鹽控制在10克以下,高血壓者則應控制在5克以下。另一方面,要少食油,除了避免肥胖,也可避免脂肪在血管沉積,促成血管硬化,......
2023-11-03
爲什麼常說“十人九痔”
二千多年前的《黃帝內經》雲:因而飽食,筋脈橫解,腸爲痔。明確指出了痔瘡的形成與飲食不節、起居不時、感受溼熱等有關,而後世醫家根據自己的臨牀體會及前人的經驗,又進一步指出,病因與久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食辛辣、......
2023-11-13
養胃大人教你怎樣利用飲食治胃病!
胃病,正確的名稱應爲消化性潰瘍。俗話說胃貴在養,患有胃病的人,除了藥物使用外,飲食自療也很重要。下面推薦三種食療配方。鮮蘆根粥配方和服法:新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生薑2片。將鮮蘆根洗淨後,切成一釐米長的......
2023-11-25
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道生活有節,起居有常,這雖是一句極普通的健康諺語,但含有深刻的哲理。現代科學亦證明,人體任何一種生命活動無不具有規律性,不過有的很明顯,有的不很明顯。例如,婦女月月來月經,其規律性很明顯;但血壓白天高、晚上低,體溫早......
2023-11-15
陽虛體質如何調理 飲食起居很重要
陽虛體質是中醫理論中的一種體質類型,通常表現爲面色蒼白,手腳發涼,易出汗,胃口不旺,大小便不暢等症狀。對於陽虛體質的人來說,需要有針對性地進行調理,以保持身體的健康。一、飲食調理陽虛體質的人飲食應以溫補爲主,多食用溫......
2023-10-17
秋季寶寶護理注意事項 飲食起居如何全面護理
秋季寶寶護理之飲食篇1.調整食譜補充營養在寶寶的護理問題上,相信大家最先想到的就是孩子的飲食營養問題。孩子的飲食問題關係到食譜的選擇以及食材的準備。秋季的時候,想要爲寶寶補充營養,一般選擇應季蔬菜會更爲安全和......
2023-10-29
孕婦夏季防中暑 飲食起居如何做
一、孕婦夏季防中暑之心態調節人家都說心靜自然涼,在酷熱的環境中,心態的調節還是非常重要的。女性懷孕期間,情緒比較不穩定,容易出現脾氣暴躁的情況。因此,孕婦在夏季中,需要儘量讓自己的心靜下來,不要經常發脾氣或者是生氣......
2023-10-30
日常如何飲食起居酒糟鼻
酒糟鼻又名玫瑰痤瘡,主要是鼻外的慢性皮膚損害,損害呈對稱分佈,見於鼻部,兩頰,眉間,頦部,鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平,似酒渣附着故得其名。目前認爲酒糟鼻主要與毛囊形蟎感染有關。此外,由美國國家紅斑痤瘡協會最......
2023-11-16
男性基本的保健常識
男性保健常識一:日常生活中的一些好習慣的養成,也是男性保健的關鍵,平時生活中應增強保健意識,加強健康維護;減少健康威脅因素,改變不良生活習慣;樹立生活信心,尋求有效幫助;消除陳舊的保健觀念,矯正錯誤的健康認知。以上就......
2023-11-25
排卵期出血時的飲食起居攻略
排卵期出血,即月經中期出血,是指兩次正常量月經之間的少量出血,可伴有不同程度的小腹痛。備孕中的你是否在排卵期出血了呢?那麼,你就要更加註意調整自己的飲食起居和自身的衛生保健。特別是營養飲食方面要做到位。排卵期出......
2023-10-30
秋季最佳的飲食起居養生方法
秋天是人的氣血從外面向裏面收的時候,這時人的五臟裏面最重要的臟器就是肺,肺氣與秋氣相通。肺氣有什麼作用呢?它有宣發與速降的作用,它可以使得你的氣血順利地從外面向裏面走,所以這個過程同肺氣直接相關,所以中醫說肺氣與......
2023-11-17
預防痔瘡從飲食起居開始
民間有十人九痔的說法。這說法未必完全準確,但足以說明痔瘡發病之普遍。患了痔瘡後,無論是經過手術還是非手術治療,在一段時間內痔瘡的症狀會減輕或消失,但仍可能復發。由於受站立行走、地心引力、排便時用力致腹壓增高、......
2023-11-07
夏季飲食起居有有哪些禁忌
夏季人體陽氣外浮,內部陰氣暗伏,人們不適合在夏季吃太過寒涼的食物和飲料,否則易於損傷脾胃,引起腹瀉。下面我們從飲食、起居、運動三方面來闡述夏季養生的特點:飲食:1、多吃瓜類:夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬......
2023-11-18
你知道夏季飲食起居原則
爲了安度炎夏,生活中我們應該注意什麼呢?一、應時起居。夏季則宜晚睡早起,中午一定要午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開,易受風寒侵襲,吹的......
2023-11-17
春分養生重在防痛 飲食起居都要注意
春分的病候及養生易腹痛腹瀉第一,因春天風大,中醫認爲風木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現腹痛腹瀉,其特點是腹痛明顯。第二,養生的辦法是大風天,少到戶外受風,可在醫生指導下服用理中丸。第三,春分前後,要防止受涼。......
2023-10-30
夏季有哪些飲食起居方法
專家提示,在敷貼期間需要注重飲食起居等各方面的調整,才能提高療效。專家表示,接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在飲食、生活上有所剋制,不要和正常人一樣乘涼休閒、避暑,以配合治療,達到最佳效果。在起居方面,需要做到的......
2023-11-16
護膚的飲食起居
害!!還有每天蔬菜水果保證七份,其中蔬菜三份,水果四份,最好是不同顏色的。不要以爲這很多喔,其實一份的含量很少的,比如香蕉,半根就是一份了,葡萄一小串就是一份了。不拒絕吃魚肉,保證蛋白質和少量脂肪的攝取有利於皮膚光滑飽......
2023-11-14
立秋過後養生四大點:飲食起居運動
秋季慢慢到來,隨着天氣的變化,我們也應該要多注意日常保健了,立秋過後調養身體應從這四點開始,一起來看看吧。立秋又稱交秋,雖然一時暑氣難消,還有秋老虎的餘威,但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由於全國各地氣候不同,秋季開始時間......
2021-05-21
慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的
胃潰瘍的飲食起居對胃病患者很重要,大多數病人被鼓勵進食正常或高纖維素飲食不必進行飲食限制,但同時應避免或少食某些酸刺激食物如咖啡熱的辣椒,避免暴飲暴食。慢性胃潰瘍飲食起居是怎樣的1、餐間避免零食,睡前不宜進食......
2023-11-05
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