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2023-11-23
教你拉丁舞的隱祕技巧
以下這些是拉丁舞中的隱祕技巧:一、由手到腳的力量爆發技巧A:指尖是指揮家的指揮棒,更是舞者的神奇魔杖,它增加舞蹈的華麗感並完美詮釋其中精神,藉由手指輕觸則能輕易地觸動他人的心絃。B:腳尖需在每個節拍中做一個完美的......
2023-11-27
拉丁舞的基本動作
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2023-11-25
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2023-10-28
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2023-10-28
有氧操與拉丁的完美結合
健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時間的鍛鍊,才能察覺得到。接下來小編介紹最詳盡的健身信息......
2023-10-28
如何塑造完美曲線
很多人練拉丁舞是爲了塑造腰部完美曲線,不過,要想在腹部出現漂亮的Y形肌肉線條,只靠每週跳兩三次舞是不夠的,而是每天都要鞏固拉丁舞課程對腰腹的鍛練效果,健身教練列出下面三個動作以供平日練習,既能增加腰腹力量,讓舞姿更......
2023-11-16
跳拉丁舞有哪些姿態
雙腳並立,身體儘量伸直,使頭、肩、胯三點成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內收,使人可以從後看到後頸較直。挺胸使兩肩胛骨向後向內關閉,兩肩下沉同時將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個互相頂壓的力。臀......
2023-11-16
跳拉丁舞的益處
現在學拉丁舞的朋友越來越多了,大家在酣暢淋漓的跳完舞后,更覺得精神煥發。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。成千上萬的人......
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怎樣跳拉丁舞修身
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2023-11-11
國際舞簡介和歷史
國際標準舞,又稱國標舞,原名稱做社交舞,英文爲BallroomDancing,爲歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會,法國革命後,BallroomDancing流傳民間至今。第二次世界大戰後,美國人將該舞蹈散播到全球各地,並形成一股跳舞熱潮,至今不衰。摩......
2023-11-25
拉丁舞!跳出迷人美腿
拉丁舞皇后的美腿祕笈stepa:雙手扶着牆壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,並用力收縮臀部。stepb:將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖着地,左膝蓋彎曲)。當左腳移動時請收緊臀部......
2023-11-25
盤點拉丁舞瘦身的6大好處
跳拉丁舞能減肥嗎?拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部爲主的一種舞蹈藝術。其中包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉參與運動,是一項時尚的有氧運動。常跳拉丁舞不但能增加情調,而且還能輕鬆......
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2021-05-21
有氧拉丁舞預想不到的瘦身效果
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2023-11-27
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作爲高大上的舞蹈之一,拉丁舞也是健身不錯的選擇,但是對於單人拉丁舞初學者,要想跳出拉丁舞的拉丁味,這一點看似簡單,但從下文五點還是可以看出,難度不小哦!單人拉丁舞要求1、擡頭挺胸,自信陶醉。舞者在跳舞中,偶爾看看自己的......
2023-10-20
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跳拉丁舞致性早熟是謠言,各界專家闢謠!真正導致性早熟的其實是這些。近日一則9歲女孩性早熟的新聞刷爆了朋友圈,據報道,女孩因爲過早的發育,胸圍已經接近少女,就醫後醫生詢問她是否學了拉丁舞!醫生根據多個案例總結判斷,或許......
2022-05-18
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2023-11-16
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都市劇《歡樂頌2》收視率一路飄紅,喬欣和鄧倫這對CP受到了外界的廣泛關注。早前,在《歡樂頌2》開播典禮上,喬欣鄧倫拉丁舞大秀長腿,兩人互動不斷,看點十足,喬欣和鄧倫有可能假戲真做嗎?喬欣在採訪中坦言,選擇男友必須要高顏......
2022-07-09
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